🔶🔹پوکی استخوان و راهکارهای 🔹طب سنتی درمان : آرد کامل گندم و آرد کامل تمام غلات را جایگزین آرد سفید کنید . مصرف سبوس و جوانه در تمام وعده های غذایی( به ویژه سبوس گندم ، جوانه ارزن ، هفت جوانه کوثر و جنین گندم ) نقش موُثری در درمان پوکی استخوان دارند . سبوس و جوانه سرشار از کلسیم و سایر املاح برای استخوان سازی هستند. سبوس و جوانه با پیشگیری از افزایش قند خون از پوکی استخوان جلوگیری می کند و باعث جذب بهتر کلسیم می شود. حبوبات( به ویژه نخود) در برنامه غذایی روزانه نقش عمده ای در سلامت استخوان ها دارند. انجیر بومی خشک ، زیتون بی نمک ، کنجد ایرانی و بادام درختی ایرانی در درمان پوکی استخوان موُثر است . به جای صبحانه می‌توان از سه عدد انجیر بومی خشک و سه عدد زیتون بی نمک و در وعده عصر از ۲ عدد انجیر بومی خشک و ۴ عدد بادام درختی ایرانی می توان استفاده کرد. زیاده روی در مصرف انجیر ، بادام درختی و همچنین زیتون به دلیل بالا بودن کالری آنها سبب چاقی و افزایش قند خون حتی در افراد غیر دیابتی شده و نه تنها در پوکی استخوان نقش نخواهد داشت تاثیر معکوس نیز می گذارد. ۱ لیوان شیر کامل را با ۱ قاشق غذاخوری کنجد ایرانی یا ارده کنجد ایرانی و یک عدد خرما یا یک قاشق چای خوری عسل ، کمی دارچین نخودی ، زنجبیل ، سبوس و جوانه به عنوان یک شام کامل میل کنید . بعضی از بیماری ها مثل پرکاری تیروئید که به طور ثانوی سبب پوکی استخوان می شوند با تعادل مزاج از لحاظ گرمی و سردی ، خشکی و تری قابل درمان هستند . که در بحث های آینده به مدد حق سبحانه و تعالی خواهد آمد 🇮🇷@sarbazaneve

برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش*👌😊 1_ کار سختی که تو داری : *آرزوی هر بیکاری است . 2_ فرزند لجبازی که تو داری: *آرزوی هر کسی است که بچه دار نمیشوند 3_ خانه ی کوچکی که تو داری: *آرزوی هر کرایه نشینی است .. . 4_ و دارایی کم تو: *آرزوی هر قرض داری است 5_ سلامتی تو: *آرزوی هر مریضی است . 6_ لبخند تو: *آرزوی هر مصیبت دیده ای است 7_ پوشیده ماندن گناهانت: *آرزوی هر کسی است که گناهش فاش شده است می گویند ای کاش گناهمان فاش نشده بود و دیگر انجامش نمی دادیم ۸- *حتی گناه نکردنت آرزوی بعضی از گناهکاران است ، می گویند ای کاش ما هم می* *توانستیم دست از گناه برداریم ... *و تو خیلی چیزها داری که مردم آرزویش را دارند !! *بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته هایت و بخاطرشان خدا را شکر کن* خدایا شکرت 🇮🇷@sarbazaneve

🎞 اراذل و اوباشی که با صهیونیست‌ها همکاری می‌کردند، دستگیر شدند. 🚨 پی‌نوشت: گزارشی که دیشب از دستگیری اراذل و اوباش مرتبط با موساد پخش شد نشون داد بعد از اصلاحطلبا، اوباش و خفتگیرها دومین امید اسرائیلی ها تو ایران هستن :) 👤احمد کارآمد 🇮🇷@sarbazaneve

🎞 مداحی میثم مطیعی در مراسم تشییع پیکر شهید مدافع حرم حسن صیاد خدایی 🥀 این گل را به رسم هدیه، تقدیم نگاهت کردیم. 🥀حاشا این که از راه تو، حتی لحظه‎ای برگردیم. #شهید_صیاد_خدایی 🇮🇷@sarbazaneve

🌠☫﷽☫🌠 💠 سخنان منتشرنشده از حاج احمد متوسلیان قبل از عملیات بیت‌المقدس سوم_خرداد سالروز آزادسازی #خرمشهر گرامی باد #سوم_خرداد #سالروز_آزاد_سازی_خرمشهر #حاج_احمد_متوسلیان #استوری 🇮🇷@sarbazaneve

🌱سلام فرمانده... سلام از این نسل غیور جامانده... . . . . #استوری 🇮🇷@sarbazaneve

♻️ تشییع پیکر مطهر سه شهید دفاع مقدس (طلبه، معلم و دانش آموز) 🔘پنجشنبه /ساعت ۱۷:۳۰ 🔸میدان فیض به سمت گلستان شهداء 🇮🇷@sarbazaneve

🎥 ببینید... 📆 باید برگردیم به دهه‌ی شصت!!! 🔅 مسجد باید محور همه‌ی امور باشد... 🎙 حاج‌حسین یکتا #به_اضافه_مردم #حلقه‌های_میانی #بانوان_فعال_جبهه_فرهنگی_انقلاب 🇮🇷@sarbazaneve

🎞 #سکانس به یاد ماندنی فیلم سینمایی « آن ۲۳نفر» 🌹 #سوم_خرداد، سالروز آزادسازی #خرمشهر گرامی باد 🇮🇷@sarbazaneve

﷽ ✨🌸اَللّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الْحُجَّهِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُکَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَهِ وَفی کُلِّ ساعَهٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْکِنَهُ أَرْضَکَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً🌸🍃 #سلام_امام_زمانم #امام_زمان #دعای_تعجیل 🇮🇷@sarbazaneve

ظرفیت اجتماع سلام فرمانده در ورزشگاه آزادی پر شد 🔹در کمتر از ۷۲ ساعت از شروع ثبت‌نام برای حضور در اجتماع خانوادگی سلام فرمانده در ورزشگاه آزادی، ظرفیت تکمیل شد و امکان ثبت‌نام جدید وجود ندارد. 🔹اجتماع خانوادگی سلام فرمانده قرار است ساعت ۱۷ روز پنجشنبه پنجم خردادماه در ورزشگاه آزادی برگزار شود. 🇮🇷@sarbazaneve

🎥 لحظه ریزش متروپل از نمایی دیگر 🇮🇷@sarbazaneve

قالیباف رئیس‌مجلس ماند 🔹نمایندگان مجلس با ۱۹۴ رأی از ۲۸۱ آرای ماخوذه، «محمدباقر قالیباف» را به عنوان رئیس مجلس در سومین سال دوره یازدهم مجلس انتخاب کردند. 🔹مرتضی آقاتهرانی ۵۳ رأی، الیاس نادران ۲۱ رأی و فریدون عباسی ۳ رأی کسب کردند و آرای باطله نیز ۱۰ رأی بوده است. 🔺 علی نیکزاد با ۲۰۶ رأی و عبدالرضا مصری با ۲۰۵ رأی به‌سمت نواب اول و دوم هیات رئیسه انتخاب شدند. 🇮🇷@sarbazaneve

🎞 دستپاچگی رسانه‌های معاند از اقبال عمومی به نماهنگ سلام فرمانده #سلام_فرمانده 🇮🇷@sarbazaneve

ساده میگویم ساده نگیر بچه با جغجغه آرام میشود ولی با آغوش مادر آرامش میگیرد جز خدا هر چه باشد جغجغه است.. #خدا #آرامش #عشق 🇮🇷@sarbazaneve

آقای سپاه، آقای رییسی فکری به حال گرد و خاک کنید. فکری به حال ترکیه کنید مشکل را باید از ریشه اش حل کرد تعطیلی راه حل نیست، سدهای ترکیه باید خراب بشن.. اتحادیه بحران آب از کشورهای منطقه تشکیل دهید و ترکیه را وادار به تخریب سدهایش کنید خوزستان و کارون نابود شد.. منتظر نابودی محیط زیست کل ایران هستید؟ #رییسی #ترکیه #محیط_زیست #تهران #ایران 🇮🇷@sarbazaneve

#جهاد_تبیین 🇮🇷@sarbazaneve

جمهوری‌اسلامی،جوانی بنام "شیر کیانوش از اهالی بَرره" رو اعدام کرده!🤣🤣🤣 🇮🇷@sarbazaneve

‌ #درس_اخلاق 🔴چهار جا دعا مستجابه...⁉️ 🌟اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🌟 تعجیل در فرج #امام_زمان صلوات🌼 🇮🇷@sarbazaneve

🔍⏳ #مدیریت_زمان #مدیریت_تلفن_همراه مدیریت یا حذف تلفن همراه؟!🤔 توصیه می‌کنیم تا حد امکان گوشی رو از برنامه روزانه خودتون حذف کنید یا به نوعی زمان‌های استفاده ازگوشی رو مدیریت کنید. یک جدول یا نمودار روی کاغذ بکشید و ساعت استفاده از گوشی و برنامه هایی که استفاده می کنید رو ثبت کنید. 🇮🇷@sarbazaneve

🤱رشد مادران درگرو فرزندآوری 🧕مادران با تولد هر فرزند خود را رشد می دهند. ✔️ 🔺کسی که خود را از مادری برای فرزندان متعدد محروم می کند، مواهب معنوی فراوانی را ازدست می دهد. هر فرزند یک اثر هنری فاخر است که ارزش یک عمر سرمایه گذاری هنرمند را دارد.✔️🌹 چشم ها سال ها به اثرخیره می شوند، ولی دل ها هنرمند را تحسین می کند. 💯 🍃#استاد_پناهیان 🇮🇷@sarbazaneve

🌷 راه خدا... 🌷🌷 از میان خلق خدا می‌گذرد... 🇮🇷 هوای هم رو بیشتر داشته باشیم 🇮🇷@sarbazaneve

🎥 فیلم بیانات رهبر انقلاب در دیدار اعضای ستاد کنگره‌ بزرگداشت ۴ هزار شهید روحانی 🔹این دیدار مربوط به سال ۹۸ است. 🇮🇷@sarbazaneve

✨ محفل معنوی فعالان جبهه فرهنگی 🏴 مراسم عزاداری شهادت امام‌جعفرصادق (علیه‌السلام) 🎙با سخنرانی حجةالاسلام کشاورز و مداحی کربلایی علی صدر 🗓 پنجشنبه ۵ خرداد از نماز ظهر و عصر 📍خیابان بزرگمهر، کوچه ۷۲، مسجدالامام #بانوان_فعال_جبهه_فرهنگی_انقلاب 🇮🇷@sarbazaneve

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴چند نکته از تغذیه غلط ✍در زیر به چند نکته از تغذیه غلط اشاره میگردد : 1- خوردن روزی 6 تا 8 لیوان مایعات ( این مطلب بزرگترین فاجعه ای بود که در رژیم ایرانی ها قرار گرفت ) 2- جایگزین کردن سالاد به جای سبزی. 3- جایگزین کردن مرغ و ماهی به جای گوشت گوسفند . 4- جایگزین کردن روغن نباتی به جای روغن حیوانی-روغن دمبه-روغن زیتون-روغن کنجد. 5-رواج عمل سزارین به جای زایمان طبیعی 6-رواج دادن عملهای بی مورد و نابجا جای حجامت و زالو درمانی 7-گرفتن سبوس نان ، به بهانه ی سبکتر شدن و قابل استفاده شدن برای دیابت یها و بیماران خاص . 8-پشت میز غذا خوردن ، به جای روی زمین غذا خوردن 9-عدم نظارت به کشاورزان در تعیین مقدار کود مصرفی برای زمین های کشاورزی 10-رواج دادن دارو های اعصاب و روان 11-جای گزین کردن لامپای کم مصرف به جای لامپهای رشته ای 12-خوردن سویا و عدس به جای گوشت گوسفند ( با این عنوان که : عدس و سویا ، گوشت گیاهی هستند) 13-مرغ هایی که به زور دارو زنده هستند . 14- حمام رفت و طهارت کردن در دوران قاعدگی(اگر بانویی این کار را انجام دهد ، روز خوش نخواهد دید)کیست های رحمی ،عفونت ها نتیجه این رفتاراست ☜【طب شیعه】 🇮🇷@sarbazaneve

🔴خواب کافی، و تاثیر شگف انگیز آن بر کاهش وزن! ✍به گفته پژوهشگران دانشگاه میشیگان، یک ساعت خواب شبانه اضافه می تواند به کاهش چشمگیر وزن – حدود 7 کیلوگرم در سال – منجر شود. یک ساعت خواب اضافه برابر با یک ساعت کمتر سپری کردن وقت به بطالت است که امکان دارد برای خوردن میان وعده ها و تنقلات غیر ضروری هنگام تماشای تلویزیون صرف شود. با افزودن یک ساعت اضافه به خواب شبانه می توانید میزان کالری دریافتی روزانه خود را حدود 6 درصد کاهش دهید. همه ما می دانیم که خواب ناکافی به کمبود انرژی و تمایل به مصرف بیشتر کربوهیدارت ها، چربی ها و قندهای تصفیه شده منجر می شود. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿