‌ #روز_اول #چله_شکرگزاری ۱) امروز تمام کارهای خوبم رو هدیه میکنم به پیامبر اکرم (ص) هر کار خوب کوچک و بزرگی که انجام دادم.. ۲) امروز ده تا از نعمت‌هایی که دارم را به صورت جملات مثبت و به زمان حال می‌نویسم... ۳) بعد از خواندن هر کدوم از اونها با صدای بلند ،سه بار میگویم..خدایا سپاسگزارم.... ..یا ، الحمدلله... مثال: ✅خدایا ،من برای داشتن امنیت از تو سپاسگزارم... ✅من از صمیم قلب از تو برای فرزندانی که دارم سپاسگزارم... 🔺این نعمتها میتونه در همه حیطه ها باشه... معنوی مالی شغلی عشق روابط زندگی سلامتی آرزوها ۴) حتما باید موقع گفتن و نوشتن ، احساس خوبی هم داشته باشیم... 🔺هرگز با خشم و ناراحتی ، تمرین رو انجام ندیم... ۵) دلیل شکرگزاری رو بعد هر جمله میگم... ✅خدایا ممنونم از تو برای قلبم ، که با اون عشق و حیات رو تجربه میکنم... ‌ ۶) ورود منفی ها ، ممنوع🚫 ‌امروز ،چشم، گوش و زبان مون رو از اخبار و حرفهای منفی حفظ میکنیم و تا شب مراقب هستیم.... ۷) اگه دوست داشتین با یه موزیک ملایم یا مناجات ،یا اسماء الحسنی شکر گزاری رو انجام بدین میتونین شمع و عود هم روشن کنین.. یا روی زمین دراز بکشید و بدنتون رو در حالت ریلکس قرار بدین ... 💥با این کارها یه تیر و چند نشون رو ،تجربه میکنین... ۸) بهترین زمان برای انجام شکرگزاری، صبح بعد از بیداری و شب قبل از خواب هست.(حالت آلفا ذهن) ❣️🌺❣️ ۹) این تمرین برای افزایش اثرات شکر گزاری ست... 💜 اگر میخواین که حال خوب عمیق تری داشته باشین و زودتر به خواسته ها و آرزوهایشان برسید.. حتما از تمربن «نوشتن» کمک بگیرید و شکرگزاری هایتان را بنویسید.. ❌برای جریان حال خوبتون به دیگران، این مطلب را برای چند نفر دیگه از آشنایان تون ارسال کنین

‌ #روز_دوم #چله_شکرگزاری ۱) امروز تمام کارهای خوبم رو هدیه میکنم به امیرالمومنین (ع) و حضرت زهرا (س) ۲) امروز فهرست ده تا از نعمت‌هایی که دارم را می‌نویسم به صورت جملات مثبت... درباره سلامتی، روابط خوب، پول ، شغل و....میشه شکرگزاری کرد... مثلا...خدایا شکرت برای اینکه سلامتی دارم ❌جمله غلط..خدایا شکرت که بیمار نیستم ۳) بعد، هر جمله را با صدای بلند می‌خوانم و سه بار واژه سپاسگذارم (الحمدلله) را میگویم.. ۴)موقع گفتن جملات و سپاسگذاری بهترین حس را خواهم داشت ۵) امروز ده مورد از اخبار منفی ،خبرهای بد ، و افکار منفی رو ترک میکنیم و هر زمان افکار منفی به ذهنمون رسید،بجای اون به چیزهای خوب و مثبت فکر میکنیم.. 🔺تا شب مراقب هستیم ۶) بعد از شکرگزاری یا همراه اون صوت اسماء الحسنی یا مناجات شاکرین را گوش میدهیم... ۷) امروز ده مورد از خواسته هایی که داریم رو با تمام جزئیاتش یادداشت میکنیم و سپاسگزاری انجام میدیم انگار که اون ها رو داریم..مثلا: 💚خدایا از تو ممنونم که به من خانه بزرگ و خوبی دادی...الحمدلله فقط فهرست رو مینویسیم و به چگونگی دستیابی به اونها ، کاری نداریم... ❇️ برای جریان نعمات و حال خوبتون به دیگران، این فایل رو برای چند نفر دیگه از آشنایان تون ارسال کنین و اونها رو به چله دعوت کنین..👇👇