🏆 #سلامت_باشید چند راهکار برای کنترل استرس در خانواده/ ١: ۱. تقویت هنر گفتگو در خانواده ۲. اختصاص زمانی برای دور هم بودن و انجام کار مورد دلخواه همهٔ اعضای خانواده ۳. پرهیز از انتظارات بی‌خود از یکدیگر ۴. قصه خوانی جمعی ۵. دعا خواندن دسته جمعی ۶. تشکیل جلسه قرآن در منزل ۷.تقسیم کار در منزل و کمک به یکدیگر ۸. دوری از تماشای فیلم‌های غمگین و نگران کننده ۹. ممنوعیت صحبت‌های مداوم پیرامون مشکلات در خانه ➖➖➖➖➖ 🇮🇷 لشكر سايبري صالحين خراسان رضوي 🆔 @Salehin_razavi ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲

🏆 #سلامت_باشید چند راهکار برای کنترل استرس در خانواده/ ١: ۱. تقویت هنر گفتگو در خانواده ۲. اختصاص زمانی برای دور هم بودن و انجام کار مورد دلخواه همهٔ اعضای خانواده ۳. پرهیز از انتظارات بی‌خود از یکدیگر ۴. قصه خوانی جمعی ۵. دعا خواندن دسته جمعی ۶. تشکیل جلسه قرآن در منزل ۷.تقسیم کار در منزل و کمک به یکدیگر ۸. دوری از تماشای فیلم‌های غمگین و نگران کننده ۹. ممنوعیت صحبت‌های مداوم پیرامون مشکلات در خانه ➖➖➖➖➖ 🇮🇷 لشكر سايبري صالحين خراسان رضوي 🆔 @Salehin_razavi ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲

🏆 #سلامت_باشید چند راهکار برای کنترل استرس در خانواده/ ٢: ١٠. استفاده از مواد غذایی آرام‌بخش، مثل کاهو، آجیل، پرتقال، ماهی و... ۱۱. برنامه‌ریزی صحیح برای ساعات زندگی ۱۲. خواب شبانه ۱۳. عدم تمرکز بر مشکلات زندگی ۱۴. مرتب بودن خانه ۱۵. مراقبت از حساسیت اعضای خانواده ۱۶. تبسم مداوم ۱۷.انجام بازی در خانواده ۱۸. تقویت ارتباط با خداوند ➖➖➖➖➖ 🇮🇷 لشكر سايبري صالحين خراسان رضوي 🆔 @Salehin_razavi ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲