eitaa logo
سماح مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم
8.4هزار دنبال‌کننده
3.5هزار عکس
548 ویدیو
102 فایل
مرکزمشاوره اسلامی سماح (قم) شعبه قم02537838081 سایت: samah.ir مشاوره مجازی @samahonline 🧑‍کارگاه‌‌ها: https://eitaa.com/joinchat/657129492C00d4777601 📚کتابخانه و پژوهش سرا: @pajooheshsamah 📚کتابسرا: @mahsoolat_samah1 🙋ادمین @admin_samahQom
مشاهده در ایتا
دانلود
♦️مطالعه‌ی مجموعه پیام‌هایی که قبلاً در زمینه‌های هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی، و... که در گذشته راجع‌به اونها در کانال صحبت شده بود، در مدیریت زمان هم به شما کمک خواهد کرد. 🔰با استفاده از یا انتخاب لینک‌های زیر، به پیام‌ها منتقل خواهید شد👇👇 🔹شاخصه‌های اصلی هدف‌گذاری: https://eitaa.com/samah_ir/3415 🔹سه گام اساسی در برنامه ریزی امتحانی: https://eitaa.com/samah_ir/3427 🔹اضطراب امتحانی: https://eitaa.com/samah_ir/4768 🔹روش‌های کاهش اضطراب امتحانی: https://eitaa.com/samah_ir/4770 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠 🔺دوشنبه 01 خرداد 1402 🔻02 ذی‌القعده 1444 🔅یا قاضی الحاجات 🔅ای برآورنده حاجت‌ها 🌼قالَ مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: ♦️«مَنِ افْتَخَر بالتَّبذیرِ احتُقِرَ بالإفْلاسِ» 🌼هر که به ریخت و پاش افتخار کند با تهیدستی خُرد و خوار می‌شود 📚میزان الحکمه، ج1، ص528 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
♦️دلایل کمبود زمان 🔰قبل از هر اقدامی برای مدیریت زمان، باید علت کمبود وقت خود را شناسایی کنید. 🔹مهم‌ترین دلایل کمبود زمان عبارتند از: 1️⃣اهداف غیر واقعی: 🔅اهداف و رویاهای بسیار بزرگ و غیر منطقی باعث سردرگمی فرد در انبوهی از کارها، و در نتیجه کمبود وقت میشه. باید به توانایی‌ها و وقت محدود خود توجه کنید؛ و بعد اهداف خود را بر این اساس نظم دهید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
2️⃣عدم مهارت در اولویت بندی: 🔅بسیاری از مواقع، افراد در حجم بسیار زیادی از کار و فعالیت سردرگم می‌شوند؛ اما به دلیل ناتوانی در اولویت‌بندی کارها با کمبود وقت مواجه خواهند شد. 🔅معمولاً این افراد در تصمیم گیری مشکل دارند و نمی‌توانند کارهای خود را با تصمیم‌های صحیح اولویت‌بندی کنند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
3️⃣واگذار نکردن کارها به دیگران: 🔅برخی مواقع لازم است کارها را میان دیگران تقسیم کنید تا به این صورت بازدهی و کیفیت بیشتری حاصل شود. 🔅اما برخی مواقع هم واگذاریِ اشتباهِ کارها، باعث می‌شود که فرد وقت بیشتری را صرف درست کردن کار آنان کند و در نتیجه زمان بیشتری از دست خواهد رفت. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
4️⃣اهمال کاری 🔅یکی دیگر از مهم‌ترین دلایل کمبود وقت اهمال کاری است. 🔅به این صورت که فرد زمان کافی دارد اما به دلایل مختلف کار خود را به تعویق می‌اندازد و در آخرین زمان ممکن، کار را با کمترین کیفیت انجام می‌دهد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠 🔺سه‌شنبه 02 خرداد 1402 🔻03 ذی‌القعده 1444 🔅یا ارحم الراحمین 🔅ای بخشنده‌ترین بخشندگان 🌼قالَ رسول‌الله صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: ♦️«لا يُسْبَقُ بَطيءٌ بحَظِّهِ و لا يُدرِكُ حَريصٌ ما لَم يُقدَّرْ لَهُ» 🌼آن كه حرص نزند روزى خود را از دست نمى‌دهد، و آن كه حرص زند، به آنچه روزي‌اش نيست نمى‌رسد. 📚الأمالی للطوسی، حدیث 1162 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
| دخترونه😍 ♦️گاهی بهشت زیر قدم های دختر است/ ♦️ وقتـی کویر قـم به قدومـت بهار شد.💐 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
| مدیریت زمان 🔰دو قانون مهم در مدیریت زمان ♦️با بیان استاد محترم، حجت‌الاسلام و المسلمین دکتر عباسی آغوی، از مشاوران برجسته مرکز مشاوره اسلامی سماح در برنامه تا نیایش 🔸حجةالاسلام والمسلمین دکتر عباسی آغوی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
| ♦️دعواهای کودکانه 💠 خواهر و برادر، هر چقدر هم که رابطه‌ی خوبی داشته باشن، همشون در کودکی کم و بیش با هم کَل‌کَل، درگیری، دعوا، لجبازی و خلاصه ازین کارا داشتن! ♦️دعواهای کودکانه چندان بد نیست، دخالت و بزرگ‌ترها بده. ♦️هیچوقت جانب یکی از طرف‌های دعوا را در این نزاع‌های کودکانه نگیرید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠 🔺چهارشنبه 03 خرداد 1402 🔻04 ذی‌القعده 1444 🔅یا حی یا قیوم 🔅ای زنده، ای پاینده 🌼قالَ رسول‌الله صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: ♦️«اختَبِرُوا الناسَ بأخدانِهِم؛ فإنّما يُخادِنُ الرَّجُلُ مَن يُعجِبُهُ نَحوَهُ» 🌼مردم را با دوستانشان بيازماييد؛ زيرا آدمى با كسى كه از رفتارش خوشش بيايد، دوستى مى‌كند. 📚ميزان الحكمه جلد6 صفحه 191 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
| فتح خونین‌شهر ♦️خرمشهرها در پیش است... ♦️در میدانی که از جهاد نظامی است! 🔹مقام معظم رهبری حفظه‌الله ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
♦️تکنیک مدیریت زمان 🔹این تکنیک، یکی از رایج ترین روش‌ها در مدیریت زمان می‌باشد. 🔅به منظور بهره گیری از حداکثر بازدهی فردی و استفاده بهینه از زمان ابداع شده و تاکید اصلی آن بر تواناییِ حفظ‌توجه و تمرکز است. 🔅در نظر گرفتن زمانی محدود، برای انجام فعالیت مورد نظرتان، نسبت به موقعیتی که بدون توجه به زمانِ صرف شده بخواهید تکلیفی را به پایان برسانید به اجرای سریع‌تر و با تمرکز بیشتر منجر می‌شود. 🔅زمانی که چندین کار را به صوت همزمان انجام می‌دهید، به دلیل عدم تمرکز کافی و حواس پرتی نمی‌توانید حداکثر بازدهی و کارایی خود را داشته باشید. ‼️تقسیم بندی زمانی و اختصاص دادنِ زمان، برای صرفاً یک تکلیف، و در نظر گرفتن استراحت در بین بازه‌های کاری از اصول اساسی در این تکنیک هستند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
♦️فواید تکنیک مدیریت زمان 🔅تمرکز شمارو افزایش میده. 🔅بین درس خوندن و بقیه کارا توازن ایجاد می‌کنه. 🔅خستگی ذهنی رو کاهش میده. 🔅از اهمال کاری جلوگیری می‌کنه. 🔰مراحل انجام تکنیک مدیریت زمان: 1️⃣تعیین کردن هدف، این هدف می‌تونه هرچیزی باشه از درس خوندن گرفته تا جمع کردن اتاق و … 2️⃣یک تایمر روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید. 3️⃣توی این ۲۵ دقیقه مشغول انجام دادن کارتون بشید. 4️⃣وقتی که اون ۲۵ دقیقه تموم شد، ۵ دقیقه استراحت کنید. 5️⃣بعد از اینکه چهار بار دوره‌ی ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه تمرکز رو انجامم دادید نوبت یک استراحت طولانی به مدت یک ربع تا نیم ساعته. 📌پی‌نوشت: وسیله لازم برای این روش یک ساعته، ولی نرم افزارها و سایت‌های مختلفی هم هستن که این کار زمان بندی رو برای شما انجام میدن. اگر قبلا از این تکینک اسفاده کردید یا نظری راجع بهش دارید خوشحال می‌شیم که با ما به اشتراک بزارید. @admin_samah ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
📙کتاب جدید از راه رسید📙 📚اصول خانواده درمانی در اسلام ✍️ استاد مرتضی عزیزی (رواندرمانگر مرکز سماح) ♦️آیدی_فروش_و_پاسخگویی ♦️لینک خرید از سایت 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 🔖درباره کتاب: 🔆با وجود تلاش‌های قابل تقدیر پژوهشگرانِ خانواده در حوزه منابع اسلامی، اما تحقیقی مستقل در حوزه مبانی و اصول خانواده‌درمانی بر اساس منابع اسلامی انجام نگرفته است. 👌ویژگی این کتاب، ارائه مبانی خانواده‌درمانی، مستقل از اصول آن و مطرح کردن اصول، متناظر با مبانی و مبتنی بر آن است که در آثار دیگر پژوهشگران مورد توجه نبوده است. ✍در این اثر، کنشگران، مشاوران و روان‌درمان‌گران حوزه خانواده با مبانی و اصول خانواده‌درمانی بر اساس منابع اسلامی، به صورت منسجم آشنا می‌گردند. کتاب حاضر، مسیر اعتبارسنجی الگوها و فنون خانواده‌درمانی با نگرش اسلامی را روشن می‌سازدخانواده درمانی، مداخله ای است که بر تغییر ارتباط های بین اعضای خانواده متمرکز است و در آن تلاش می شود کارکرد خانواده به عنوان واحدی متشکل از تک تک اعضای خانواده بهبود یابد. 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 ❌ اگر نتوانستید از سایت خرید کنید یا حال نداشتید از طریق پشتیبانی در خدمتیم 😍 🛒خرید حضوری و مجازی داریم
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠 🔺پنج‌شنبه 04 خرداد 1402 🔻05 ذی‌القعده 1444 🔅لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔅معبوی جز خدا نیست؛ پادشاه برحق آشکار 🌼قالَ رسول‌الله صل‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: ♦️«إنّ الرِّفقَ لَم يُوضَعْ على شيءٍ إلّا زانَهُ، ولا نُزِعَ مِن شَيءٍ إلّا شانَهُ» 🌼ملايمت، با هيچ چيز همراه نشد، جز اين كه آن را آراست؛ و از هيچ چيز برداشته نشد، مگر اين كه آن را زشت كرد. 📚الكافی ج 2 ص 119 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
| پرسمان خانواده ♦️جایگاه و حریم پدر در خانواده، فاكتورهای قدرت پدر در خانواده 🔰حجت‌الاسلام دکتر سید ابوالفضل قدوسی از اساتید مرکز مشاوره اسلامی سماح پاسخ میدهد. 🔹لطفاً جهت دریافت نوبت کلیک نمایید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
هدایت شده از فروشگاه کتاب سماح
🙋‍♂️کتابی جدید درخصوص تاب آوری و تحمل 📙عنوان کتاب: تاب‌آوری در اسلام و روان‌شناسی 🖇سال نشر: ۱۴۰۲ 📜تعداد صفحات: ۲۴۰ 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 🔖درباره کتاب: 🔹آموزه‌های اسلامی و نصوص دینی دارای ابعاد روان‌شناختی متعددی برای مقابله با چالش‌ها هستند که باید مورد بررسی قرار گیرند. ✍️آنچه مورد نظر این کتاب است، ارائه مفهوم تاب آوری با رویکرد اسلامی است. با توجه به تغییر نگرش در پژوهش‌های علم روان‌شناسی مثبت‌گرا (از تمرکز روی عوامل خطرآفرین و نقاط ضعف به سوی پرورش توانمندی‌ها و نقاط قوت مهم) به نظر می‌آید که تاب‌آوری در منابع اسلامی نیز مورد بررسی قرار گیرد. 📖در این کتاب سیری در روان شناسی درباره تاب‌آوری خواهد شد و از آخرین یافته‌های روان‌شناسی بهره گرفته می‌شود تا در مراجعه به منابع اسلامی بدون اینکه چیزی بر آن تحمیل شود، با ذهنی بازتر، تاب‌‌آوری با رویکرد اسلامی ارائه گردد؛ به همین جهت این کتاب، در پی آن نیست که تاب‌آوری در روان‌شناسی غربی را، بومی کند؛ بلکه به دنبال ارائه و تبیین مفهوم تاب‌آوری با رویکرد اسلامی جهت کاهش آسیب‌های روانی در مواجهه با مشکلات می‌باشد. راه های ارتباطی 👈جهت سفارش کتاب ✋لینک خرید کتاب از سایت 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸 https://eitaa.com/joinchat/990511306C6ca3f40bf0 🔸🔸🔸☘️☘️🔸🔸🔸
♦️روز جمعه متعلق به خانواده است. 📌با حضور گرم در جمع خانواده ؛ از فضای مجازی فاصله بگیرید √ جمعه کانال تعطیل است
┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 💠 🔺شنبه 06 خرداد 1402 🔻07 ذی‌القعده 1444 🔅یا رب العالمین 🔅ای پروردگار جهانیان 🌼قالَ مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: ♦️«قالَ عَجِبْتُ لِمَن يُنْشِدُ ضـالَّتَهُ وَ قَدْ اَضَلَّ نَفْسَهُ فَلا يَطْلُبُها» 🌼در شگفتم از كسى كه در پى يافتن گمشده خويش مى ‏گردد، در حالى كه «خود» را گم كرده و در پى يافتن «خويش» نيست! 📚ميزان الحكمه: ج 7، ص 141 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا
♦️بدون شرح....😁😁 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا