#روانشناختی 💠اضطراب3️⃣: ♦️تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ 📌منشأ #استرس را می‌دانیم چیست به طور مثال در سخنرانی،امتحان،شروع کار جدید باعث می‌شود شما دچار استرس شوید. 📌استرس می‌تواند همراه با تعریق ،خشکی دهان ، تپش قلب ، لرزش صدا ،لرزش دست و پا نیز همراه باشد. 📌همچنین، استرس بر روی تمرکز و توجه شما بی‌تاثیر نیست و باعث می‌شود توانایی و تسلط شما در موقعیت موجود کاهش پیدا کند، ولی #اضطراب منشأ واضحی ندارد. @samah_yazd

#خانواده 🔴 اتاق خواب! 🔸️ خصوصی‌ترین جای خانه ما، اتاق خواب ماست. #گوشی_تلفن_همراه به قدری به ما نزدیک شده است که آخرین چیزی است که قبل از خواب آن را از خود جدا می‌کنیم. 🔸️ اینکار علاوه بر #عوارض_جسمی مانند ضعف بینایی، بدخوابی، دیرخوابی، دیر از خواب بیدار شدن و... #عوارض_روانی مثل #استرس و #کم_حوصلگی دارد. 🔸️ ای پدرها ای مادرها گوشی تلفن همراه خود را با خود به اتاق خواب نبرید تا فرزندان شما هم به این موضوع عادت کنند. @samah_yazd