🌺∞ #بࢪنامہ‌ریزے یه دفتࢪ بردار ڪه فقط مخصوص برنامه ریزیت باشه تمامے ڪارهایی ڪه فردا داری و باید انجامش بدی رو توش بنویس ... مثلا 👇 صبحانه ناهار شام رسیدگی به تکالیف بچه ها خرید کلاس مجازی یکم بافتنی گوش دادن ویس استاد گرفتن درز لباس بچه ها شستن لباس ها و.... تمامش رو بنویس و اولویت بندی کن کدوم ها مهم ترن ⁉️ #منظم‌باش @sarzendehbash

تعریف زیبایی از زمان زمان کند میگذره وقتی منتظری زمان تند میگذره وقتی دیرت شده زمان کشنده ست وقتی غمگینی زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی زمان بی پایانه وقتی دردی داری زمان طولانی میگذره وقتی بی حوصله ای توجه کن: زمان با توجه به اتفاقات درون تو می‌گذره نه عقربه های ساعت پس سعی کن خوش بگذرونی لحظه هات رو با حال خوب بسازی😍 امروز کنار خانواده🤩 یه سفره خوشگل بچین و عصرونه ساده و دلبر درست کن تا پارک سر کوچه باهم برید🤪 پاییز تموم میشه ها حیفه ... خانوادگی لذت ببرید.... @sarzendehbash

❤لبخند را تو بیاور شعر تازه رامن دم میکنم درفنجان حس زندگی میریزم می نشینیم گپ میزنیم ❤ازخدا…از زندگی… ازخنده…از گل⚘ ❤زندگی پر است از شادیهای کوچک که ما ساده ازکنارش میگذریم #ی_روز_شاد🌷 @sarzendehbash

🍁 ذهن‌زیبا بهترین طبیب شماست! اگر می خواهید؛ جسم خود را تقویت کنید، ذهنتان را تقویت کنید. اگر می‌خواهید؛ جسم خود را احیا کنید، ذهنتان را زیبا کنید ... هیچ طبیبی مانند اندیشه‌ای، شادی آفرین برای از بین بردن بیماریهای جسمانی نیست ... و هیچ داروی آرام بخشی مانند محبت و مهربانی و نیت‌خیر، برای کاهش غم و اندوه وجود ندارد... @sarzendehbash

وظیفه شما تربیت کودک نخبه نیست! امروزه بسیاری از والدین تمام تلاش خود را می‌کنند تا کودکشان نخبه و به اصطلاح موفق شود. غافل از این که وظیفه والدین تربیت کودک نخبه نیست بلکه تربیت کودک شاد و راضی است. کودکی که توان حل مشکلات روزمره را داشته باشد، توان ارتباط موثر با همسالان را داشته باشد، از همان چیزی که دارد لذت ببرد و به دیگران حسادت نکند، موفق‌ترین کودک است. مراقب ایجاد رقابت های ناسالم باشید... ‌ @sarzendehbash

هفت عادت کوچیکی که شما رو جذاب تر میکنه؛ 👌وقتی کسی بهت کمک میکنه حتما ازش تشکر کن . 👌نسبت به کوچکترین چیزا و اتفاقات احساس خوشی و رضایت داشته باش 👌رفاقت ها و روابطت رو تو اولویت قرار بده . 👌با آدما عمیقه در ارتباط باش سر حرفت بمون زیر قولت نزن 👌جسم و بدنت رو با غذای خوب و مفید تغذیه کن 👌ارزش و شان خودت رو بدون و چیزی که لایقش هستی رو بپذیر 👌آدما رو بخاطر اشتباهاتشون ببخش و دسترسی شون رو به زندگیت محدود کن ...🍁🍁🍁🍁 ‌ @sarzendehbash

^🏖^ #خلوت‌شبـــــانہ 🌙 وقتی حاجتت را به تاخیر می‌اندازد دارد چیز بزرگتری به تو می‌دهد منتھا تو حواست به خواسته خودت هست و متوجه نمیشوی تو نان می‌خواهی‌ او به تو جان میدهد..:) #حاج_اسماعیل‌دولابی @sarzendehbash

هر روز صبح شروع یک صحنه از داستانِ زندگی شماست؛ امروز، بهترینش را بساز...🍂🍁 صبحتون عالی✨ @sarzendehbash

💕آقا یه #وزنه_بردار 370 کیلو بلند میکنه ولی نمیتونه 371 کیلو بلند کنه و قهرمان المپیک شه . حالا بشینه فکر کنه من خیلی #ضعیفم زورم به یک کیلو هم نمیرسه ؟! این یک کیلو نیست ، این یک کیلو #بیشتر از همه توان اون آدمه . یه وقتایی یه کار خیلی کوچیک رو نمیتونید انجام بدید ☑️ولی این دلیل #ضعف نیست ! فقط برنامه ریزی و تلاش میخواد😍💪 @sarzendehbash

❇ خواص خرما و گردو ❇ ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم سبب کاهش خستگی و افزایش شادی میشود. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث میشود فسفر موجود در گردو بهتر جذب بدن شود. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم سر درد های ناشی از کم آبی را کاهش میدهد. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم عامل بسیار مفیدی در افزایش خون سازی بدن می باشد. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست میشود. مراقب جسمتون باشید که سلامت جسم خودش حال خوب میاره براتون...😍 @sarzendehbash