‌ زندگی کن معطل آدم ها نباش... #اصول_زندگی_شاد 🦋

وقتے احساس ِتنهایی میکنی . .🤍🍕:> ╰───── • ◆ • ─────╯ 📲-یه تماس تصویری با دوستت بگیر 💪🏼-موفقیت هاتو لیست کن 📺-یه فیلم ِکمدی ببین 🏃🏻‍♀-برو پیاده روی #اصول_زندگی_شاد 🦋

آرامش ذهن میخوای؟ •اطرافتو تمیز کن 🎀 •افکار منفیتو بنویس 📋 •آهنگ بی کلام گوش کن🎶 •چای و دمنوش درست کن☕️ •کتاب های روانشناسی بخون*📗 #اصول_زندگی_شاد 🦋

#تلنگـــــر اخلاق بد مانندِ یک لاستیکِ پنچر است، تا عوضش نکنید، راه به جایی نخواهید برد... #اصول_زندگی_شاد 🦋

❓می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟ "بهترین دوست خودت شو" ⁉️ چطور این کار رو بکنیم؟! ❗️وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن ❗️وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری برای خودت جشن بگیر ❗️وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده. ‼️ زندگی به اندازه کافی سخت هست، خودت بهترین دوست خودت باش‼️ #اصول_زندگی_شاد 🦋

"گاهی وسط شلوغ‌ترین روز، کمی وقت برای خودت بگذار... برای آرام کردن دلت، برای دوست داشتن خودت، برای یادت نرود که تو هم مهمی❤️." #اصول_زندگی_شاد 🦋

7 نکته کلیدی برای داشتن آرامش در زندگی❗️ 🔻آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ‌ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ! 🔻آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن! 🔻آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ خودت را با کسی مقایسه نکن! 🔻آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟ به دیگران کمک کن؛ تو توانایی ... شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن نداشته باشند! 🔻آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی ؟ با همه بی هیچ چشم‌داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ! 🔻آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ‌اﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش! 🔻آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ؟ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ! #اصول_زندگی_شاد 🦋

#اصول_زندگی_شاد 🦋 📎‌افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند: ۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید. 🎼🎮🤹‍♂ ۲. با افراد مثبت و صمیمی نزدیک بشید. 👥➕ ۳. به اندازه کافی بخوابید(خواب به شدت تو بهبود خلق و خو مهمه!) 😴 ۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید درلحظه باشید. 🦦🧘‍♂ ۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید. 😌 ۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین. 👌🏻 ۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره.☺️😉 ۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید.🧖‍♂🧃 ۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هست. 🧎‍♂🧶🪡 ۱۰.ورزش کنید(تحرک بدن برای ۱۰دقیقه،باعث میشه یه آمینو اسید ۴ کربنه آزاد بشه که یکی ازمهم‌ترین انتقال دهنده‌های عصبی درمغزه که  باعث ارامش بیشترشمامیشه)🤾🤼⛹ ۱۱.اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون‌ ما بهتر خواهد بود.) 🧘‍♂⌚️

🍃این افکار تو هستند که "مسیر زندگیت" را تعیین می کنن..... غیر ممکن است که "منفی فکر" کنی و منفی عمل کنی.... ولی نتیجه مثبت بگیری. "مراقب افکارت" باش..❤️ #اصول_زندگی_شاد 🦋

گاهی باید خودتو نجات بدی... با سکوت، با ندیدن، با لبخندی که فقط خودت می‌دونی چقد سنگینه. آروم بگذر... چون همیشه لازم نیست چیزی رو توضیح بدی. #اصول_زندگی_شاد 🦋

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آدم ها را برایِ خودتان مهم نکنید..! از هیچ کسی بت نسازید. اجازه ندهید یک نفر،همه ی دنیایِ تان شود... آن وقت با یک اخم و بی توجهیِ ساده تمامِ غرور و خود باوریِ تان،از هم می پاشَد. شخصیتِ تان زیرِ سؤال می رود. و از خودتان بیزار می شوید... دست از بزرگ نمایی بردارید. آدم ها همه شان مثلِ هم اند. نه آنقدر بزرگ،که تمامِ دنیایِ تان شوند... و نه آنقدر کوچک،که زیرِ پایِ تان لِه شوند پیچیده اش نکنید..!! آدم ها،فقط آدم اند همین...✔ حواسمون باشه هرکسی‌ لایق‌بزرگی نیست #اصول_زندگی_شاد 🦋

پانزده کلید #خوشبختى 1_ موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.🧘‍♂ 2_ در لحظه زندگی کنید.🍊 3_ بگویید دوستت دارم.🫂 4_ بخشنده باشید نه گیرنده.😇 5_ در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید.🧐 6_ هر روز دعا کنید.🤲🏻 7_ هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.🤠 8_ در زندگی اولویت داشته باشید.👌🏻 9_ اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.💆🏻‍♂ 10_ عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کنید.🏃 11_ زندگی‌تان را با خوبی پر کنید.💞 12_ خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.😂😭 13_ لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.☺️ 14_ از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.😎 15_ در سختی‌ها به او توکل کنید.🤲🏻 #اصول_زندگی_شاد 🦋