پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) #سلامتی 🏴@sarbazaneve

🌷🌷🌷 ۲۶ کاری که می تواند زندگی ما را متحول کند ۱ – سحر خیزتر شوید ۲ – راستگو باشید ۳ – در روز چندین بار نفس عمیق بکشید ۴ – آهنگ های شاد گوش کنید ۵ – از جاهای جدید دیدن کنید ۶ – برنامه های فردا را یادداشت کنید ۷ – داوطلبانه به مردم کمک کنید ۸ – کم غذا بخورید و استراحت کنید ۹ – فقط خوراکی های مغذی و لازم را بخورید ۱۰ – با دوستان و خانواده صحبت کنید ۱۱ – با آدم های جدید آشنا شوید ۱۲ – گاهی از موبایل فاصله بگیرید ۱۳ – در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید ۱۴ – یکی از اهداف خود را محقق کنید ۱۵.هر روز ده صفحه کتاب بخوانید ۱۶.هفته ای یکبار شنا کنید ۱۷.در هفته یک فیلم و یا نمایش طنز ببینید ۱۸.یک کانال خاطرات درست کنید وروزی چند عکس درآن قرار دهید ۱۹.وسایل اضافه کیف و جیب و داخل ماشین تان را دور بریزید ۲۰.روزتان را با تکرار جملات مثبت شروع کنید ۲۱.برای خودتان یک هدیه بگیرید ۲۲.یک بیت شعر حفظ کنید ۲۳.علایق خود را بنویسید ۲۴.گاهی در خلوت به رویاهای خودتان فکر کنید ۲۵.به هیچ وجه دیرتر از ساعت ۱۲ نخوابید ۲۶.گذشته را برای همیشه رها کنید .هرچه بود تمام شد 🏴@sarbazaneve

⭕️سخن‌نگاشت | رهبرانقلاب: صلاح منطقه ما، وجود کشورها و ارتش‌های مستقل، متکی به ملت‌ها و هم‌افزای با همسایگان است. ۱۴۰۰/۷/۱۱ @sarbazaneve🏴

⭕️ رهبر انقلاب: آن کسانی که با توهّم تکیه به دیگران گمان میکنند که امنیتشان را میتوانند تأمین کنند بدانند که سیلی این را به زودی خواهند خورد. 🏴@sarbazaneve

⭕️تحلیل ۹ ماه پیش #امین_بسطامی از تحرکات امروز اذربایجان و هشداری در باب چند ماه اینده... ⛔️اما چرا این حرف ها شنیده نمیشود؟ @sarbazaneve🏴

«سیدرضا مرتضوی»استاندار اصفهان شد 🔹سیدرضا مرتضوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار فارس انتخابش به عنوان استاندار اصفهان را تایید کرد. وی در سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری رئیس ستاد انتخاباتی آیت‌الله رئیسی در استان اصفهان بود. 🔹استاندار جدید اصفهان متولد سال ۱۳۵۶، دانش آموخته دکتری مهندسی مواد و عضو هیات علمی دانشگاه صنعتی اصفهان است. 🔹قائم مقام مدیر عامل شرکت شهرک‌های صنعتی استان اصفهان، فرماندار شهرستان شهرضا، ریاست مرکز توسعه خوشه های صنعتی استان اصفهان، مسئول منطقه ۴ قرارگاه پیشرفت و آبادانی کشور، عضویت در هیات مدیره فولاد کاوه، عضویت در هیات مدیره بنیاد کرامت رضوی و مسئولیت نمایندگی آستان قدس رضوی در استان اصفهان نیز از جمله سوابق استاندار اصفهان است. 🔹 مشاور صنعتی و اقتصادی استاندار، عضویت در شورای برنامه ریزی استان، عضویت در ستاد صنایع و معادن استان، عضویت در‌کارگروه اشتغال استان، عضویت در کارگروه امور اقتصادی و تولیدی استان، عضویت در کارگروه صنعت و معدن استان و عضویت در کارگروه ستاد سرمایه گذاری استان از دیگر سوابق مرتضوی است. 🏴@sarbazaneve

🎙 صوت کامل بیانات فرمانده کل قوا در مراسم مشترک دانش‌آموختگی دانشجویان دانشگاه‌های افسری نیروهای مسلح 🏴@sarbazaneve

#اختصاصی_ربا ربا_بورس .... حتما این ویدئو کلیپ رو ببینین و واسه دوستاتون بفرستین #دین_شیطان 📌قابل تامل و تفکر و و تعقل 🏴@sarbazaneve

🌸خــــــدایا ✨نفس کشیـدنم همراه 🌸با عطر حضـور ناب توست ✨و آغـاز روزم 🌸توکل با نام زیبـای توست 🌸بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🏴@sarbazaneve

💚السلام علیک یا اباصالح مهدی 💚بی اذن تو هرگز عددی صد نشود 💚بر هر که نظر کنی دگر بد نشود 💚زهرا تو دعا کن که بيايد مهدی 💚زيرا تو اگر دعــا کنی رد نشود 💚الّلهُـمَّ عَجِّـلْ لِوَلِیِّکَــ الْفَــرَج 🏴@sarbazaneve

⁉️ واکسن بزنیم یا نه ⁉️ 🤔 اگر مجبور شدیم بزنیم بعدش چه تدبیری کنیم تا از عوارض آن در امان بمانیم❓ 👈 پاسخ های مستدل حکیم خیراندیش 😳 کتمان کردن، محبوبیت آنی داره ولی محاکمه‌ی بعدی؛ من بخاطر اینکه از محاکمه بعدی نجات پیدا کنم محاکمه فعلی رو میپذیرم! 🗯 #واکسن_کرونا 🗯 #کرونا_هراسی 🏴@sarbazaneve