🔹 #طبی ؛ چه موقع موز بخوریم🍌  ========================= 🚨انتخابات نزدیک است. 💠به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در مجموعه‌ی #سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. کانال#سنگر_ورزش_و_سرگرمی 👇 🇮🇷 @sangarevvas🇮🇷

#طبی ⭕️مضرات و فواید گردو 🔹اگر مشکل خواب و استراحت دارید این خوراکی می‌تواند به عنوان غذای کمکی در کنار شام قرار گیرد و با ملاتونین غنی در خود هورمونی را که به خوابیدن و برخواستن به شما کمک می‌کند ترشح کند. 🔹گردو علاوه بر فواید بسیار می‌تواند مضر نیز باشد، زیرا این محصول برای افراد ریسک پذیر می تواند ایجاد آلرژی نسبتاً قوی داشته باشد، بنابراین مصرف این مواد غذایی باید و به تدریج در رژیم غذایی باشد تا واکنش بدن را کنترل کند. 🔹افرادی که با بیماری‌های التهابی مزمن دستگاه گوارش دست و پنجه نرم می کنند باید توجه داشته باشند که نسبت به مصرف گردو احتیاط کنند زیرا چربی هسته‌های گردو می تواند فشار مضاعفی را بر روی کبد، لوزالمعده و همچنین سایر اندام‌های دستگاه گوارش وارد کند. ========================= 🚨به انتخابات نزدیک‌تر می‌شویم. 💠برای افزایش آمادگی، بصیرت و هوشیاری خود و دیگران به جمع بزرگ دوستداران امام خامنه‌ای و مدافعین انقلاب اسلامی در #مجموعه_فرهنگی_سنگر بپیوندید و دیگران را هم پیوند دهید. 🆔 🇮🇷@sangar_5🇮🇷 🇮🇷سنگر ورزش و سرگرمی🇮🇷