^🏖^ #خلوت‌شبـــــانہ 🌙 وقتی حاجتت را به تاخیر می‌اندازد دارد چیز بزرگتری به تو می‌دهد منتھا تو حواست به خواسته خودت هست و متوجه نمیشوی تو نان می‌خواهی‌ او به تو جان میدهد..:) #حاج_اسماعیل‌دولابی @sarzendehbash

هر روز صبح شروع یک صحنه از داستانِ زندگی شماست؛ امروز، بهترینش را بساز...🍂🍁 صبحتون عالی✨ @sarzendehbash

💕آقا یه #وزنه_بردار 370 کیلو بلند میکنه ولی نمیتونه 371 کیلو بلند کنه و قهرمان المپیک شه . حالا بشینه فکر کنه من خیلی #ضعیفم زورم به یک کیلو هم نمیرسه ؟! این یک کیلو نیست ، این یک کیلو #بیشتر از همه توان اون آدمه . یه وقتایی یه کار خیلی کوچیک رو نمیتونید انجام بدید ☑️ولی این دلیل #ضعف نیست ! فقط برنامه ریزی و تلاش میخواد😍💪 @sarzendehbash

❇ خواص خرما و گردو ❇ ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم سبب کاهش خستگی و افزایش شادی میشود. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث میشود فسفر موجود در گردو بهتر جذب بدن شود. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم سر درد های ناشی از کم آبی را کاهش میدهد. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم عامل بسیار مفیدی در افزایش خون سازی بدن می باشد. ✅ مصرف همزمان خرما و گردو با هم باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست میشود. مراقب جسمتون باشید که سلامت جسم خودش حال خوب میاره براتون...😍 @sarzendehbash

🥀 ✍5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما می شود: 1. ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشان تمرکز می‌کنند. 2. توجه به حرف دیگران اگر قرار باشد فقط نگاهمان به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم می مانیم. افراد موفق مشورت می کنند اما در تصمیم گیری به خودشان متکی هستند. 3. اقدام نکردن گاهی ما بیشتر در فکرمان قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو میکند. 5. عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، مهم این است که قدم برداریم. @sarzendehbash

اگر شما ۱ دقیقه بخندید😊 آن خنده ۴۵ دقیقه باعث آرامش شما می شود و خطر بیماری قلبی را از شما می گیرد. پس بی بهانه و بدون سوژه در هر ساعت حداقل یک دقیقه بخندید...😊 @sarzendehbash

#کیک_چهار_دقیقه ای مواد لازم: _ آرد نصف لیوان (۴ ق غ پر) _ شیر نصف لیوان _ شکر ۳ الی ۴ ق غ _ پودر کاکائو ۱ ق غ پر ( اگر خواستید حذف کنید بجاش آرد بریزید) _ روغن ۲ ق غ _ بکینگ پودر نوک ق چ (تقریبا یک سوم قاشق) _ پودر کاپوچینو، دارچین، وانیل، قهوه و.. (دلخواه) _ شکلات چیپسی (باشه بهتره😋) 🌺زمان پختش بین ۱/۵ تا ۲/۵ دقیقه و با توان ۹۰۰ ماکرو یا سولار 🌺من بهش پودر کاپوچینو زدم کمی 😋پاییز و عصرونه هاش😋 @sarzendehbash

🕊 اگر کسی درون خود یک من محکم و استوار نداشته باشد، نمی تواند تغییرات زندگی را تحمل کند. کلید توانایی تحمل تغییرات این است که خودت را "بشناسی"، بدانی که چه "ارزشی" داری، و از زندگی "چه می خواهی" این سه باید در ذهن تو ثابت باشند و فقط با اراده تو تغییر کنند، نه با تغییرات بیرون @sarzendehbash

🍁 سعی کنیم آدم سالمی باشیم 👌 آدم سالم کسیه که با خودش واطرافیانش در حال ستیز نیست. بیشتر از این که انتقاد گر باشه مشوقه. بیشتر از این که منفی باشه مثبته بیشتر از این که متکبر باشه متواضعه و در نتیجه حضورش به آدم انرژی میده. مثل شما خانم خونه😍 انرژی بخش😘 @sarzendehbash

یه جا هست که خـدا در نهایتِ دلبری میگه: فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا یعنی: تو در حفاظت کامل مایی میخوام بگم اگر فقط خدا رو داری نگران هیچی نباش جوری ازت مراقبت میکنه و مسیرایی رو بهت نشون میده که هیچ کسی نمیتونه... هیچ کسی مثل خـدا نمیتونه ازت محافظت کـنه و راه رو بهت نشون بـده... شبتون خدایی😇 @sarzendehbash

بوی صبحانه می آید🌺🍃 به به چه نسیمی، چه هوایی سرِ صبح به به چه سرودِ دلگشایی سرِ صبح صبحانه یِ من بهشتی از زیبایی ست پیچیده چه عطرِ خوشِ چایی سرصبح سلام💐 صبح زیباتون پراز موفقیت و حس ناب زندگی🌺🍃 @sarzendehbash