‌** صبح که میشود .... 🌞 دنبال اتفاقات خوب بگرد .... و دنبال آدم های خوبی باش .... که حال خوبت را .... 😇 با لبخندشون .... به روزگارت سنجاق کنی .... 🧷 🌻 صبحتون زیبا 🌻 @sarzendehbash

#مسئولیت_امروز ☺️مسئولیت امروزت همینه خودتو بغل کن با خودت مهربون باش بزن روی شونه ی خودت و از اینکه این راهو تا اینجا با قدرت اومدی از خودت تشکر کن.. 🌱اگرم اشتباه اومدی خودتو دلداری بده تا از اول راه رو شروع کنی 🌀یادت نره هیچوقت دیر نیست مسئولیت امروز تو همینه✨ @sarzendehbash

چگونه در زندگی مشترک هیجان ایجاد کنیم؟ یکنواختی و عدم تنوع در زندگی مشترک، یکی از پارامترهای مهم در ایجاد دلسردی و دوری روحی زن و مرد از همدیگر است. این مسئله می‌تواند آفت همه ادوار زندگی مشترک باشد؛ چه در دوران عقد و نامزدی و چه پس از رفتن به زیر یک سقف. از این رو اهمیت ایجاد هیجان در زندگی مشخص می‌شود؛ چراکه زن و شوهر با زندگی بر مبنای یک عمر درزیر یک سقف، باید تلاش داشته باشند که همواره برای هم جذاب و دلنشین باشند. تنوع در فعالیت‌های مختلف زندگی مثل انواع تفریحات؛ پارک، سینما، مسافرت و …و تنوع در ظاهر از دیگر اقدامات برای جذابیت و هیجان‌بخشی به زندگی است. نیازی نیست کارهای خارق‌العاده انجام داد. تنوع رنگی در پوشش و تغییر در بلندی و کوتاهی مو و یا نحوه آرایش، از جمله مواردی هستند که می‌توانند ظاهر ما را از #یکنواختی خارج سازند. تنوع و خلاقیت در روابط و رفتارها از دیگر روش‌های ایجاد هیجان در زندگی مشترک است. صدا کردن یکدیگر با الفاظ متنوع و دلنشین، بیان جملات محبت‌آمیز و ارسال ایمیل و پیامک و یا حتی نامه‌نگاری، از نمونه کارهایی است که در همسران ایجاد هیجان می‌نماید. @sarzendehbash

📌میزان هورمونی که طی لحظه‌ی شروع پریود در بدن زن آزاد می‌شه به حدی زیاد هست که اگر نصف اونو به بدن یک مرد بالغ قوی ترزیق کنیم مرد وحشی و غیر قابل کنترل می‌شه. در واقع تمام سیستم بدنی مرد رو چنان تحت تاثیر قرار می‌ده که مرد جز خشونت و پرخاش و نعره زدن نمی‌تونه کاری انجام بده. اما طی مدت پریود، میزان بسیار بالاتری در بدن زن رها می‌شه و زن متوجه تمام تغییر حالت خودش می‌شه (به شدت عصبی می‌شه و نسبت به هر چیزی حساس، و بدن گاه به شدت دردناک، گُر گرفتگی و ...) 👈 خب واکنش زن چیه؟ ▪️لبخند می‌زنه، لباس می‌پوشه و می‌ره تا به فعالیت‌هاش برسه و سعی می‌کنه «کسی» متوجه نشه که پریوده. ▪️قدرت تحمل زور و بازو نیست. ▪️بین زن و مرد نمی‌شه قدرت تحمل رو مقایسه کرد. #قوی_باش @sarzendehbash

#سیاستهای_همسرداری #مهارت مرد بی‌عیب در دنیا وجود ندارد ممکن است مردی این عیب را داشته باشد آن عیب دیگر را نداشته باشد پس عیب جویی نکن، هر روز یک تیکه کاغذ داشته باش نکات خوب هر چند کوچک همسرت رو یادداشت کن شب به شب بهشون فکر کن و خدا رو بابتش شکر کن..خوبیای همسرت رو براش بنویس و تحسینش کن..بعد ببین چه معجزهایی اتفاق میفته! @sarzendehbash

🛑📷 راهکارهای قرآن برای درمان افسردگی @sarzendehbash

🫔🌮امروز میخوایم یه فینگرفود خوشمزه و فوری درست کنیم😋 یه گزینه ی عالیه برای میهمانی ها و سینی مزه😍 🔻مواد لازم: 🥔سیب زمینی کوچک ۱ عدد 🌭هات داگ ۲ عدد 🍳روغن برای سرخ کردن 🔸سیب زمینی رو با رنده مخصوص یا پوست کن یا چاقو خیلی نازک ورقه ورقه کنید، حدود نیم ساعت داخل آب داغ و ۱ ق غ نمک بذارین تا نرم شه، دور هات داگ بپیچید و با خلال دندون فیکس کنید، آب اضافیش رو با دستمال کاغذی بگیرین، بعد داخل روغن داغ شناور سرخ کنید. 🥦 آشپزے با عشق @sarzendehbash

مثل عقـاب باشید شما خـلق شده اید تا مثل عقاب باشید، اوج بگیرید و کارهای بــزرگ انجام دهید. همه ما کلاغ هایی را در اطــرافمان داریم که بر سرمان جیغ می کشند، مرغ هایی که به ما نوک می زنند و شاهین هایی که به ما حمله می کنند. آنها سعی دارند مــا را وارد جنگ های بی اهمیت کنند و شما باید زرنگ باشید و در جنگی شرکت نکنید که اهمیت ندارد. هرگــز در دام چنین مبارزاتی نیفتید. مزیت شما این است که عقابید و می توانید در اوج پرواز کنید، جایی که هیچ پرنده دیگری به آن نمی رسد. کلاغ ها خیلی دوست دارند عقاب ها را اذیت کنند. کلاغ با اینکه از عقــاب کوچکتر است اما چون چابک تر است می تواند سریع تر بچرخد و مانور دهد. گاهی اوقات مــوقع پرواز بالای سر عقاب قرار می گیرد و به سمت آن شیرجه می رود، اما عقاب می داند که می تواند اوج بگیرد. عقاب، به جای اینکه از آزارهای کلاغ مزاحم ناراحت شود، بیشتر و بیشتــر اوج می گیرد و سرانجام کلاغ عقب می افتد. وقتی کسی از روی حسادت و غــرض ورزی اذیت تان می کند، رو به بالا اوج بگیرید و او را پشت ســرتان رها کنید و او را نادیده بگیرید #داستانهای_آموزنده @sarzendehbash

بلند پرواز باشید ... بلند پرواز که باشید دیگر سنگ‌هایی که به طرفتان پرتاب می‌شوند ، هرگز به شما نخواهند رسید . حتی ابرها هم نمی‌توانند بر شما ببارند تا پرهایتان را خیس کنند ! چون بالاتر از ابرها به پرواز درآمده‌اید و هیچ‌وقت زیر سایه کسی قرار نخواهید گرفت . آسمان حق شماست پس تا میتوانید بلندتر بپرید ... گوش نسپارید به سخن کسانی که مخالف بلند پروازی‌اند ، آنها همان‌هایی هستند که حتی قادر نیستند به بلندی یک خانه به پرواز درآیند ! و ترس از پرواز همیشه زمین‌گیرشان می‌کند ... آسمان حق شماست ... ‌شبتون قشنگ ...🌸🌸🌸 @sarzendehbash

#زیبا_بمان شما باید نوع پوست خود را بشناسید و بدانید چه مراقبت هایی برای پوست شما مناسب است و آن را به صورت روتین انجام دهید.روتین سه مرحله ای پوست شامل: شستن، پاکسازی و مرطوب کردن پوست است. محصولی که در این سه مرحله استفاده می کنید کاملا به نوع پوست شما بستگی دارد .یک روتین صبح و شب برای خود تنظیم کنید و تضمین می کنیم که بهبودی قابل توجهی در پوست خود شاهد خواهید بود. هرگز بدون پاک کردن و شستن پوست خود به رخت خواب نروید زیرا با این کار فقط مشکلات را به پوست خود دعوت می کنید.برای دست ها و پا های خود از یک کرم و لوسیون بدن جداگانه استفاده کنید. @sarzendehbash

طرز تهیه #همبرگر_خانگی🍔🍔 آموزش با تمام نکات👌 👩🏻‍🍳 نوش جان 💞 @sarzendehbash