🔻🔻🌸🌸🔻🔻 #مهارتهای_زندگی ♻️#مهارتهای_فردی ♦ با گذشته تسویه حساب کنیم 👈بسیاری اوقات، آن چیزی که منجر به عصبانیت شدید ما می شود فقط موقعیت حاضر نیست 👈 بلکه رنجش هایی است که از گذشته در رابطه باقی مانده است. 🍀برای اینکه این آزردگی های گذشته روابط ما را با مشکل روبرو نسازد، باید به راههایی اندیشید تا احساسات منفی گذشته را حل و فصل کرد. ✅یکی از راههای حل و فصل احساسات، داشتن یک دفتر احساسات و نوشتن رنجش های گذشته است. ⚡️ بخشیدن طرف مقابل و ثبت آن می تواند به ما کمک کند آزردگی های گذشته را وارد روابط جدید نکنیم⚡️ ✔️ به جای اینکه برای حل و فصل آزردگی های قدیمی انرژی بگذاریم، انرژی خود را صرف مدیریت و کنترل خشم فعلی کنیم. 🔺🔺🌸🌸🔺🔺