#تلنگر 🌱روزی ۸ لیوان آب بخور، ‏روزی یک ساعت ورزش کن، ‏روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون، ‏هر روز صبح skin care انجام بده، 🔅‏یکم عطر بزن به خودت برس، مدیتیشن کن ورودی ذهنتو کنترل کن، افراد منفی زندگیتو بنداز دور، برنامه ریزیای کوتاه انجام بده، یکم از احساساتت بنویس، ‏برو بیرون ، ⁉️‏حواست باشه به خودت، مگه همش چند سالته؟ 👌‏انقدر فکر نکن، می گذره و از پسش بر میای. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 نه خودتان به دیگران افکار منفی را انتقال دهید نه اجازه بدهید دیگران با افکار وصحبت های منفی زندگی شمارا تحت تاثیر قراردهند 🍃 افکار منفی شمارا پژمرده میکند افسرده وخسته میکند 😔 تمرین کنیم مثبت نگر باشیم👌✨ @sarzendehbash

‍ 💑 وقتی رابطه جنسی بهتر می‌شود، همه ارتباطات به طور خودکار بهبود می‌یابند 💕 زنان عموما اهمیت رابطه جنسی برای مردان را دست کم می‌گیرند و در بیشتر موارد مردان را موجوداتی سطحی می‌نگرند که فقط در طلب یک چیز هستند، همچنین زمانی که مرد رابطه جنسی می‌خواهد و زن در حال و هوای برقراری رابطه نیست، مرد دچار سوءتفاهم شده و فکر می‌کند همسرش او را پس زده است؛ در حالیکه اگر آگاهی و درک هر دو جنس از یکدیگر کامل شود، زن درمی‌یابد که از طریق رابطه جنسی است که درهای قلب مردان گشوده می‌شود و امکان تجربه عشق را پیدا می‌کنند و این قدرتمندترین شیوه برای یک زن است که بتواند روح مرد خود را لمس کند. 💕 هم‌چنین مردان در‌می‌یابند که زن عموماً نیاز به عاطفه و عشق دارد و پیش از آنکه تشنه رابطه جنسی باشد، تشنه رابطه عاطفی است. شگفتی در اینجاست که رابطه جنسی به مرد اجازه می‌دهد تا نیاز به عشق را دریابد؛ در حالی که احساس عشق، زن را یاری می‌کند تا نیاز به رابطه جنسی را در خود پیدا کند. 💕 وقتی زوجی مشکلات ارتباطی دارند، اگر به جای اینکه روی مشکلات متمرکز شوند، میان‌بُر بزنند و رابطه جنسی گرم‌تری برقرار کنند، به ناگاه کل روابط بهبود می‌یابد و حل مشکلات آسان می‌شود. امتحان کنید! @sarzendehbash

👗اورال یا سرهمی هم مناسب برای افراد لاغر و هم مناسب برای افراد چاق است. ▪️افراد لاغر بهتر است از سرهمی هایی به رنگ روشن و ساده در صورت طرح دار بودن طرح های درشت استفاده کنند. ▪️ افراد چاق از سرهمی هایی با یقه دکلته ، بدون آستین و در رنگ های تیره استفاده کنند.‌ @sarzendehbash

#حرمت_بین_زن_و_شوهر شاید خیلی ها باشن که سال های زیادی از زندگیشون گذشته باشه و حرمت ها بینشون به کلی شکسته شده باشه متاسفانه....😔 اما اصلا نگران نباشید😊 ماهی را هروقت از آب بگیری تازه ست... 👈از همین لحظه شروع کنید که به تعمیر رابطه تون... شاید اولش جوابی نگرفتید از همسرتون یا حتی مورد تمسخر هم واقع شدید ✅ولی خودتونو نبازید ✅همچنان ادامه بدید... یه کم زمان میبره 👈ولی درست میشه.... @sarzendehbash

افسردگی اگر به مدت یک تا دوماه احساس اندوه می کنید، یا نا امید، درمانده شده اید، نمی توانید بخوابید، نمی توانید غذا بخورید و کم انرژی هستید ممکن است مبتلا به افسردگی شده باشید. یکی از دلایل افسردگی اتفاقاتی است که در زندگی رخ می دهد. این اتفاقات معمولاً قابل تحمل هستند اما به دلیل از هم پاشیدگی مکانیزم تحمل فرد، غیر قابل تحمل شده و موجب افسردگی می شوند. افسردگی مشکل پیچیده ای است و از فردی به فرد دیگر تفاوت پیدا می کند. یکی از راههای رفع آن مراجعه به پزشک است. #زندگی_شاد @sarzendehbash

برای #تحریک و آماده شدن همسرم برای #رابطه_جنسی چه کنم⁉️ برای #تحریک بهتر همسرتان به تفاوت زنان و مردان دقت کنید! #زن_ها بیشتر از طریق حس شنیداری و لامسه تحریک میشوند گاهی بی رغبتی آن ها به خاطر تمرکز روی مشکلات کاری و زندگی است که در این صورت با معاشقه می توانید او را تحریک کنید. اما #مرد_ها بیشتر وابسته به حس بینایی هستند. پوشیدن لباس های تحریک کننده و استفاده از عطر آن ها را تحریک می کند. فراموش نکنید که افرادی که دست و پای آنها سرد می باشد دیرتر تحریک و یا #ارگاسم می‌شوند. پوشیدن جوراب در هنگام رابطه به گرم شدن بدن کمک می کند. همچنین برای بهبود رابطه جنسی از مصرف نعنا و فرآورده های آن قبل از رابطه خودداری کنید و در عوض قهوه بنوشید. @sarzendehbash

مادرشوهرا رو این عروسا حساسن😮‍💨 🟡اگ حس کنن شما پسرشون رو ازشون گرفتید و هیچوقت اجازه نمیدید با خانوادش تنها باشه 🟡اگه بفهمن شما به فکر پسرشون نیستید شمارو از خانوادشون خط میزنن 🟡واسه همین وقتی خونه مادرشوهرتون هستید و همسرتون دیر میاد ،سر غذا صبر کنین و با همسرتون غذارو شروع کنین 🟡به هیچ عنوان باهاشون وارد رقابت نشید چه رقابت در تمیزی چه در دسپخت چه درخریدو.... 🟡جلوی خانواده شوهر به همسرتون امر و نهی نکنید چون مادرشوهر تا ثابت نکنه قدرتش بیشتره دست از تلاش نمیکشه 🟡شوهرتون رو از رفت امد با خانوادش منع نکنید،مادرشوهر شما این رو میفهمه اون موقع اون هم پسرشو ترغیب میکنه تا پیش شما کمتر‌بمونه حالا شما بگیدبزرگترین حساسیت مادرشوهرتون رو کشف کردید؟چیه؟ @sarzendehbash

🌷🌷🌷🌷🌷 ✳️ نیایش صبحگاهی : 💟 پروردگارا🙏 امروز، یقین دارم تمامی درﻫﺎ و دروازه ﻫﺎ به رویم ﮔﺸﻮده میشود وتمام ﺟﻬﺎن ﺑﻪ ﻣﻦ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﺜﺒﺖ خواهد داد ... چون سُکانِ زندگیِ طوفان زده ام را به تو سپرده ام ... میدانم که نتیجه ی این اعتماد و "توّكل" ... آرامـش است! امروز را با نام و یاد تو آغاز میکنیم! درود بر جاده های بی انتهای جبروتت تو را عاشقانه فریاد میزنم‌ ...! 💟 خدایا🙏 "برای توجه و رسیدگی ات به زندگی همه ما شکر" 🌸سلام صبحتون بخیر🌸 🌸🍃روزتون پُر خیر و برکت🍃🌸 @sarzendehbash

#مهارت 😡عصبانيت را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم!!! ❎ تو نمی‌فهمی! ❎ درکم نمی‌کنی! ❎ تو عذابم می‌دهی! ❎ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی! ❎ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ✅ مـن عصبانی هستم! ✅ حال من خوب نیست! ✅ من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم! ✅ برای من سخت است با این مساله کنار بیایم! 👈 در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید👌 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌      @sarzendehbash

‍ #فنون_دلبری 🌸سعی کنین همیشه به عنوان یه خانوم با سلیقه باشین🌸 💯در انجام هر کاری سلیقه به خرج بدین. حتی خیلی ساده 💯 👈مثلا شیرینی رو حتی اگه فقط خودتون و همسرتون هستین با جعبه نیارین 👈توی یه بشقاب بچینین . 💯 هر چیزی رو یه طوری مدل بدین. توی اینترنت یه سرچ بکنین برای خیلی غذاها و کارها کلی ایده وجود داره که انجام بعضیاشون اصلا خرجی هم نداره .مدل بگیرین و انجام بدین تا کم کم وارد بشین .مطمین باشین هم خودتون با سلیقه به خرج دادن کلی روحیه میگیرین ،هم همسرتون از بودن تو خونه با وجود همسر با سلیقه ای مثل شما ،لذت میبره ...     @sarzendehbash