یکی از برنامه هام برای چالش جدید ورزش بود که امشب تیک اولش خورد✅ ان شاءالله آمادگی بدنی رو ببریم بالا برای سربازی پا رکاب حضرت... #برنامه_ریزی #ورزش #هدف

یکی از اهدافم تو این چالش #ورزش بود که شکر خدا بهانه هارو کنار گذاشتم و مثل قبل دوباره شروع کردم... سالها تو این باشگاه ورزش می کردم که یه شب تو تمرین آسیب جدی دیدم و دیگه نتونستم مثل قبل ادامه بدم... یادمه رو صندلی نماز میخوندم چند ماه فیزیوتراپی و طب سوزنی رفتم تا خلاصه سرپا شدم...

🎥|بدن مومن هم باید قوی باشد. 🎤|آیت الله تقوایی #ورزش پنجره ای روبه #خدا 🔻 https://eitaa.com/joinchat/4123394284C0f7c1d37d0

اگه روحیه‌تون ضعیفه، افسرده اید ذهنتون درگیره و مدام خسته اید... روزی یک ساعت وقت بذارید برای #ورزش؛اگه وقت ندارید و نمیتونید برید باشگاه هیچ ایرادی نداره... کلی کلاس های آنلاین ورزشی هست که میتونید تهیه کنید و توی خونه ورزش کنید... اگه اینم مقدور نیست بجاش روزی یک رب پیاده روی کنید همین یک رب ها به مرور زمان تاثیر بسیار زیادی روی روحیتون داره...