#شیربادام سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک نوشیدنی معرکه 😍 از خواصش هر چی بگم کم گفتم 😋 شیربادام یک نوشیدنی با خواص عالی و منبع غنی کلسیم هست 😋 برای رشد استخوانی بچه ها و پیشگیری از پوکی استخوان و مشکلات پوست و دندان و مو هم عالی هست 😋 به ازای هر لیوان شیربادام ب ده عدد بادام +یک قاشق غذاخوری عسل+یک ق مرباخوری پودر نشاسته گندم محلی+دو قاشق غذاخوری گلاب اصل+یک لیوان آب قلیایی و بعد بره که داخل مخلوط کن آماده بشه 😋 حتما درستش کن که بچه ها هم عاشقش میشن😘 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#شیرانبه سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک شیرانبه سالم و مقوی 😍 بچه ها ترکیب شیرگاو با میوه ها در بدن فاجعه ب بار میاره😱 ما بزرگترها باید ب بچه ها آموزش بدیم وگرنه بچه ها از این موضوع مطلع نیستن😊 از این به بعد شیرانبه رو این مدلی خودت تو خونه درست کن که بچه ها هم عاشقش میشن 😍😋 مواد لازم برای سه لیوان شیرانبه👇 30 عدد مغز بادام +نصف یک عدد انبه متوسط+سه لیوان آب قلیایی+پنج قاشق غذاخوری شکر قهوه ای+نصف فنجان گلاب اصل👈و بره که داخل مخلوط کن آماده بشه https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#سیب_خشک سلام ب روی ماهتون 😍 آموزش سیب خشک رو براتون گذاشتم 😍 خیلی ساده و راحت هست 😋 به عنوان یک تغذیه سالم در مدرسه ب همراه مغزها میتونید برای بچه ها هم استفاده کنید 😋 بچه ها رو عادت بدیم ب غذای سالم و خوشمزه 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#فسنجون سلام به روی ماهتون 😍 برین واسه آموزش یک فسنجون فوق العاده خوشمزه و مقوی 😋 مواد لازم برای سه نفر👇 ده عدد گردوی ایرانی +پنج عدد پیاز متوسط+هفت قاشق غذاخوری رب انار محلی+دو قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان طبیعی +یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای+ربع کیلو گوشت بوقلمون +ترکیب نمک صورتی و آبی نصف یک قاشق غذاخوری +زعفران خشک نوک قاشق چایخوری+یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه مراحل رو کامل در کلیپ گذاشتم .... بسته ب ذایقه شما میتونید رب انار رو کمتر یا بیشتر بریزید و همچنین شکر قهوه ای من طعم ملس دوست داشتم 😉 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#حلیم_سه_سوته سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک حلیم خوشمزه و ساده و راحت 😍 مراحل رو گام ب گام در کلیپ گذاشتم 😍 مواد لازم برای ده نفر👇 سه لیوان بلغور گندم +نیم کیلو گوشت سینه بوقلمون +9 لیوان آب و در آخر با شکر قهوه ای یا نمک صورتی و آبی به دلخواه میل کنید 😍

#نان_سالم۱ سلام به روی ماهتون 😍 امروز اومدم با آموزش نان سالم 😍 بچه ها مسیله نان مسیله ای کاملا جدی هست 😍 متاسفانه اردهایی که در حال حاضر در بازار وجود داره اصلا ارزش غذایی ندارند که هیچ تازه عامل هزار و یک جور مشکل در بدن هم هستند😱 خودتون آرد کامل گندم در منزل تهیه کنید و به همین راحتی نان سالم درست کنید 😍تازه دیگه نمبخواد کلی تو صف نانوایی هم بایستید 😊👍