صبح هر کس را که دیدیم☺️ در دل برایش بهترین‌ها را بخواهیم😍 ایفای یک نقشِ پر شور .......شادمانی و خوشبختی را گسترش می‌دهد✅ روز خود را با یک لبخند شروع کنیم😃 زندگی نیز پاسخ ما را با لبخند خواهد داد😀 با خودمان عهد ببندیم که.... همه چیز را بسپاریم به خدا☺️☺️☺️☺️ تا همه چی رو خودش برامون درست کنه😍😍😍😍😍😍 خدا جونم حواسش به ما بنده هاش هست☺️☺️☺️☺️☺️ #پاییز #انگیزشی @sarzendehbash

🌷تکنیک برای داشتن حال خوب🌷 هر لحظه که فکر منفی به ذهنتون اومد قبل از اینکه خیلی بزرگ بشه روی برگه بنویسین و باور مثبتش رو جلوش یاداشت کنید و چند بار برای خودتون با احساس خوب بخونید تا در ذهنتون بشینه. مثلا میترسم فلان مشکل حل نشه.جلوش بنویسید من به خدا اعتماد دارم و خدا راه حل رو به من نشون میده. این کار باعث میشه کم کم ترس ها از وجود شما خارج بشه.یک راه دیگه هم مراقبه کردن هست که خیلی به دور شدن ترس ها و نگرانی ها آشفتگی ذهن کمک میکنه، میتونید در طول روز مراقبه انجام بدین تا به انرژی منبع وصل بشین و همیشه حالتون خــوب باشه. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 یادتون باشه ..... کارها وفعالیت های کوچیک ومختصر که شاید خیلی به چشم نیاد ویا کم اهمیت باشه وقتی دائمی ومستمر انجام بشه میتونه مارو به هدفهامون نزدیک کنه وحتما به موفقیت برسونه....🍁🍁🍁 @sarzendehbash

°🌸° مامان مھربون ♥️روزانه بارها به کودکتان بگویید: 🌱دوستت دارم. 🌱به تو افتخار میکنم 🌱تو پسر یا دختر خوبی هستی 🌱من همیشه مراقب تو هستم ❌ولی هیچگاه به زبان نیاورید: 💔دوستت ندارم 💔تو پسر یا دختر بدی هستی 💔من دیگه بابا یا مامان تو نیستم 💔وای به حالت 💔عجب اشتباهی کردم بچه دار شدم مراقب کلاممان باشیم. کودکان با کلام ما بزرگ می شوند و شخصیت آنها شکل میگیرد. @sarzendehbash

🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇 کلیپ پیش غذا خوشمزه و اسون😋😋 باماهمراه باشید☘ @sarzendehbash

مهمترین مهارت در زندگی زناشویی مهارت زوجیت هست؛ یعنی شما توانایی یکی شدن یا ممزوج شدن با همسرتان را دارید یا خیر؟! اگر می‌خواهید توانایی ممزوج شدن با همسرتان را یاد بگیرد و عشق و همدلی را به خانواده تان هدیه دهید حتما برای یک‌بار هم که شده این فایل را گوش بدید😊 👤 دکتر حمید #حبشی این فایل صوتی بسیار ارزشمند را برای تمامی زوجینی که دوستشان دارید بفرستید ....😍 عشق و مهرتون پایدار💝 @sarzendehbash

#تدابیر فصل پاییز با شروع فصل پاییز ، در انتهای خشکی و کم آبی تابستان ، هوا رو به سردی میرود . بنابراین طبیعت پاییز سرد و خشک است. 🌐افراد با مزاج خشک (لاغر) در این فصل مستعد بیماریهای پوستی مثل اگزما و خارش و کهیر و ترک مخاط لبها و گوشه دهان و...هستند. همچنین دردهای اسکلتال و مفاصل در این فصل شایع است. با رسوب خلط #سودا ، تراکم خون غلیظ در نیم تنه پایین بدن بیشتر میشود و منجر به بواسیر ، فیبروم های رحم ، واریس پا ، #شقاق مقعدی، پسوریازیس# و ترومبوزهای وریدی پاها و... میشود. کوتاه شدن روز در سردی روح حیوانی موثر است ، بنابراین "دل سردی " و کسالت و ضعف ایمنی در پاییز تشدید میشود. 🔺مالیدن روغن بنفشه به مخاطها بویژه مخاط بینی از خشکی آن جلوگیری میکند. از وان حمام آب گرم استفاده کنید. هر صبح ناشتا مقداری عسل با آب گرم میل کنید. استفاده از #خاکشیر و آب گرم صبح ناشتا یا غروبها بسیار عالیست. استفاده از #ماءالجبن (زردآب پنیر) صبح ناشتا نافع هست. دمنوشهایی مثل بهار نارنج ، اسطخودوس ، بادرنجبویه ، بابونه ، گاوزبان ، به لیمو ، زیرفون و گل سرخ و... بسیار در تقویت قلب و دماغ موثرند. از سرخ کردنی ها و ادویه جات تند و ترشیجات و کشک و قره قاروت، نوشابه های گازدار و فست فوود ها و چیپس وپفک و تنقلات تند و شور و... جدا پرهیز کنید. مصرف انارشیرین# ، به ، انگور شیرین ، کدوحلوایی# ، انواع آشها و شورباها ، آبگوشت# ، هلیم ، سوپ رو در این ایام توصیه می کنیم... 🌐بدن های خودتان را با پوشش مناسب از باد پاییزی مصون بدارید که اصطلاحا هوای پاییز ، وبایی# است، یعنی آلودگی های بیماریزا را با خود به همراه دارد. از #کولر و وسایل سرد کننده و آب سرد در فصل پاییز به شدت اجتناب کنین. ترجیحا در مسافرت ، مناطق کویری و کوهستانی را انتخاب نکنید . از #آب تنی و خوابیدن در فضای باز و نیز خوابیدن بدون روپوش مناسب ، بپرهیزید. 🔺اختلاف دمای روز و شب در پاییز زیاد است ، بنابراین اگر مدت زیادی در خارج از منزل تشریف می برید ، گول هوای صبح را نخورید ، چرا که بسرعت تغییر میکند... @sarzendehbash

شکر گزاری 😍😍😍😍 هر چقدر در زندگی بیشتر شکرگزار باشید،✅ زندگی دلایل بیشتری برای شکرگزاری و شادی به شما خواهد داد ...👌👌👌👌👌👌 #معجزه_شکرگزاری خدا جونم شکرت بابت تک تک نعمت هایی که بهمون دادی☺️ نذار یه غم هزارتا نعمتو از یادت ببره😊 @sarzendehbash

🍁🍁🍁🍁🍁🍁 یک گلدان گل را رها کن به امان خودش، بعد از چند وقت، حتما می‌خشکد. حالا جای آن گلدان، آدمیزاد باشد، نگویی دوستش داری، دستی از روی محبت بر سرش نکشی، به اوضاع و احوالش نرسی، نازش را نکشی، برایش دلبری نکنی، خبر از احوالش نگیری، هر چقدر هم که محکم باشد، یک جایی می‌خشکد. می‌خواهم بگویم مراقب گل زندگی‌تان باشید، قبل از آنکه تنها مشتی خاک تهِ گلدانِ زندگی برایتان بماند. مگر آدمیزاد به چه بند است، جز کمی مراقبت و محبت ؟؟ #لحظہ‌هاتون‌بامحبت @sarzendehbash

بعضی وقتا تو زندگیم دلم میخواد میتونستم برگردم به عقب ،نه اینکه بخوام چیزی رو تغییر بدما، نه فقط برای اینکه بعضی چیزای خوب رو دوباره احساس و تجربه کنم و بیشتر قدرشونو بدونم ❤️❤️❤️ @sarzendehbash

#مرد_ها در زندگی شان چند نیاز اساسی دارند: #احترام: همین‌که شما به افکار و عقاید و رفتارها و احساسات مرد زندگی‌تان احترام بگذارید، او را آرام خواهد کرد. #تشویق، تحسين و حمايت: مردها عاشق این هستند که همسرشان آن‌ها را تحسین کند. اما فرق بین تشویق واقعی و تعریف و تمجید بی‌خودی را خوب درک می‌کنند. بی‌شک حس حمایت‌گرانه شما عامل موفقیت همسرتان خواهد شد. #حواستان به خودتان باشد: بخشی از زندگی مردها، همسرشان است. آن‌ها از این‌که همسرشان برای خودش وقت می‌گذارد و تلاش می‌کند تا زیبا به نظر برسد لذت می‌برند. #دوست داشته شدن: او را نوازش کنید و در گوشش بگویید که دوستش دارید. حتی اگر پلک‌هایش را روی هم بگذارد و غرق در یک ظاهر مردانه شود، اما بی‌شک در درونش عشق به شما فوران می‌کند. @sarzendehbash