✍️ افکار مضطرب کننده من حقیقت دارند؟ 🔸۹۱٪ از نگرانی‌های ما هیچ وقت به وقوع نمی‌پیوندند. بخش نگران مضطرب ما عادت دارد از مسائل فاجعه سازی کند و بزرگتر از آنچه که هست ببیند. پس بایستی افکار مضطرب کننده را به چالش بکشیم و ببینیم واقعیت دارند یا نه؟ 🔹برای اینکه تشخیص دهیم افکارمان چقدر واقعیت دارد، می‌توانیم این سؤالات را از خودمان بپرسیم: 📌۱- آیا من بدترین حالت را در نظر گرفته ام یا عجولانه نتیجه‌گیری کرده ام؟ 📌۲- اگر دوستم این فکر را داشت، چه می‌گفتم یا چگونه به او اطمینان خاطر می‌دادم؟ 📌۳- آیا نکات مثبتی هم در این شرایط وجود دارد که من آنها را نادیده گرفته‌ام؟ 📌۴- واقع بینانه‌ترین حالت چیست؟ اگر بدترین حالت اتفاق بیفتد چگونه می‌توانم با آن کنار بیایم؟ 📌۵- آیا شواهدی درباره درست نبودن این افکار وجود دارد؟ @sarzendehbash

🍃🍃سعدی می فرماید: خیال در هَمه عالم برفت و باز آمد که از حضور تو خوشتَر ندید جایی را @sarzendehbash

🌸پشت هر در بسته ای 🌿هميشه راهی برای گشايش 🌸هست آن راه را پيدا كن حتی اگر 🌿به اندازه روزنه ای باشد 🌸الهی همه درهای بسته 🌿به روی خوشبختی باز بشه 🌸روز زیبایی در پیش رو 🌿داشته باشی دوست من 🌸 @sarzendehbash

ترشی نوبرانه‌ی گوجه سبز😍 بالاخره گوجه سبز یا آلوچه؟! مواد لازم : سیر ۳ حبه آب ۲ پیمانه فلفل تند ۳ عدد گوجه سبز ۱ کیلو سرکه ۱ پیمانه مرزه ۳ شاخه نمک ۱ ق غ @sarzendehbash

✨ خداوند هیچگاه تو را دست خالی رها نخواهد کرد، اگر از تو می خواهد که چیزی را زمین بگذاری به این دلیل است که می خواهد چیز بهتری را برداری... " شب بخیر @sarzendehbash

💕✨آخرین جمعه بهاریتون شـاد 🌸✨امیدوارم روزتون بانشاط 🌷✨لبتون پر از تبسم 💕✨قلب تون پراز نـور 🌸✨روزگارتـون شـیرین 🌷✨و نعمت های 💕✨الهی نصیبتون باد 🌸✨روزتون زیبـا در کنار عزیزانتون @sarzendehbash

فرا رسیدن سالروز شهادت حضرت امام محمد باقر علیه السلام تسلیت...🖤 @sarzendehbash

#موفقیت ✨ چطور در زندگی احساس رضایت کنیم؟ 🔹تغییرات کوچک ایجاد کنید 🔹افکار منفی را از خودتان دور کنید 🔹 قدر عزیزان‌تان را بدانید 🔹با افراد باانگیزه کار کنید 🔹علائق‌تان را دنبال کنید 🔹کمک کردن به دیگران را فراموش نکنید. @sarzendehbash

هر روز فرصت دوباره ای از طرف خداست. شاد باشیم😃قدر همو بدونیم❤️‍🩹😊🌹 🌹الهی شادی مهمان دلتون باشه❤️ @sarzendehbash

باران که می‌آید دل دیگر سر به راه نیست #گیلدا_ایازی @sarzendehbash

⁉️چرا بچه های ما #استرس و #فشار_روانی دارند؟! ❌اولین دلیل استرس و فشار روانی نامشخص بودن #هدف است. #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

🌸قشنگ ترین عشق 💫نگاه خداوند بر بندگان است 🌸هر کجا هستید به 💫به نگاه پر مهر خدا می‌سپارمتون 🌸الهی 💫مهـر؛ بركت؛ عشـق 🌸محبت و سلامتى 💫شادی و عاقبت بخیری 🌸هميشه همنشین شما باشند 💫شبتون به نور خدا روشن 🌸 شب بر شما خوش @sarzendehbash