❌ نشانه های خطر برای اعتیاد رفتاری به تلفن همراه #اعتیاد_به_تلفن_همراه #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

#برداشت_آزاد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

8 راهکار ساده برای جلوگیری از عادت رفتاری اعتیاد به تلفن همراه #اعتیاد_به_تلفن_همراه #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📈 مقاله علمی تصویری 🔮 اعتیاد به تلفن همراه در نوجوانان: تاثیرات بر عملکرد مغز و تحصیل برای دریافت مقاله کامل پیام بدین: @arameshchemist #پژوهش_هفته #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

دید بسته یا دید باز؟😊 #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📚کتاب کار توجه‌آگاهی ✨برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی هیجانی 🌀درمان شناختی مبتنی بر توجه‌‌آگاهی است به‌طور خاص برای کمک به شما برای مقابله با حالت‌‌های خلقی ناخواسته مزمن طراحی شده است. MBCT در پژوهش‌ها، آزمون شده و اثربخشی آن برای افسردگی، اضطراب و گستره وسیعی از مشکلات ثابت شده است. شما می‌‌توانید از این کتاب به شیوه‌‌های مختلف استفاده کنید: ۱. به‌عنوان فردی که به‌طور تخصصی کلاس MBCT را هدایت می‌‌کند ۲. به‌عنوان بخشی از درمان فردی یا به‌عنوان کتاب خودیاری. 🍃ما امیدواریم به سلامت این سفر را شروع کنید و کشف کنید که چطور می‌‌توانید عمیق‌ترین ظرفیت‌‌های وجودی خود را برای رسیدن به تمامیت و شفا قوت بخشید. #معرفی_کتاب #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

به‌نظرتون تفاوت بین امید و ناامیدی توی چیه؟‌🤔 🔹 آلن دو باتن معتقده که تفاوتشون توی نگرش ما به شرایط و اتفاق‌ها و روایت ما از اون‌هاست. بیاین با هم یه مثال رو بررسی کنیم. فرض کنین شما یه کسب‌وکار یا پروژه جدید رو شروع کردین و توی راه به موانع و چالش‌های زیادی برخورد کردین. 🔸توی این شرایط شما می‌تونین دو تا روایت از این اتفاق به خودتون بگین. روایت اول: من مناسب این کار نیستم و احتمالاً به‌خاطر نابلد بودن منه که به این چالش‌ها برخوردم. من هر کاری بکنم شکست می‌خورم. 🔹روایت دوم: توی یه مسیر جدید اینکه به چالش بربخوریم خیلی طبیعیه. می‌تونیم از کسایی که تجربه بیشتری دارن کمک بگیرم و سعی کنیم اگر تغییری نیازه انجام بدم تا بتونم و یاد بگیرم تا موفق بشم. 🔸توی هر دو این روایت‌ها، واقعیتی که اتفاق افتاده یکسان بود و روایت ما از اون واقعیت بود که باعث امید یا ناامیدی می‌شد. برای همین خیلی مهمه که بتونیم توی شرایط مختلف دید صحیحی داشته باشیم و به این موضوع آگاه باشیم. #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

✅ چجوری تصمیم بگیریم؟ #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach