✍🏼درمان کمبود #ویتامین_دی D: 🔸 گرفتن آفتاب روزی نیم ساعت آفتاب صبح قبل از ظهر (بهترین نقاط برای دریافت آفتاب صورت، ساق دست و پا و کف دست ها) 🔹 برگ چغندر 🔸بادام درختی 🔹 شلغم 🔸 عسل 🔹 نخود 🔸 سویق سنجد 🔹 استخوان ساز (غبیرا)

✍🏼درمان کمبود #ویتامین_دی D: 🔸 گرفتن آفتاب روزی نیم ساعت آفتاب صبح قبل از ظهر (بهترین نقاط برای دریافت آفتاب صورت، ساق دست و پا و کف دست ها) 🔹 برگ چغندر 🔸بادام درختی 🔹 شلغم 🔸 عسل 🔹 نخود 🔸 سویق سنجد 🔹 استخوان ساز (غبیرا) https://eitaa.com/joinchat/4130603039Cfc64027fe1