🍁 اگر این عادات را دارید زودتر پیر می‌شوید: ⁣🌸کینه به دل گرفتن: نگه داشتن کینه از دیگران سطح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می‌دهد و منجر به افزایش وزن، فشار خون و قند خون بالا می‌شود. ⁣اجازه ندهید کینه‌های قدیمی، جوانی‌تان را به‌یغما ببرند. ⁣🌸کمبود خواب: ⁣بی‌خوابی باعث افزایش سطح کورتیزول شود که شرایط التهابی پوست را وخیم‌تر می‌کند. همچنین ممکن است منجر به افت تشکیل کلاژن شود که این مسئله باعث پیرشدن پوست می‌شود. ⁣🌸مصرف زیاد شکر و شیرینی: ⁣مصرف شیرینی‌ها می‌تواند روند پیری پوست را تسریع کند و پوست‌تان را کدر و پُرچین جلوه دهد. ⁣🌸بی‌تحرکی و ورزش نکردن: ⁣نداشتن حرکات ورزشی کافی، باعث می‌شود خون به خوبی به‌جریان نیفتد و به‌این‌ترتیب تمام مواد مغذی و ضروری به پوست نرسند. @sarzendehbash

حرف حق😂😂😆 @sarzendehbash

✋ کی به بلوغ‌عاطفی یا پختگی می‌رسیم؟ 1️⃣ موقعی که بفهمید رفتار بد دیگران واقعا ناشی از ترس یا اضطراب‌شونه، نه به خاطر بدجنسی و رذالت‌شون. 2️⃣ موقعی که عزت نفستون رو بالا می‌برید، نه به این خاطر که می‌فهمید آدم فوق‌العاده‌ای هستید، به خاطر اینکه می‌فهمید بقیه هم ممکنه همین قدر ترسو و بی‌دست و پا باشند. 3️⃣ موقعی که از قهر کردن دست بر می‌دارید. اگه کسی اذیت‌تون کرد، نفرت و رنجش رو تو دلتون نگه نمی‌دارید. 4️⃣ موقعی که می‌فهمید وقتی آدم‌های نزدیک‌تون غر می‌زنند یا کینه‌جو به نظر می‌رسند، نمی‌خوان اذیت‌تون کنند، فقط می‌خوان توجه شما رو به تنها روشی که بلدن، به خودشون جلب کنند. 5️⃣ موقعی که دست از کمال‌گرایی بردارید. چون هیچ آدم کاملی وجود نداره، هیچ کاری عالی نیست، هیچ زندگی‌ای فوق‌العاده نیست. 6️⃣ موقعی که ارزش چیزهای کوچیک رو می‌دونید. می‌فهمید که رضایت حاصل لحظاته. 7️⃣ وقتی بالغ بشید، برای اینکه نظر دیگران رو درباره خودتون تغییر بدید، زیاد تلاش نمی‌کنید. 8️⃣ در مقابل رفتارهای منفی دیگران کمتر عصبانی می‌شید. قبل از اینکه عصبانی و ناراحت بشید، مکث می‌کنید تا ببینید منظور واقعی‌شون چه می‌تونه باشه. می‌دونید که بین چیزی که کسی میگه و چیزی که در لحظه برداشت می‌کنیم، تفاوت وجود داره. @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و یکم" 🌹 روش درست توجه بخشی به اطرافیان 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

🍁 #زن_ها_قلب_خانه_اند ❤زن ها اگر شاد باشند قلب خانه می تپد. زن ها اگر موهایشان را شکل دهند ، اگر درخانه صورتشان را آرایش کنند ، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می کند. ❤زن ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند ، اگر شوخی کنند ، بخندند ، همه اهل خانه را به زندگی نوید می دهند. ❤اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد ، حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد اگر ذره ای بی حوصله و نا امید به نظر برسد، تمام اهل خانه را به غم کشیده است. صبح زیباتون بخیر خانم های گل😍 ❤ 🌸 ❤️🌸 ❤️🌸 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 برای خوشبختی راه درازی نروید ... دنبال داشتن آدم خاصی ... شغل خاصی ... موقعیت و مدرک و قیافه ی خاصی نباشید ...! خوشبختی یعنی که از همین چیزهای مثلا معمولی و دم دستی ، لذت ببرید ...! از همین چیزهای ساده ای که یادتان رفته روزی ... شبی ... وقتی ... داشتنش آرزویتان بود ...! خوشبختی را با همین چیزهای معمولی به خانه هایتان بیاورید🍃 @sarzendehbash

#خانومها_بخوانند 👏تو لباس پوشیدنتون #تنوع داشته باشین👗👚👙 مثلا: یه بار تیپ #دخترونه بزنید؛ #موهاتونو خرگوشی ببندین و ... یه بار تیپ #خانومانه تر.. ✌️آی خانومایی که همیشه ی خدا فقط #شلوار میپوشید تو خونه😁 یه وقتایی هم #دامن یا #پیرهن بپوشید👗 #تیپ_مردونه رو بذارید واسه تنوع نه اینکه تیپ غالبتون باشه؛ #خانومه و #زنانگیش 😍 🙃 لازم نیست لباستون #گرون قیمت باشه ولییییی لاااازمه "تمیز" و "مرتب" و "آراسته" باشه... 😉تمیز باشه یعنی: چند روز دائم یه لباس تنت نباشه، با لباسی که #آشپزی میکنی شب نرو تو #بستر پیش شوهرت 🙂لباستون باید #آراسته باشه یعنی: وقتی #شوهرتون بهتون نگاه میکنه چشمش #نوازش بشه 😉 😊مرتب باشه یعنی: #اتو داشته باشه و... سعی کنید لباساتون همیشه با هم هماهنگ باشه،از نظر #رنگ و ... ✅همیشه سعی کنید یه گیرمویی، تلی، چیزی رو با #لباستون ست کنید، مثلا #لاک ست رنگ لباستون...💅 😌راستی یه سری به #کمد لباستون بزنید؛ چند دست لباس دارید؟ خیلی..... درسته؟ پس چرا دائم یه دست لباس رو میپوشید فقط؟ برنامه ریزی کنید روزی یه دست از لباساتونو بپوشید... حتی #لباس_مجلسی ها رو.. چه #اشکالی داره؟؟؟ @sarzendehbash

سعی کن خوشبختی و شادی‌ات را از وابستگی به اتفاقات و شرایط بیرونی کم کنی. خوشبختی که وابسته به بیرون و دیگران باشد، حقیقی نخواهد بود... @sarzendehbash

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 📌 #تفاوت های زن و مرد را جدی بگیرید. هر زمان مرد و زن توانستند تفاوتهای خود را به کمک عشق و #احترام به یکدیگر زنده نگهدارند ، میتوانند از شور و هیجان پایدار در روابط خود لذت ببرند... وقتی مرد و زن به تفاوتهای یکدیگر احترام نگذارند ،نیروی خود را از دست داده ودیگر نمی توانند یکدیگر را خوشحال کرده وبه هیجان در آورند. اگر زن ومرد دو قطب متفاوت نباشند، جذابیت خود را از دست می دهند، و خنثی میشوند 👈از دست دادن جذابیت از دو راه ممکن است : ▪️سرکوبی خود واقعی درونی ▪️تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل وشبیه کردن او با خود... تدبیر سرکوبی خود و تغییر دادن کیفیت های طرف مقابل، روابط نیکو بین زن و مرد را کاملا از بین خواهد برد یادمان باشد شناخت تفاوتهای مرد و زن ضروری است. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آن‌ها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با این‌همه انرژی منفی پُر نکنید. سعی کنید به روزهای خوبِ آینده فکر کنید تا انرژی مثبت شما باعث بروز آن اتفاقات شوند. @sarzendehbash