💑 تکنیک مقایسـه برای رسیدن به آرامـش 🔸یکی از فرمــول هـــای خوبی که به زن و شوهــر کمک می‌کند تا در زندگی، سختی‌ها و فشارها را تحمّل کنند این است که سختی‌های بزرگ‌تر دیگران مخصوصاً افراد متدیّن مثل اهل بیت علیهم‌السلام، اولیاء خدا، شهدا و نیز اطرافیان و اقـــوام خود را تصوّر کننـــد. 🔸این تکنیک اوّلاً به ما یاد می‌دهد سختی‌ها جنبه‌ی امتحان الهی دارند و عمومی و همه‌گیر هستنــد، ثانیاً در ما انگیــزه‌ی صبوری ایجاد کرده و می‌آموزد که می‌توان مثل هزاران زن و شوهر دیگر در غُبار مشکلات یا بدرفتاری و بدخُلقی همسر، ایستاد و زندگی را به زیبایی ساختــه و مدیریّت کرد‌. 🔸اصل وجود سختی‌ها برای رشد انسان‌ها طرّاحی شده است. لذا بجای آســایش باید دنبال آرامــش بود که تنها راه کسب آن فقط یاد خدا ست. به جای معامله با همسر، با خدا معامله کنیــد تا افکار، گفتار و رفتارتان زیبا شده و آستانه‌ی استقامت و صبرتان بالا رود. @sarzendehbash

#حرفهای_خودمونی🫂 عزیز دلم زندگی پر از تجربه های تلخ و شیرینه اگه اشتباهی تو گذشته ت انجام دادی یا هر اتفاقِ تلخی که افتاده ، اون رو بپذیر و به خودت بگو اون لحظه تو اون شرایط آگاهیِ من در همون اندازه بود و بهترین تصمیمی بود که میشد گرفت ، اما از اینجا به بعد تلاش میکنم با آگاهیِ بیشتر و تجربیاتم بهترین لحظه ها رو خلق کنم مطمئن باش هر هدفی که داری هر چقدر هم که بزرگ باشه تو لایقِ رسیدن بهشی پس خودت و باور کن و از خدا بخواه تورو یاری کنه و راهِ درست و نشونت بده💫 @sarzendehbash

💐 درود بر شما صبح زیباتون در پناه خدا ⚘تنها معبود من صدایت را شنیدم که گفتی:تو ای زیباتر از خورشید زیبایم ،تو ای والاترین مهمان دنیایم ، بدان آغوش من بازست ، شروع کن یک قدم با تو ، تمام گام‌های مانده اش با من...امروز آن قدم الهی را برمیدارم و پر از آرامش ناب هستم و اجازه میدهم تا تمام اتفاقات خوب و شگفت انگیز برایم رخ بدهد. @sarzendehbash

🔆🔆🔆 فکر کردن خوب است؛ اما این عمل است که موجب میشود فکرها تحقق پیدا کنند. یکی از بزرگترین تفاوتهای افرادی که موفق می شوند، رشد می‌کنند و به اهدافشان دست پیدا می کنند، این است که آن‌ها به طورِ مداوم و بدونِ ناامیدی دست به عمل می‌زنند. با این حال عمل کردن نیازمندِ انرژی است؛ این انرژی از کجا می آید؟ انگیزه و الهام گرفتن نیرویِ قدرتمندی است. عملی که پشتِ آن انگیزه و الهام وجود داشته باشد، شما را به حرکت در می آورد. 🍃 @sarzendehbash

مفاتیح_الحیاة #میانه_روی_در_خواب رسول خدا صلی‌الله علیه و آله فرمودند : خدا سه چیز را #دوست دارد؛ کم گویی، #کم_خوابی و کم خوری. همچنین میفرمایند: یکی از بدترین چیزهایی که درباره امتم هراس دارم، #پرخوابی است. امام علی علیه السلام میفرمایند : اهل دنیا کسی است که خوابش بسیار باشد. امام باقر علیه السلام فرمودند : چهار چیز مقدار کم آن هم بسیار است؛ آتش، خواب، بیماری و دشمنی. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ❤️خانوم خونه❤️ #یادمون_باشه نباید پرخوابیی رو دست کم گرفت. همه فرصت های مهم رو از ما میگیره. منشاء پیامدهای بد هست. خواب زیاد هم برای جسم دنیایی ما ضرر داره هم برای آخرت ما موجب خسران میشه. به طور عادی ما کلی توی خواب هستیم. وقتی بیش از حد نیاز بخوابيم مطمئن باشیم بیشتر از اون ضرر میکنیم. شنیدید که خواب، خواب میاره. اسلام اصل اعتدال رو داره. توی خواب هم باید رعایت کرد. #یادمون_باشه روزی یک دقیقه از زمان خواب اضافه کم کنیم مساوی کنید با روزی یک دقیقه کار مفيد کردن بعد ببینید چقدر کار میشه انجام داد ولی ما بدنها رو سست و بی حال می پرورانیم خانوم خونه مراقب مدت خواب اهل خانه باش تا سلامت و با نشاط باشید. #توجه لطفا در این اعتدال کردن خواب خودتان اول پیش قدم باشید بعد هم کم کم اهل خونه رو عادت بدید و زود چکشی برخورد نکنید😎 برای کم کردن خواب ورزش کردن بهترین راهه ... یا پیاده روی اول صبح😍 @sarzendehbash

#فیلم_اموزشی # چیکن _چیز فرایز😋😋 . #با_رسپی_های_امتحان_شده @sarzendehbash

#هردو_بدانید 🔸در زندگی زناشویی حفظ آرامش برای مردها مهم تر است چون همانطور که می دانید مردها در هنگام جروبحث های زناشویی سریعتر از زنها ناراحت و برانگیخته می شوند. 🔺بنابراین مردها برای برانگیخته شدن به منفی گرایی کمتری احتیاج دارند. وقتی مردها از کوره در می روند بیش از زنها به افکار مخرب؛ احساس قربانی شدن یا انتقام پناه می برند. 🔺اما چه مرد باشید و چه زن؛وقتی قلب شما تند می زند و فشار خونتان بالا می رود نمی توانید درست فکر کنید.❌ به همین دلیل در هنگام برانگیختگی چیزهایی می گویید که بعدا از گفتن آنها پشیمان می شوید و به همین دلیل است که دوست دارید فرار کنید؛ سکوت نمایید ویا از کوره در روید. 👌پس بهتر است در این مواقع نفس عمیقی بکشید و آرامش خود را حفظ کنید.😌💖 @sarzendehbash

به گمانم بعضی واژه ها تعریف خاصی ندارند! مثلا همین خوشبختی! میتوانی جمله یا کلمه ای مشخص برایش تعریف کنی؟! راستش من نه! انگار اگر بخواهم هم نمی شود! معنی خوشبختی را شاید بعدها اگر فرصتی بود، در چند جلد کتاب نوشتم؛ اما همینقدر برایت بگویم که، خوشبختی، لااقل برای من، یعنی داشتن عزیزانی که کنارشان با نوشیدن یک فنجان چای با دو حبه مهربانی، خستگی هایت را بدر کنی... و من هر روز با وجود عزیزترین های زندگیم خوشبختی را حس می کنم... خوشبختی یعنی همین... بیایید تهِ دل هم را خالی نکنیم... نزنیم تویِ ذوقِ عزیزترین کسانمان وقتی خبری را با شوق به ما میدهند... @sarzendehbash

📺 #کلیپ_تصویری ❌ سکوت و اثرات مخربی آن در خانه #حجت_الاسلام_تراشیون @sarzendehbash

کودک مقتدر‌ ‌ ⭐️بگذارید کودک مشکل خود را حل کند برخی از والدین عادت دارند که مشکلات کودکشان را خود حل کنند. این والدین شاید برای راحتی و رفاه بیشتر کودک این کار را انجام می دهند اما در واقع این کار باعث می شود تا کودک نتواند روی توانایی های خود تکیه کند و در آینده هم ممکن است نتواند مشکلات خود را حل کند زیرا مطمئن است کسی هست که او را از این وضعیت نجات دهد. این عادت تا ابد با او همراه خواهد بود و او فردی می شود که در مقابل مشکلات تلاشی نمی کند و منتظر یک ناجی است تا او را نجات دهد. ⭐️از تحسین و تمجید زیاد خودداری کنید درست است که کودکان نیاز دارند تا از آنجا تحسین و تمجید شود اما این تحسین و تمجید همیشه به صورت مثبت جواب نمی دهد. کودک شما باید خودش به توانایی های خود ایمان داشته باشد تا بتواند عزت نفسش را تقویت کند و بتواند مدیر و مدبر باشد. کودکان را باید به خاطر تلاش ها و توانایی هایشان تشویق کنید نه اینکه بیهوده آنها را یک فرد موفق تلقی کنی در صورتی در حقیقت این گونه نیست.‌ ‌ ✅ شما کدوم یکی رو انجام می‌دید؟‌ ‌ @sarzendehbash

🌸🍃داد و فریاد چه بلایی سرمان می‌آورد؟ داد و فریاد معمولا نتیجه عصبانیت خیلی زیاده و می‌تونه آسیب‌های مختلفی رو به بدن وارد کنه که حتی جبران‌ناپذیر باشن... @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌

خدایا میان تمام تلاطم های زندگی فقط همین بس که میدانم هستی . . . همیشه . . . همین جا . . . درست در کنار من... ! شبتون بخیر 🌙 @sarzendehbash