⚪️صبحتون بہ قشنگی 🌸آسمان پر نور ⚪️و لبخند تون بہ زیبایی 🌸گلهای شکفتہ ⚪️از آفرینش هستی روز خوبی 🌸براتون آرزو میکنم ⚪️صبحتون بہ زیبایی 🌸قلب مهربونتـ♥️ــون😍 @sarzendehbash

✍️ انجام این کار، ۵ دقیقه اول صبح، زندگی‌تون رو تغییر میده! «روزانه‌نویسی یا Journaling » 🔸به این ۵ سؤال هرروز صبح جواب بدین و یادداشت کنین: 🔹۱. برای چه چیزی سپاسگزارم؟ این پرسش، فوراً شما رو به سمت یک طرز فکر مثبت سوق میده. نشان دادن قدردانی برای: چیزی که دارین. جایی که هستین. و افرادی که دوستشون دارین. 🔹۲. مهمترین وظیفه امروز من چیه؟ این سؤال، اولویت های روز شما رو شفاف می‌کنه. 🔹۳. دیروز چه لحظه ارزشمندی اتفاق افتاد؟ این سؤال، حافظه و داستان سرایی شما را بهبود می بخشد. - یک تعامل جالب - یک گفتگوی عالی - یک لحظه خنده دار به چیزهای ساده فکر کنین. 🔹۴. در حال حاضر چه احساسی دارم؟ این سؤال آگاهی عاطفی شما رو ایجاد می‌کنه. 🔹۵. چه چیزی می‌تونه بهتر باشه؟ این مورد، شما رو در مسیر اهداف و عادات‌تون نگه می‌داره. به شما این امکان رو میده که مسیرتون رو اصلاح کنین و عادات روزانه‌تون رو با اهداف هماهنگ کنین. منبع: پله به پله @sarzendehbash

خداوند انگار بعضی ها را خیلی با حوصله آفریده ... از عشق ، از محبت ، صبر ، وفاداری ، معرفت به مقدارِ زیاد در وجودشان گذاشته ... اصلا این بعضی ها انگار صرفا برای خوب شدنِ حالمان آمده اند ... نه نقش بازی می کنند ، نه اَدا در می آورند . وقتی تمامِ درها به رویت بسته می شود ، یک نگاهشان کافیست برای روزها آرامشت ... یک حرفشان ، یک خنده شان کافیست تا غُصه از در و دیوارِ زندگیت پاک شود ... شانه شان را که داشته باشی ، انگار تمامِ دنیا را یک جا داری ... بی نهایت تکیه گاهند ، عجیب پناهگاه ... پدر ، مادر ، همسر ، دوست یا ... اگر یکی از اینها را کنارتان دارید ، خوشبختید ... قدرش را خیلی بدونید...❤️ @sarzendehbash

اينم ويدئو غم بر پلو (قنبر پلو)شيرازي😍😋 خيلي راحت و متنوع ست، گردو نصف لیوان کشمش نصف استکان پياز يك عدد رب انار سه ق غ محلول زعفران براي گوشت قلقلي گوشت ٣٠٠ گرم پياز رنده و آب گرفته يك عدد آرد نخودچي ١ ق غ نمك،فلفل،زردچوبه برنج سه پيمانه ‌ نوش جان @sarzendehbash

🍃🍃شما هم وقتی بچه بودین گل های یاس رو که تهش یه شهد شیرین داشت میخوردین؟؟ بیاید بگید من تنها نبودم شمام از از این کارا میکردین🤦‍♀😬 @sarzendehbash

♨️از تفاوتهای دختر و پسر #دکتر_سعید_عزیزی #تفاوت #دختران #پسران @sarzendehbash

صبح یعنی؛    یک سلام سبز، که بوے زندگے میدهد صبح یعنے امید،      براے شروعے زیبا طلوع صبحتان،      به شادابے باران، روزتان به زیبایی،     شڪوفه هاے بهاری.. و صبحتون بخیر و شادی😘❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌@sarzendehbash

یه صبحانه ی تبریزی ، مقوی و سالم🍳🍯 مواد لازم: شیره انگور ۲ الی ۳ قاشق غذا خوری تخم مرغ ۴ عدد ارده ۱ قاشق چای خوری کنجد ۱ قاشق غذا خوری گردو ۴ عدد روغن یا کره حیوان ۱ قاشق غذا خوری صبح جمعه رو خوشمزه شروع کن...😋 @sarzendehbash

🌺امروز را به داشته‌هایت فکر کن... به دستاوردهات هرچند کوچک، به مهربانی‌هات هرچند اندک، به کارهای خوبی که در حق آدم‌ها کردی، به کارهای خوبی که آدم‌ها در حق تو کرده‌اند. 🌺امروز را قدردان باش، قدردان تمام چیزها و آدم‌های خوبی که خداوند برای تو مقدر کرده، قدردان تمام تلاش‌هایی که داشتی، تمام راه‌هایی که رفتی و تمام دلخوشی‌هایی که به دست آوردی. 🌺امروز را لبخند بزن، آرام باش و به افق‌های روشن‌تری فکر کن، به نور، به طلوع، به آفتاب... 🌺امروز را عمیق‌تر نفس بکش و دقیق‌تر نگاه کن و رها باش و بگذار جزئیات کوچک اطرافت تو را به وجد بیاورند و ساده‌ترین اتفاقات، عمیقا خوشحالت کنند. 🌺امروز را در زاویه‌ی مهربان‌تری بایست و به جهانت جور دیگری نگاه کن... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @sarzendehbash

ساندویچ مرغ بهشتی مواد لازم:فیله ی مرغ،تخم مرغ،سویا سس،نمک و‌فلفل،پودر سیر،آرد،نشاسته ی ذرت،کاهو،گوجه گیلاسی،خیارشور،ذرت برای سس:مایونز،ماست،آبلیمو،نمک و‌فلفل @sarzendehbash