🗞 روزنامه های ورزشی سه شنبه، ۴ آذر ۹۹ ========================= 🚨به انتخابات نزدیک‌تر می‌شویم. 💠برای افزایش آمادگی، بصیرت و هوشیاری خود و دیگران به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در #مجموعه_فرهنگی_سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. 🆔 🇮🇷@sangar_5🇮🇷 🇮🇷سنگر ورزش و سرگرمی🇮🇷

🔸دیدار اعضای شورای عالی هماهنگی اقتصادی با رهبر معظم انقلاب اسلامی در حسینیه امام خمینی(ره) در حال برگزاری است. ========================= 🚨به انتخابات نزدیک‌تر می‌شویم. 💠برای افزایش آمادگی، بصیرت و هوشیاری خود و دیگران به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در #مجموعه_فرهنگی_سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. 🆔 🇮🇷@sangar_4🇮🇷 🇮🇷سنگر خبر🇮🇷

خلاقیت های کم نظیر که توی #کرونا کشف شد 👏😉 ========================= 🚨به انتخابات نزدیک‌تر می‌شویم. 💠برای افزایش آمادگی، بصیرت و هوشیاری خود و دیگران به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در #مجموعه_فرهنگی_سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. 🆔 🇮🇷@sangar_5🇮🇷 🇮🇷سنگر ورزش و سرگرمی🇮🇷

#طبی ⭕️مضرات و فواید گردو 🔹اگر مشکل خواب و استراحت دارید این خوراکی می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام قرار گیرد و با ملاتونین غنی در خود هورمونی را که به خوابیدن و برخواستن به شما کمک می‌کند ترشح کند. 🔹گردو علاوه بر فواید بسیار می‌تواند مضر نیز باشد، زیرا این محصول برای افراد ریسک پذیر می تواند ایجاد آلرژی نسبتاً قوی داشته باشد، بنابراین مصرف این مواد غذایی باید و به تدریج در رژیم غذایی باشد تا واکنش بدن را کنترل کند. 🔹افرادی که با بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دست و پنجه نرم می کنند باید توجه داشته باشند که نسبت به مصرف گردو احتیاط کنند زیرا چربی هسته‌های گردو می تواند فشار مضاعفی را بر روی کبد، لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد کند. ========================= 🚨به انتخابات نزدیک‌تر می‌شویم. 💠برای افزایش آمادگی، بصیرت و هوشیاری خود و دیگران به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در #مجموعه_فرهنگی_سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. 🆔 🇮🇷@sangar_5🇮🇷 🇮🇷سنگر ورزش و سرگرمی🇮🇷

#یه_کم_بخند 🛑 تقسیم‌بندی انواع خنده از مرحوم حجت‌الاسلام راستگو در خندوانه 🔹استاد محمد حسن راستگو امروز به دیار حق شتافت، روح این مربی خوشرو غریق رحمت الهی ========================= 🚨به انتخابات نزدیک‌تر می‌شویم. 💠برای افزایش آمادگی، بصیرت و هوشیاری خود و دیگران به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در #مجموعه_فرهنگی_سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. 🆔 🇮🇷@sangar_5🇮🇷 🇮🇷سنگر ورزش و سرگرمی🇮🇷

#یه_کم_بخند هیچوقت آخرین حرف پدر بزرگم قبل مرگش یادم نمیره؛ نردبونو تکون نده ابله..!!!!!!😂 ========================= 🚨به انتخابات نزدیک‌تر می‌شویم. 💠برای افزایش آمادگی، بصیرت و هوشیاری خود و دیگران به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در #مجموعه_فرهنگی_سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. 🆔 🇮🇷@sangar_5🇮🇷 🇮🇷سنگر ورزش و سرگرمی🇮🇷