#مهارت ◀️ لطفا روش خوب‌کردن ِ حال ِ خودتون رو یاد بگیرید، وقت صرفش کنید، آزمون و خطا کنید. کمی هم به سلامتی ِ جسم و روح و روان خودتان اهمیت دهید. چون زن یعنی زندگی... ◀️زن اگر حالش خوب باشه یک زندگی حالش خوب است. شما باید با رفتارتان، شادی را به دخترانتان بیاموزید... بغض داری گریه کن... وقتی خالی شدی؛ بخند... بخند تا خداوند رحمتش را سرازیر کند. ◀️درست غذا بخور، مطالعه كن، ورزش كن، منتظر قضاوت نباش، عشق بورز و مهربان باش... زندگی ات شيرين خواهد شد! ◀️به إندازه وسعت مالی خود و خانواده ات شادی و مهربانی را برنامه ریزی كن! مهم نيست النگو در دست داری يا نه، وقتی معاينه چك آپِ ساليانه انجام نميدهی، مهم نيست خونه چند اتاق خوابه داری وقتی دندانِ خراب داری و اضافه وزن! ◀️مهم نيست جهيزيه و سیسمونی دخترت چگونه است وقتی دو تا سفرِ بى دغدغه با شوهرت و بچه هایت نرفتی و يك عالمه خاطره نساختی...! ◀️مهم نيست بچه هایت چه مدركی دارند وقتی هنوز روحيه حسادت و رقابت با بقيه مردم آرامشِت رو از تو گرفته و شب دير ميخوابی و عصبی هستی...! زن باش و زنانگی كن، خیلی زود دير ميشود! @sarzendehbash

. #مهارت 🌺اخلاقت رو به خوب و بدی اخلاق همسرت گره میزنی اگه اون یه روز خوب باشه شما شارژی اون یه روز بد باشه شما عصبی هستی این خیلی بهت آسیب میزنه 🧨 هم زود پیر میشی هم زود یائسه میشی هم پوستت چروک میشه هم شکسته میشی هم جسمت لطمه میخوره هم روحت شما حال خوب امروزت رو به هیچ کسی گره نزن خودت باید تصمیم بگیری💌 ورزش کنی 💪 لاغر کنی 🍎 حمام روزانه بری 🛁 نماز اول وقت بخونی📿 ظاهرت رسیدگی کنی💄 تغذیه سالم داشته باشی🧠 لباس هاتو‌مرتب کنی 👗 برای کار مورد علاقت وقت خالی کنی 🕶 هیچ کسی جز خودت نمیتونه این ها رو اجرایی کنه و بهت انگیزه بده🏃‍♀ حتی همسرت خیلی دلش میخواد تو همه جوره عالی بشی ولی خودت باید بخوای 👏 باج گرفتن از زندگیت حذف کن❌ ❌اگه تو برسی💇‍♀💇‍♂ به خودت منم میرسم ❌اگه بیای سمت 👥خانواده ما منم میام خونه اونا ❌اگه تو محبت کنی🤦‍♀🤦 منم محبت میکنم ❌اگه تو کادو بدی🎁 منم کادو میدم ❌اگه تو گرم و عاطفی✨ بشی منم عوض میشم ❌اگه تو حرف بزنی🗣 صحبت شروع کنی منم ادامه میدم اگه تو .... رها کن✔️ بیا فقط برای🟢 یک ماه 🟢صد در صد حتی این جملات رو توی فکرت هم نیار🤔 فقط کاری که دوست داری برات انجام بشه رو انجام بده ⭕️کار صحیح و بی نقص ببین چقدر زندگی و روابطت بهتر میشه☺️☺️ @sarzendehbash

#مهارت 💃 چه جوري خواسته مو بگم؟ یکی از عادت های خانم ها در حین صحبت کردن اینه که گاهی که یه خواسته ای دارند یه مدلی بیانش میکنند که شوهرش لجش در میاد! 👈چطوری؟ مثال : مثلا مي خوان بگم : " امروز بريم گردش"  رو اين طوري به همسرشون مي گن: ❌تو هيچ وقت منو گردش درست و حسابي نمي بري❗️😕 خب شوهر با خودش فکر مي کنه که : " ما اين همه تا الان گردش رفتيم، دو هفته پيش رفته بوديم فلان جا ! " و اونجاست که ممکنه دعوا و يا ناراحتي پيش بياد و همسرتون سعي مي کنه به شما ثابت کنه که دارين اشتباه مي گين و يا ميگه که" قدر شناس نيستين و.... " و اينطوري نه تنها نيازتون برطرف نمي شه بلکه مشکل جديدي هم بينتون پيش مياد. منظورتون رو واضح تر بيان کنين، بگين : 👈" الان دلم گردش مي خواد.." يا بگين: 👈" واي،چقدر دلم ميخواد جمعه بريم فلان جا..." 👌سعي کنين منظورتون رو واضح تر بگين مردها توی درک نظرات غیر مستقیم یکم ضعیفن .. @sarzendehbash

. #مهارت 💑 پنج اشتباه در رابطـه با همـسر! 1⃣ خواهان توجه بیش از اندازه‌اید: 🔸رابطه شما نیاز به مراقبت و توجه دارد؛ اما این معنیش این نیست که همـــسرتان هر لحظه پاسخگــوی تماس‌های تلفنی شــما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند. 2⃣ گلایه کردن پیش دیگــران: 🔸اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست. 3⃣ خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهید: 🔸به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشــید. 4⃣ او تضمین مطلق زندگی شما نیست: 🔸در روابط زناشویی تمــایل شدیدی به تکیـــه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما   نه تا جایی که نتوانــید زندگی بدون او را تصور کنــید. @sarzendehbash

#مهارت ✅ "بهتـرین همسـر دنیا؛ چـه شکلـی هسـت؟!!!" 👈بهترین همسر دنیا شدن کار سختی نیست. شما هم بهترین همسر دنیا می‌شوید اگر این خصوصیات را داشته باشید... 🌺 اشتباهات گذشته شما را فراموش می‌کند. یک شریک خوب، گذشته‌ی شما را نادیده می‌گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه‌تان ندارد ، بازگو نمی‌کند. 🌺 بهترین همسر دنیا؛ مقایسه نمی‌کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسانها را درک می‌کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی‌کند. 🌺 به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه‌‌ی سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه‌های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد. 🌺 به تنهاییِ شما احترام می‌گذارد. هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی‌کنند، پس از مدتی از هم خسته می‌شوند و در رابطه احساس خفقان می‌کنند. باز هم می‌گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن. @sarzendehbash

#مهارت ⭕️ خطایی که هر زنی حین مکالمات در حین ارتباط با همسرش مرتکب می‌شود !! 🔸اکثر درخواست های زنان در این زمینه مبهم می‌باشد ! به عنوان مثال : ➰ بیا با هم صحبت کنیم . ➰عزیزم فکر میکنم الان باید با هم حرف بزنیم .🤔 ➰ به من کمک کن و بهم بگو چه کاری کنم تا حالم خوب بشه ..!! 👈اینگونه درخواست ها بسیار مبهم هستند و همسر شما ازین گونه درخواست‌ها، انگیزه ی خاصی برای شروع گفتگو پیدا نمی‌کند! و این نوع حالت گفتگو، مردان را معذب میکند! انگار که باید آنچیزی که شما میخواهید و او نمی‌داند به شما ارائه بدهد ! و تصور میکند که باید به شما راه حل نشان بدهد در حالیکه خواسته ی واقعی شما برایش گنگ و مبهم است ! @sarzendehbash

#مهارت ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ.. ﻣﻌﻨﯽ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﻮﺍﻇﺒﺖ ﮐﻦ ! ﻣﻌﻨﯿﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺕﻧﻤﯿﺘﻮﻧﻪ ﺑﻬﺖ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﻪ !!! ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ،ﺳﺨﺘﯽ ﻫﺎ ، ﻣﺸﮑﻼﺕ ﻭ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺧﻮﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ . . . ﺍﮔﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﻣﯿﮕﺮﺩﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﺮﻩ ﯼ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ،ﺗﺼﻮﯾﺮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﻭ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺧﺮﺳﻨﺪﯼ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ، ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﭘﯿﻮﻧﺪﺑﺰﻧﯿﺪ : _ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﺤﻘﯿﻖ _ ﻫﻮﺱ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻋﻘﻞ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺻﺒﺮ _ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ _ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺑﯽ ﺗﻮﻗﻌﯽ _ ﺧﺪﻣﺖ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮔﻤﻨﺎﻣﯽ _ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻗﻠﺒﺖ ﺭﺍ ﺑﺎ « ﺧﺪﺍ » ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺑﺰﻥ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺧﻮﺩتون باشید. @sarzendehbash

🔸#تربیت و #مهارت در زندگی 💠مهارت ادامه ی تربیت است... #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

#مهارت به زیبایی و مرتب بودنتان اهمیت دهید. هر روز صبح موهایتان را شانه بزنید و ابروهایتان را مرتب کنید، از گردنبند و گوشواره‌هایی که در اعماق کمدتان مخفی کرده‌اید، لذت ببرید، آنها را بیرون بیاورید و هر هفته از یکی از آنها استفاده کنید. @sarzendehbash

#مهارت زنانی هستند که به اشتباه فکر می‌کنند با گریه کردن می‌توانند به اهداف خود برسند و به همین دلیل وقت و بی‌وقت شروع به گریه کردن می‌کنند. شاید در ابتدا این کار نتیجه‌بخش باشد اما بعد از مدتی برای مرد موردعلاقه‌تان طبیعی می‌شود و او دیگر حاضر نیست دل به دل شما بدهد. بدتر از همه این‌ها زمانی است که یک زن دلیل گریه کردنش کارهایی باشد که فکر می‌کند عشقش برای او انجام نداده یا به عبارتی در رابطه برای او کم گذاشته؛ برای مثال”تو برای تولدم فلان کادو رو نخریدی، آرزوی یه سفر درست‌وحسابی به دلم موند، چرا ما مثل دوستم نمیریم بالا شهر خونه بخریم و …. با هر بار تکرار شدن این جملات او بیشتر و بیشتر احساس سرخوردگی می‌کند و فکر می‌کند در رابطه‌ای که انرژی گذاشته شکست‌خورده است. پس هیچ‌وقت برای چیزی که بیشتر از توان مرد موردعلاقه‌تان هست به او سخت نگیرید. @sarzendehbash

به این علامتها حتما توجه کنید تا عمر لباستون بالا بره👌 #مهارت https://eitaa.com/sarzendehbash 🍃

. 🔶 مدرسه نباید سرایدار داشته باشه! 🔷 چهار #مهارت معیشتی که بچه‌ها باید انجام بدن #دکتر_سعید_عزیزی #تربیت_فرزند https://eitaa.com/sarzendehbash 🍃