#شورخانگی سلام ب روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش شور خونگی خوشمزه و سالم 😍 مراحل رو گام ب گام خدمتتون گذاشتم درست کنید و از خوردنش لذت ببرید😋😋😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#شنسل_بوقلمون سلام ب روی ماهتون 😍 بریم واسه درست کردن شنسل بوقلمون خوشمزه و سالم 😍 یکبار درست کنید بچه ها عاشقش میشن😍 از ترکیب نمک صورتی و آبی داخل غذاها استفاده کنید که غذاتون رو تبدیل ب یک مولتی املاح کامل می‌کنه 😍😋 بچه ها از مرغ ماشینی دوری کنید 😞که هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارن فقط سردی ب بدن اضافه می‌کنه و عامل هزار و یک جور بیماری هست🙃 مواظب باشید وقتی هزینه میکنید جایی هزینه کنید که بهتون سلامتی بده😊 بوقلمون رو جایگزین مرغ ماشینی بکنید 😍 اینجوری که گفتم درستش کن که طعمش بی نظیر میشه 😇 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#سیرترشی سلام ب روی ماهتون😍 بریم واسه آموزش یک ترشی پر از خاصیت 😋 سیرترشی یک ترشی با خواص عالی برای بدن هست😍 در کل مصرف ترشیجات رو خیلی توصیه نمیکنم ولی سیر ترشی جز ترشی هایی هست که خواص درمانی عالی داره 😍 حتما درستش کن و ازش لذت ببر😋 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#شیربادام سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک نوشیدنی معرکه 😍 از خواصش هر چی بگم کم گفتم 😋 شیربادام یک نوشیدنی با خواص عالی و منبع غنی کلسیم هست 😋 برای رشد استخوانی بچه ها و پیشگیری از پوکی استخوان و مشکلات پوست و دندان و مو هم عالی هست 😋 به ازای هر لیوان شیربادام ب ده عدد بادام +یک قاشق غذاخوری عسل+یک ق مرباخوری پودر نشاسته گندم محلی+دو قاشق غذاخوری گلاب اصل+یک لیوان آب قلیایی و بعد بره که داخل مخلوط کن آماده بشه 😋 حتما درستش کن که بچه ها هم عاشقش میشن😘 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#شیرانبه سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک شیرانبه سالم و مقوی 😍 بچه ها ترکیب شیرگاو با میوه ها در بدن فاجعه ب بار میاره😱 ما بزرگترها باید ب بچه ها آموزش بدیم وگرنه بچه ها از این موضوع مطلع نیستن😊 از این به بعد شیرانبه رو این مدلی خودت تو خونه درست کن که بچه ها هم عاشقش میشن 😍😋 مواد لازم برای سه لیوان شیرانبه👇 30 عدد مغز بادام +نصف یک عدد انبه متوسط+سه لیوان آب قلیایی+پنج قاشق غذاخوری شکر قهوه ای+نصف فنجان گلاب اصل👈و بره که داخل مخلوط کن آماده بشه https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#سیب_خشک سلام ب روی ماهتون 😍 آموزش سیب خشک رو براتون گذاشتم 😍 خیلی ساده و راحت هست 😋 به عنوان یک تغذیه سالم در مدرسه ب همراه مغزها میتونید برای بچه ها هم استفاده کنید 😋 بچه ها رو عادت بدیم ب غذای سالم و خوشمزه 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#فسنجون سلام به روی ماهتون 😍 برین واسه آموزش یک فسنجون فوق العاده خوشمزه و مقوی 😋 مواد لازم برای سه نفر👇 ده عدد گردوی ایرانی +پنج عدد پیاز متوسط+هفت قاشق غذاخوری رب انار محلی+دو قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان طبیعی +یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای+ربع کیلو گوشت بوقلمون +ترکیب نمک صورتی و آبی نصف یک قاشق غذاخوری +زعفران خشک نوک قاشق چایخوری+یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه مراحل رو کامل در کلیپ گذاشتم .... بسته ب ذایقه شما میتونید رب انار رو کمتر یا بیشتر بریزید و همچنین شکر قهوه ای من طعم ملس دوست داشتم 😉 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#حلیم_سه_سوته سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک حلیم خوشمزه و ساده و راحت 😍 مراحل رو گام ب گام در کلیپ گذاشتم 😍 مواد لازم برای ده نفر👇 سه لیوان بلغور گندم +نیم کیلو گوشت سینه بوقلمون +9 لیوان آب و در آخر با شکر قهوه ای یا نمک صورتی و آبی به دلخواه میل کنید 😍

#نان_سالم۱ سلام به روی ماهتون 😍 امروز اومدم با آموزش نان سالم 😍 بچه ها مسیله نان مسیله ای کاملا جدی هست 😍 متاسفانه اردهایی که در حال حاضر در بازار وجود داره اصلا ارزش غذایی ندارند که هیچ تازه عامل هزار و یک جور مشکل در بدن هم هستند😱 خودتون آرد کامل گندم در منزل تهیه کنید و به همین راحتی نان سالم درست کنید 😍تازه دیگه نمبخواد کلی تو صف نانوایی هم بایستید 😊👍

#کالباس_خونگی سلام به روی ماهتون بریم واسه آموزش کالباس خونگی سالم و فوق العاده خوشمزه 😋 مراحل رو کامل در کلیپ توضیح دادم 😘 مواد لازم 👇 نیم کیلو سینه بوقلمون+هفت حبه سیر+دو قاشق غذاخوری آرد کامل گندم +دو قاشق غذاخوری پودر نشاسته گل+یک قاشق غذاخوری پودر تخم گشنیز+یک قاشق چایخوری پودر آویشن+یک قاشق غذاخوری پودر پاپریکا+یک قاشق چایخوری فلفل +نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل+نوک قاشق چایخوری پودر جوز هندی+نصف قاشق غذاخوری ترکیب نمک صورتی و آبی+یک سوم لیوان روغن آفتابگردان طبیعی +یک چهارم لیوان یخ یا آب یخ +یک عدد تخم مرغ محلی+یک عدد هویج متوسط نیم پز نگینی شده+پسته به دلخواه دقت کنید هویج رو بعد از نگینی کردن چند دقیقه روی پارچه تمیز بگذارید تا آب اون گرفته بشه دقت کنید مغز پسته رو نیم ساعت داخل آب بذارید که نرم بشه و بعد بذارید روی پارچه که آب اون گرفته بشه دقت کنید حتما باید دمکنی استفاده کنید. و روی لیوان ها رو هم خوبه کوچک تمیز بگذارید در مدت دو ساعت اصلا دمکنی رو برندارید و بگذارید با شعله ملایم بپزه😍 درستش کنید و از طعم و سالم بودن اون نهایت لذت رو ببرید😍 تازه فصل مدرسه هم هست میتونید برای بچه ها لقمه کنید که یک تغذیه سالم و خوشمزه در مدرسه داشته باشند 😍 به جای دادن پول تو جیبی برای خرید اشغال های بازاری 🙃خودت سالمترین ها رو برای بچه ها درست کن 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#شیرگردو سلام ب روی ماهتون 😍 امروز براتون یک نوشیدنی فوق العاده مقوی و سالم گذاشتم 😍 درستش کنید که بچه ها هم عاشقش میشن 😍 یک گزینه مناسب برای تغذیه مدرسه بچه ها هم هست 😋 😍 مراحل رو کامل براتون گذاشتم در کلیپ درست کنید و لذت ببرید😍 به جای دادن پول تو جیبی برای خرید اشغال های بازاری برای بچه ها از این خوشمزه های سالم درست کنید 😘 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#پنیرپیتزا سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه درست کردن یک پنیر پیتزای سالم و خوشمزه 😋 که بی نیاز بشید از نوع بازاری ☺️ دقت کنید که شیر محلی باشه و اصلا نباید به جوش بیاد فقط باید داغ بشه طوری که انگشت شما داخل شیر که میزنید انگشت نسوزه ☺️ از سرکه محلی انگور یا سیب میتونید استفاده کنید 😊 نمک حتما نمک طبیعی کوه استفاده کنید 😊 دلمه ها رو وقتی داخل صافی ریختید حتما با دست بازو بسته کنید که تا حدی کش بیاد 😊 درستش کن و دیگه واسه اشغال های بازاری هزینه نکن 🙈 ذخیرش کن که در اسرع وقت درستش کنی😍 دوستات رو هم ب کانال ما دعوت کن تا کنار هم سفره غذای سالمی داشته باشیم 😘 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#خورشت_کدوتنبل سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک خورشت کدو تنبل سالم و خوشمزه😍 اینقدر سیب زمینی داخل هر خورشتی استفاده نکن😒 سیب زمینی سراسر سودا هست و مصرف اون باید به حداقل برسه ☺️ متاسفانه پایه ثابت آشپزخونه هر ایرانی سیب زمینی هست 😔 بیایم و موارد سالم‌تری رو جایگزین سیب زمینی بکنیم 😊 از خواص بی نظیر کدو تنبل هر چی بگم کم گفتم 😍 تا فصلش هست از خواص بی نظیرش نهایت بهره رو ببر 😘 ذخیرش کن که در اولین فرصت درستش کنی😍 دوستات رو به کانال سالم و خوشمزه ما دعوت کن تا کنار هم سفره غذای سالمی رو تجربه کنیم 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#خورشت_کرفس سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک خورشت کرفس عالی و سالم 😍 مواد لازم برای پنج نفر👇 یک کیلو کرفس خورد شده+ربع کیلو گوشت گوسفندی+یک فنجان لوبیاقرمز +پنج عدد پیاز متوسط نگینی شده +هفت حبه سیر نگینی +زردچوبه +پودر پاپریکا +لیموعمانی+رب لیمو ارگانیک +نمک صورتی و آبی و پودر شنبلیله خشک +الوبخارای سالم https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c دوستات رو ب کانال سالم و خوشمزه ما دعوت کن😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c بچه ها از خواص بی نظیر کرفس هر چی بگم کم گفتم 👈 کرفس بخاطر طبع گرمی که داره قاتل بیماری های سردمزاج مثل انواع بیماری های خودایمنی نظیر رماتیسم و ام اس و ....هست برای تعادل فشار خون و چربی خون و قند خون هم بسیار کمک کننده هست 😉 دارای پی هاش قلیایی هست و بدن رو عالی ب سمت قلیایی هدایت می‌کنه 😇 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c