هدایت شده از کارگاههای مرکز مشاوره سماح قم
📣 فصل جدید مجموعه کارگاههای #خانواده و #ازدواج:
1️⃣ دوره جامع خانواده موفق
2️⃣ آمادگی پیش از ازدواج
حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید.
اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاهها 👇🏻
https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/87
هدایت شده از کارگاههای مرکز مشاوره سماح قم
📣 آغاز ثبتنام فصل جدید مجموعه کارگاههای #روانشناختی:
1️⃣ اصلاح و مدیریت سبک زندگی
2️⃣ مدیریت هیجانات
3️⃣ تلاش و نشاط (درمان کمال گرایی افراطی)
4️⃣ آشنایی با وسواس و درمان آن
حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید.
اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاهها 👇🏻
https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/89
🔸 تمامی کارگاهها بعد از تکمیل ظرفیت و رسیدن به حد نصاب، آغاز خواهند شد.
📆 تاریخ برگزاری جلسه اول آنها در کانال کارگاههای مرکز منتشر میشود.
✅ شما میتوانید شرایط و نحوهی ثبت نام را در لینک زیر مشاهده بفرمائید.👇🏻
https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3
روش #مطالعه موثر
📚خط کشیدن زیر مطالب مهم
هایلایت کردن یک روش مورد علاقه اکثر دانش آموزان است اما تحقیقات نشان میدهد که این روش مطالعه تا حد بسیار زیادی یکی از بی ارزشترین روشهای به خاطرسپاری است. این حالت از آنجا که به دانش آموزان حالت و سیگنال شرایط تحت کنترل را صادر میکند مورد علاقه بسیاری از افراد است و به نوعی استرس را کاهش میدهد. یکی از دلایل محبوبیت این روش این است که نیاز به هیچ آموزش و کار خاصی ندارد، هیچ زمان اضافی را از ما نمیگیرد و به هیچ وجه هیچ عملکردی در افزایش عمکرد #مغز و بکارگیری سلولهای خاکستری ندارد.
مشاوره #تحصیلی
مرکز مشاوره حوزه های علمیه
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh
✅ از جمله ویژگی های علم نت:
🔹 جامع ترین بانک منابع علمی فارسی منتشر شده در وب
🔹 جستجوی یکپارچه، استاندارد و قوی در منابع علمی
🔹 نمایش هوشمند کلیدواژه های مرتبط با یک موضوع خاص
🔹 شناسایی روند پژوهشهای انجام شده در یک حوزه خاص
🔹 معرفی حوزه فعالیت پژوهشگران در قالب ابرکلمات
🔹 امکان ایجاد رزومه علمی-پژوهشی برای پژوهشگران
🌐 elmnet.ir
https://eitaa.com/mmhozehh
🇮🇷 #معرفی موتور جستجوی علم نت
✅ #علم_نت یک جویشگر علمی فارسی است که با رویکردی شبیه به گوگل اسکالر و با تمرکز بر اسناد علمی فارسی طراحی شده است. این جویشگر سایت های نمایه کننده اسناد علمی مانند مگیران، نورمگز، انسانی، سیویلیکا، ایرانداک و همچنین سایت های اصلی نشریات علمی پژوهشی را ایندکس کرده و در قالب یک جویشگر تخصصی و یکپارچه در اختیار پژوهشگران قرار می دهد.
✅ در حال حاضر از طریق علم نت امکان جستجو در اطلاعات بیش از 4.5 میلیون سند علمی شامل #کتاب، #مقاله و #پایان_نامه فراهم شده است.
🌐🇮🇷 https://elmnet.ir
https://eitaa.com/mmhozehh
#معرفی #کتاب
گزیده ای از کتاب رهنمای طریق
🔺توصیه های #اخلاقی آیت الله جاودان به #جوانان
🔺 مشتمل بر ۵۸۰ سوال پرسیده شده از آیت الله جاودان و پاسخ های ایشان
🔺 کتاب تقریظ شده توسط حضرت آیت الله خامنه ای
🔺 رهبر معظم انقلاب: بخش عمدهئی از کتاب مطالعه شد، مطالب سودمند بسیاری در آن هست که برای جوانان دانستن آنها لازم یا راهگشا است.
🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸
🌐 @MMHOZEHH
از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی
پیام شماره 4️⃣
🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی
◀️1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه
◀️2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن
◀️3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه
◀️4. تکنیک چهارم: پیش به سوی یک #زندگی ارزشمند
زمانی که از واژه ارزش صحبت می کنیم، تقریبا همه معتقد هستیم که مفهوم آن را می دانیم؛ اما این واژه به راستی به چه معناست؟
ارزش ها عمیق ترین خواسته های قلبی شما برای اینکه چطور پیوسته رفتار کنید هستند. ارزش ها مانند قطب نمایی هستند که مسیر زندگی را نشان می دهند.
🔄با این تمرین، متوجه شکافی که بین خود واقعی تان و خود ایده آلتان وجود دارد، باشید.
🔵سعی کنید با سه عبارت یا بیشتر، رفتارهای خودتان را همان گونه که در حال حاضر هستید توصیف کنید.
با دوستان یا نزدیکانم:.............................................................
در محیط آموزشی یا شغلی:.................................................
در خانه:.....................................................................................
به طور کلی...........................................................
🔴حال تصور کنید که به طرز شگفت انگیزی به خود ایده آلتان تبدیل شدید. باردیگر به این گزینه ها پاسخ دهید. توجه داشته باشید که صرفا یک رفتار عینی و نه یک توصیف کلی، مدنظر است. برای مثال، عبارت «مهربان تر می شوم» یک توصیف کلی است؛ بلکه دقیقا بگویید اگر مهربان تر باشید چطور رفتار می کنید. یا اگر اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید چه کارهایی را شروع یا متوقف می کردید و یا رفتارتان چگونه بود؟؟؟
با دوستان یا نزدیکانم:..............................................................
در محیط آموزشی یا شغلی:..................................................
در خانه:......................................................................................
به طور کلی...........................................................
♻️بیندیشید چه چیزهایی مانع شما می شوند که نمی توانید مطابق ارزش هایتان رفتار کنید؟ چه راه هایی برای پرکردن شکاف بین آنچه که هستید و آنچه که می خواهید باشید وجود دارد؟ به یادگرفتن چه مهارت هایی نیاز دارید؟ موانع پیش روی شما موانع درونی است یا بیرونی؟
🖋استاد سرکارخانم نوری
#روان_شناختی
#مشاوره
🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh