#روانشناسی 🌱 #رابطه 👩‍❤️‍👨 •پس انداز در بانک عاطفی ازدواج: بیشتر افراد با این تصور افسانه ای #ازدواج می کنند که ازدواج جعبه ای است پر از چیزهایی که مدت ها منتظر آن بوده اند؛ همراهی، صمیمیت، محبت و ... اما واقعیت این است که ازدواج در ابتدا یک جعبه خالی است! شما باید چیزی را داخل آن قرار دهید تا بتوانید چیزی از آن بردارید. عشقی در زمان ازدواج وجود ندارد! عشق در درون انسان هاست و آنها عشق را در ازدواج قرار می دهند. هیچ چیز رمانتیکی در ازدواج وجود ندارد. شما مجبور هستید آن را به ازدواجتان تزریق کنید. شماها بایستی هنر و عادت بخشش، عشق ورزیدن، خدمت کردن و ستایش کردن را یاد بگیرید تا جعبه ازدواجتان را پر کنید. اگر بیشتر از آنچه که در آن قرار می دهید خارج کنید، جعبه خالی خواهد شد. پس انداز و سرمایه گذاری مثبت در بانک عاطفی ضامن ثبات و پایداری و رضایتمندی در زندگی #زناشویی است. 🌿❤️@sang_shishah

#روانشناسی 🌱 ‌•اصول #شادی: ١)خود را از اسارت زنجيرهای بدبينی، منفی نگری و نااميدی آزاد کن😌 ٢)به خاطر اشتباهات گذشته خود را سرزنش نکن🤨 ٣)به ديگران کمک کن آنچه را که میخواهند به دست آورند🤝 ۴)در فرهنگ لغات خود «شکست» را «تجربه» معنا کن 👌 ۵)با شرايط زندگی سازگار باش🙃 ۶)هنگام از دست دادن ناراحت نشو وقتی هم چيزی به دست آوردی خوشحال نباش😐 ٧)در مقابل خواسته ها و گفتار ديگران انعطاف پذير باش و نخواه که حرف حرف خودت باشد ٨)برای کشف حقايق زياد تفکر کن به خصوص جهان آفرينش ٩)به قدر توان تلاش کن و نتيجه را به خدا واگذار کن ١٠)هرگز خودت را با ديگران مقايسه‌نکن چرا که تو چيزهايی داری که ديگران در حسرت آن ها هستند 🌿🌺@sang_shishah

#روانشناسی 🌱 #رابطه 👩‍❤️‍👨 •چند رفتار زنانه که باعث خیانت مردان می شود: توجه بیش از حد و افراطی زن به خانواده ی پدری خود(کاهش توجه به همسر) ١)رفتار محکم زن با همسر خود(از بین بردن صمیمیت) ٢)زنانی که به زیبایی و تمیزی خود اهمیت نمی دهند ٣)وقتی زن بذر شک و تردید را در ابتدای رابطه می کارد(به مرور باعث عادی سازی خیانت می شود) ۴)زنانی که به کار و مادیات بیشتر از همسر خود اهمیت می دهند. ۵)زنانی که بیش از حد سرزنش می کنند 🌿@sang_shishah

#روانشناسی 🌱 •قانون مکث ٣ ثانیه: ١)کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. ٢)اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. ٣)مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل کنید. 🌹@sang_shishah👈

#روانشناسی 🌱 •چگونه بر خشم خود غلبه کنیم؟ هر شخص را می‌توان در نوع مواجهه با خشم، در یکی از سه دسته زیر قرار داد: ۱)کسانی که خشم خود را ابراز می‌کنند؛ ۲)کسانی که آن را فرو می‌خورند؛ ۳)کسانی که خشم را مدیریت می‌کنند؛ ۴)در بین این سه دسته، بهترین روش مواجهه با خشم، مدیریت آن است. برای اینکه به عوارض عدم ابراز خشم دچار نشوید، تلاش کنید هیجانات خود را برون‌ریزی کنید به این منظور: ۱)به طور منظم ورزش کنید. ۲)از تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن برای رهایی از تنش‌های عضلاتی‌تان استفاده کنید. ۳)هنگام عصبانیت به نفس‌های خود توجه کنید و سعی کنید دم و بازدم‌های عمیق داشته باشید. ۴)هنگام برانگیختگی، یک لیوان آب سرد بنوشید. ۵)در تنهایی برای خودتان خشم را به کلام بیاورید. برای این کار حتی می‌توانید افکار و احساسات خود را بنویسید و برای خود با صدای بلند بخوانید. به ‌این‌ترتیب به شیوه‌ای مثبت هیجان خود را برون‌ریزی ‌کنید. سرکوب‌کردن خشم و فروخوردن آن، راه خوبی برای مهار خشم نیست. تجربه نشان داده است که سركوب‌كردن #خشم می‌تواند سبب ایجاد تنش‌های فیزیولوژیكی شود كه نتیجه آن بالا رفتن فشار خون و بروز آسیب‌های قلبی است.

#روانشناسی 🌱 ‌•اصول شاد زیستن: ١)خود را از اسارت زنجيرهای بدبينی، منفی نگری و نااميدی آزاد کن ٢)به خاطر اشتباهات گذشته خود را سرزنش نکن ٣)به ديگران کمک کن آنچه را که میخواهند به دست آورند ۴)در فرهنگ لغات خود «شکست» را «تجربه» معنا کن ۵)با شرايط زندگی سازگار باش ۶)هنگام از دست دادن ناراحت نشو وقتی هم چيزی به دست آوردی خوشحال نباش ٧)در مقابل خواسته ها و گفتار ديگران انعطاف پذير باش و نخواه که حرف حرف خودت باشد ٨)برای کشف حقايق زياد تفکر کن به خصوص جهان آفرينش ٩)به قدر توان تلاش کن و نتيجه را به خدا واگذار کن ١٠)هرگز خودت را با ديگران مقايسه‌نکن چرا که تو چيزهايی داری که ديگران در حسرت آن ها هستند @sang_shishah

#روانشناسی 🌱 •هفت قانون منطقی: ۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷. لبخند بزنید؛ شما مسول حل تمام مشکلات دنیا نیستید @sang_shishah

#روانشناسی | این عادت‌های خوب رو تکرار کن 🔸تشکر کن. 🔸وقتی که اشتباه می‌کنی عذرخواهی کن. 🔸سر قولت باش. 🔸با غریبه‌ها مهربون باش. 🔸 بدون اینکه صبحت کسی رو قطع کنی گوش کن. 🔸 وقتی اشتباه می‌کنی، بپذیر. 🔸در رو برای بقیه نگهدار تا وارد بشن. 🔸رویاهاتو دنبال کن‌

#روانشناسی 🌱 •آیا صرفا عشق برای ماندن در یک رابطه کافیست؟ تو فقط به عشق نیاز نداری بلکه تو به احترام هم نیاز داری تو نیاز داری اعتمادت رو جلب کنند تو به خوشحالی نیاز داری تو نیاز داری که حس کنی با همین چیزی که هستی برای اون دوست داشتنی هستی تو نیاز داری حس کنی این رابطه هدف داره تو نیاز داری حس کنی ازت سواستفاده نمیشه پ.ن: به جای اینکه عشقت رو در رابطه ای صرف کنی که این شرایط رو نداره،عشقت رو صرف خودت کن @sang_shishah

#روانشناسی 🔰آقای خانه وقتی به خانه برمی‌گردید از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه؟! به حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید. با او همدردی کنید، بگذارید هر چه میخواهد گله و شکایت کند. 🔰خانم خانه حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند. اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه پنهان شده باشید! ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

این چیزارو اصلا به خودت نگو: 🙌🏾 🐚⟅من دوست داشتنی‌ نیستم 🐌⟅من خنگم 🐚⟅من زیبا نیستم 🐌⟅من مهم نیستم 🐚⟅من نمیتونم 🐌⟅من ناراحتم 🐚⟅من لایق عشق نیستم 🐌⟅من ترسوام 🐚⟅من آدم بدی‌ام 🐌⟅من همیشه بازندم 🐚⟅من عصبانی‌ام 🐌⟅من ضعیفم 🐚⟅من شکست خورده‌ام 🐌⟅من بد شانسم 🐚⟅بعدا انجامش میدم 🐌⟅نشدنیه،ولش کن . 💚#روانشناسی #بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 ┈┈•✾🍃🌸🍃✾•┈┈ @sang_shishah ┈┈•✾🍃🌸🍃✾•┈┈

دعوای دکتر عزیزی با همسرش😁 #دکتر_سعید_عزیزی #روانشناسی ┈┈•✾🍃🌸🍃✾•┈┈ @sang_shishah ┈┈•✾🍃🌸🍃✾•┈┈