#سیب_خشک سلام ب روی ماهتون 😍 آموزش سیب خشک رو براتون گذاشتم 😍 خیلی ساده و راحت هست 😋 به عنوان یک تغذیه سالم در مدرسه ب همراه مغزها میتونید برای بچه ها هم استفاده کنید 😋 بچه ها رو عادت بدیم ب غذای سالم و خوشمزه 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#فسنجون سلام به روی ماهتون 😍 برین واسه آموزش یک فسنجون فوق العاده خوشمزه و مقوی 😋 مواد لازم برای سه نفر👇 ده عدد گردوی ایرانی +پنج عدد پیاز متوسط+هفت قاشق غذاخوری رب انار محلی+دو قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان طبیعی +یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای+ربع کیلو گوشت بوقلمون +ترکیب نمک صورتی و آبی نصف یک قاشق غذاخوری +زعفران خشک نوک قاشق چایخوری+یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه مراحل رو کامل در کلیپ گذاشتم .... بسته ب ذایقه شما میتونید رب انار رو کمتر یا بیشتر بریزید و همچنین شکر قهوه ای من طعم ملس دوست داشتم 😉 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#حلیم_سه_سوته سلام به روی ماهتون 😍 بریم واسه آموزش یک حلیم خوشمزه و ساده و راحت 😍 مراحل رو گام ب گام در کلیپ گذاشتم 😍 مواد لازم برای ده نفر👇 سه لیوان بلغور گندم +نیم کیلو گوشت سینه بوقلمون +9 لیوان آب و در آخر با شکر قهوه ای یا نمک صورتی و آبی به دلخواه میل کنید 😍

#نان_سالم۱ سلام به روی ماهتون 😍 امروز اومدم با آموزش نان سالم 😍 بچه ها مسیله نان مسیله ای کاملا جدی هست 😍 متاسفانه اردهایی که در حال حاضر در بازار وجود داره اصلا ارزش غذایی ندارند که هیچ تازه عامل هزار و یک جور مشکل در بدن هم هستند😱 خودتون آرد کامل گندم در منزل تهیه کنید و به همین راحتی نان سالم درست کنید 😍تازه دیگه نمبخواد کلی تو صف نانوایی هم بایستید 😊👍

#کالباس_خونگی سلام به روی ماهتون بریم واسه آموزش کالباس خونگی سالم و فوق العاده خوشمزه 😋 مراحل رو کامل در کلیپ توضیح دادم 😘 مواد لازم 👇 نیم کیلو سینه بوقلمون+هفت حبه سیر+دو قاشق غذاخوری آرد کامل گندم +دو قاشق غذاخوری پودر نشاسته گل+یک قاشق غذاخوری پودر تخم گشنیز+یک قاشق چایخوری پودر آویشن+یک قاشق غذاخوری پودر پاپریکا+یک قاشق چایخوری فلفل +نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل+نوک قاشق چایخوری پودر جوز هندی+نصف قاشق غذاخوری ترکیب نمک صورتی و آبی+یک سوم لیوان روغن آفتابگردان طبیعی +یک چهارم لیوان یخ یا آب یخ +یک عدد تخم مرغ محلی+یک عدد هویج متوسط نیم پز نگینی شده+پسته به دلخواه دقت کنید هویج رو بعد از نگینی کردن چند دقیقه روی پارچه تمیز بگذارید تا آب اون گرفته بشه دقت کنید مغز پسته رو نیم ساعت داخل آب بذارید که نرم بشه و بعد بذارید روی پارچه که آب اون گرفته بشه دقت کنید حتما باید دمکنی استفاده کنید. و روی لیوان ها رو هم خوبه کوچک تمیز بگذارید در مدت دو ساعت اصلا دمکنی رو برندارید و بگذارید با شعله ملایم بپزه😍 درستش کنید و از طعم و سالم بودن اون نهایت لذت رو ببرید😍 تازه فصل مدرسه هم هست میتونید برای بچه ها لقمه کنید که یک تغذیه سالم و خوشمزه در مدرسه داشته باشند 😍 به جای دادن پول تو جیبی برای خرید اشغال های بازاری 🙃خودت سالمترین ها رو برای بچه ها درست کن 😍 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c

#شیرگردو سلام ب روی ماهتون 😍 امروز براتون یک نوشیدنی فوق العاده مقوی و سالم گذاشتم 😍 درستش کنید که بچه ها هم عاشقش میشن 😍 یک گزینه مناسب برای تغذیه مدرسه بچه ها هم هست 😋 😍 مراحل رو کامل براتون گذاشتم در کلیپ درست کنید و لذت ببرید😍 به جای دادن پول تو جیبی برای خرید اشغال های بازاری برای بچه ها از این خوشمزه های سالم درست کنید 😘 https://eitaa.com/joinchat/1501823190Ceb0b6fea4c