خوشبخت کسی نیست که دارای شرایط و امکانات خاص باشد بلکه کسی است که دارای نگرش و رفتار خاصی باشد @sarzendehbash

🎥 #کلیپ_روانشاسی 🎤 دکتر #اسلامی 📌اعتماد به نفس با بهداشت عواطف از خودتون یک دوست صمیمی برای خودبسازید. @sarzendehbash

#سيب_زميني_باميه_اي 🥔 😋 ▫️آرد ٢ پ ▫️آب ٢پ ▫️تخم مرغ ٢ عدد ▫️کره ٢ق غ ▫️نمک 1ق چ ▫️پکینگ پودر ١ ق چ ▫️پودر سير ١ق م ▫️فلفل ١ق م ▫️سیب زمینی ٤عدد 🔸سیب زمینی رو آبپز کرده و داغ رنده میکنیم آب و کره رو روی حرارت ملایم میگذاریم تا جوش بیان .بعد همه آرد رو یک مرتبه میریزیم تو قابلمه و مرتب هم میزنیم بعد اب اضافه ميكنيم تا خمیر منسجم شه و مثل توپ وسط ظرف جمع شه و دیگه نشه با قاشق هم زد خمیر رو داخل ظرفی میریزیم و تخم مرغ رو بهش اضافه میکنیم و ورز میدیم تا تخم مرغ به خورد خمیر بره بعد پکینگ پودر ،فلفل ،پودر سير ،نمک و سیب زمینی رو اضافه میکنیم و خوب ورز میدیم .مواد رو داخل قیف با ماسوره کنگره دار میریزیم و از مواد به اندازه 3.4 سانت با قیچی چرب شده میبریم و داخل روغن داغ سرخ میکنیم. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﭼﻮﺏ کبریتهای ﺳﻮﺧﺘﻪ می‌مانند ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ میخواهی ﺑﮑﻦ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺭﻭﺷﻦ نمی‌شوند! ﻓﻘﻂ ﺳﯿﺎﻫﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺁﻟﻮﺩﻩ میکند ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﻬﻮﺩﻩ ﻧﺴﻮﺯﺍﻥ زندگی را رنگی تازه بزن🍁🍂 ‌ @sarzendehbash

#سیاستهای_زنانه اگه از چیزی ناراحــت شدید، همون وقت شروع به دعــوا نکنید چون هرچی بگید، همسرتون باز هم همون حسی رو داره که در موقع انجام اون کار ناراحت کننده داشته و باعث شده اون رفتار رو از خودش بروز بده و شما ناراحت بشین!! 👈باید بهش فرصت بدید تا فضاش عوض بشه تا بتونه یه جور دیگه به ماجرا نگاه کنه بنابراین باید نسبت به موضوع حساسش نکنید و صبر کنید بعداً که هردوتون آرومتر شدید، تو خوبی و خوشی مطرحش کنید ...! 👈این که کلاً نباید مرد رو به این حد رسوند که نتونه خودش رو کنترل کنه!!!! چون ممکنه یه کارهایی بکنه یا حرفهایی بزنه که دیگه حرمتها شکسته بشه و نشه جمعش کرد ...!! @sarzendehbash

💞مردم تصور میکنند باید اوضاع خوب باشد تا خوشحال و خندان باشنددر حالیکه در واقع اگر خوشحال و خندان باشید اوضاع خـوب میشود. حالِتـون به لبخندتـون ربـط داره💞 @sarzendehbash

💕#سخاوتمندی دنیا به اندازۀ باور شما #وسعت میگیرد. دنیا نه از خود ثروتی دارد، نه فقری. این ذهن شماست که انتخاب گر است، #همیشه دست روی #بهترین ها بگذار، کلید انتخاب در باور شماست. ذهن فقط در #چارچوبی که براش قائل شدیم حرکت می کنه، تا حصارهای ذهن رو آزاد نکنیم، پرواز میسر نخواهد بود. ✍درخواست کن باور کن #دریافت کن! @sarzendehbash

#روانشناسی 👩🏻‍💼♥ •چگونه نَه بگوییم؟ مهارت نه گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: ١)می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ٢)الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ٣)اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ۴)خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ۵)الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم. @sarzendehbash

برای خودت دعا کن که آرام باشی وقتی طوفان می آید، تو همچنان آرام باشی تا طوفان از آرامش تو آرام بگیرد. برای خودت دعا کن تا صبور باشی، آنقدر صبور باشی تا بالاخره ابرهای سیاه آسمان کنار بروند و خورشید دوباره بتابد. برای خودت دعا کن تا خورشید را بهتر بشناسی. ﺯﻧﺪگى ﻫﻴﭻﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺑﻦبست نمیرسد، کافیست چشم باز کنیم و راههای گشوده بیشماری را فرا روی خود ببینیم. خدا که باشد، هر معجزه ای ممکن میگردد. ایمان داشته باش که قشنگترین عشق، نگاه مهربان خداوند به بندگانش است. زندگی را به او بسپار و مطمئن باش که تا وقتی پشتت به خدا گرم است تمام هراس های دنیا، خنده دار است... @sarzendehbash

صـــــبح یعنے " عشق " "عشق " یعنے حس خوب "زندگے" "زندگے" یعنــے زیباترین هـــدیه خـــدا ســـلام صبـــح تون بخیر وشـــادی @sarzendehbash

فـرق روز خوب و روز بد را حال ما تعیین میکند، و فـرق حال خوب تا حال بد را ذهنمان... اگر ذهن مثبت اندیش بـاشد، حال خوب و روز خوش است... امـا امان از ذهن منفی که حال را خراب و روز را تباه میکند.! مراقب ذهنتان باشید شاید امروز روز ترقی و رشد 🌺🌺شما باشد،اما با ذهن منفی نمیتوانید درکش کنید و به راحتی از آن بگذرید..! @sarzendehbash