❤️به خدا تکیه کن.... ✅ کلیپ بسیاااار عالی برای رسیدن به آرامش در شرایط فتنه استاد پناهیان @sarzendehbash

#چای متفاوت و خوشمزه ☕️ میخک: 6 عدد دانه هل سبز: 7 عدد چوب دارچین: 2 عدد زنجبيل: 2 حلقه رازيانه: 2 قاشق سوپ‌خوری چای سياه: 1 قاشق سوپ‌خوری شير (داغ): 2 پيمانه عسل: 1 قاشق سوپ‌خوری میخک، هل، چوب دارچین، زنجبيل و رازیانه را در قابلمه‌ای حاوی 2 پیمانه آب بریزید و به‌مدت 10 دقيقه روي حرارت زياد قرار دهيد تا بجوشد پس از اين مدت، چاي سياه را به قابلمه بيافزاييد و بگذاريد به‌مدت 5 دقيقه ديگر بجوشد، سپس شير داغ را به آن اضافه كنيد و قابلمه را از روي حرارت برداريد.چاي ماسالا را از صافي عبور دهيد و در فنجان مورد نظر بريزيد. عسل را به آن بيافزاييد و سرو کنید..‌‌ عصر پاییزی تونو با چای ماسالا خوشمزه تر کنید 😋 @sarzendehbash

۵ یادآوری روزانه به خود: - من فوق العاده‌ام💪 - می‌تونم هر کاری رو انجام بدم👊 - قوی هستم 🤞 - تسلیم نمی‌شم ❌ - موفق و پیروز هستم ✌️ @sarzendehbash

🔴 #قضاوت_ناقص_فیلی 💠 در مثنوی آمده است #فیلی در اتاق تاریک بود عدّه‌ای با چشمان بسته وارد اتاق شدند. یکی دست به #خرطومش زد و گفت این ناودان است فردی پاهای فیل را لمس کرد و گفت این #ستون است شخصی گوش‌ او را گرفت و گفت این باد بزن است نفر بعدی دستی بر پشت فیل کشید و گفت این #تخت است. یعنی هر فرد، فیل را بر اساس نگاه متّکی بر حسّ لامسه‌ خود #تعریف کرد. در حالیکه اگر فیل را کامل دیده یا لمس می‌کردند قضاوتشان به واقع نزدیک‌تر می‌شد. 💠 در زندگی مشترک، گاهی زن و مرد با دیدن جزء یا #بخشی از رفتارهای همسر، قضاوت کلّی درمورد شخصیّت او کرده و حتّی برداشت کلّی #غلط از ظاهر رفتار یا گفتارش می‌کنند. 💠 هیچ‌گاه با دیدن یک یا چند رفتار همسر به طور #مطلق و کلّی نگوییم همسرم آدم خوبی نیست، اصلاً مرا درک نمی‌کند، آدم زندگی‌‌کُنی نیست و دهها قضاوت کلّی دیگر. 💠 دیدن تمام ابعاد و #پازل شخصیّت و رفتارهای همسر از برداشت‌ها و تصمیمات غلط یا #ناقص جلوگیری می‌کند. 💠 به فرض اگر همسرم‌ بدزبان یا تندمزاج است با قضاوت #کلّی نگویم "اخلاقش اصلاً خوب نیست یا اخلاق بدرد بخوری ندارد." چرا که در کنار بدزبانی ممکن است برای خرجی زن و بچه زحمت می‌کشد، دل و قلبش #مهربان است، فرد کینه‌ای نیست، زبان عذرخواهی و دهها صفات و رفتارهای #مثبت دارد. 💠 در واقع باید تمام رفتارها و اخلاق‌های خوب و اشتباه او را کنار هم‌ گذاشته و با #تکمیل پازل شخصیّت او، نسبت به نقص یا اشتباه او عکس‌العمل و قضاوت عادلانه و صحیح داشته باشیم تا قضاوتمان مثل اتاق تاریک و #فیل نباشد. @sarzendehbash

↩️ چهار چیز است که نمی‌توان آنها را بازگرداند ↯❌❌❌❌ تیر پس از رها شدن از کمان👌 حرف پس از گفتن👌 موقعیت پس از پایان یافتن👌 زمان پس از گذشتن👌 پس مواظبببببببببببببِ تیری که می‌اندازیم✅ حرفی که می‌زنیم✅ موقعیتی که در اختیارمان است✅ و زمانی که داریم باشیم✅ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ◽️آگاهانه زندگی کنیم🌺 ◽️متفکرانه حرف بزنیم🌺 ◽️و قدر لحظه‌ها را بدانیم🌺 تک تک لحظه هاتون خدایی😍😍😍😍 @sarzendehbash

📚📚📚📚 آداب میهمانی ⏬⏬⏬ 💠بهتر است هرگاه ما را دعوت کردند ، بپذیریم .🙏 🔹بدون دعوت به میهمانی نرویم .❌ 💎با اجازه وارد منزل میزبان شویم . 🍛غذای میزبان را کم نشماریم .✅ ❇️با مهمان های دیگر در گوشی 👂صحبت نکنیم .🔴 💞هر جایی که صاحب خانه پیشنهاد کرد بنشینیم .🙏 🌺بهتر است بدون خجالت غذا بخوریم تا موجب خوشحالی میزبان شود.☺️ 🌸بهتر است در مجلس مهمانی به تازه واردها جا بدهیم .👌 💢💞💢🍀💢 #برگرفته_ازکتابک_مدرسه_آداب #نویسنده_حسن_شرعیات @sarzendehbash

مواد غذایی ضد خستگی برای غلبه بر کمبود انرژی... اینو ذخیره کنید🤩🤩🤩 لازمه که خانم خونه در حین رسیدگی به بقیه فکر انرژی خودشم باشه🤪 خانم گل ،نور خونه ... مراقب خودت باش😇 @sarzendehbash

آدم های قوی از سیاره ی دیگری نیامده اند ، آن ها هم مشکلاتِ خودشان را دارند ، هم محدودیت های معمولی و حتی غیر معمولی ... تفاوت اینجاست ؛ آن ها پذیرفته اند از پسِ هر مشکلی بر می آیند ، آن ها خودشان را باور کرده اند ، از مشکلات و محدودیت ها ، پله ساخته اند ، نه کوه !!! آدم های قوی در کمالِ خودباوری ؛ انتخاب کرده اند قوی باشند ... قوی بودن ؛ در "مغز" اتفاق می افتد ، قوی بودن ؛ همت می خواهد ! شب همگی خوش....😴 @sarzendehbash

صبح هر کس را که دیدیم☺️ در دل برایش بهترین‌ها را بخواهیم😍 ایفای یک نقشِ پر شور .......شادمانی و خوشبختی را گسترش می‌دهد✅ روز خود را با یک لبخند شروع کنیم😃 زندگی نیز پاسخ ما را با لبخند خواهد داد😀 با خودمان عهد ببندیم که.... همه چیز را بسپاریم به خدا☺️☺️☺️☺️ تا همه چی رو خودش برامون درست کنه😍😍😍😍😍😍 خدا جونم حواسش به ما بنده هاش هست☺️☺️☺️☺️☺️ #پاییز #انگیزشی @sarzendehbash

🌷تکنیک برای داشتن حال خوب🌷 هر لحظه که فکر منفی به ذهنتون اومد قبل از اینکه خیلی بزرگ بشه روی برگه بنویسین و باور مثبتش رو جلوش یاداشت کنید و چند بار برای خودتون با احساس خوب بخونید تا در ذهنتون بشینه. مثلا میترسم فلان مشکل حل نشه.جلوش بنویسید من به خدا اعتماد دارم و خدا راه حل رو به من نشون میده. این کار باعث میشه کم کم ترس ها از وجود شما خارج بشه.یک راه دیگه هم مراقبه کردن هست که خیلی به دور شدن ترس ها و نگرانی ها آشفتگی ذهن کمک میکنه، میتونید در طول روز مراقبه انجام بدین تا به انرژی منبع وصل بشین و همیشه حالتون خــوب باشه. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 یادتون باشه ..... کارها وفعالیت های کوچیک ومختصر که شاید خیلی به چشم نیاد ویا کم اهمیت باشه وقتی دائمی ومستمر انجام بشه میتونه مارو به هدفهامون نزدیک کنه وحتما به موفقیت برسونه....🍁🍁🍁 @sarzendehbash