#آموزش ورزش در خانه😍 سلامتی و حال خوب رو باهم میاره... @sarzendehbash

فرقی نمی‌کند آغازِ هفته باشد یا پایانش... صبح باشد یا شب... بذرِ امید؛ نه وقت می‌شناسد ، نه موقعیت... هر وقت بکاری؛ شبیهِ لوبیایِ سحر‌آمیز، با اولین طلوعِ آفتابِ خواستن؛ جوانه می‌زند و تا آسمانِ موفقیت و توانستن، اوج می‌گیرد... هرگز نا اُمید نباش...! نااُمیدی، تیشه‌ی بی‌رحمی‌ست؛ به جانِ ریشه‌ی شعور و خوشبختی‌ات... پس تا دیر نشده، بذرِ جادوییِ امیدت را بکار، و معجزه‌هایت را درو کن....🤩🤩 @sarzendehbash

🎯 روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد. بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی : توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی: اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. خوشحالی یعنی: میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی: در سختی ها لبخند زدن خوشحالی یعنی: آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات. خوشحالی یعنی: بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. خوشحالی یعنی: حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی: توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ #متن_هایی_برای_زندگی @sarzendehbash

‌ چطوری وقتی چای ریخت روی فرش، لکه چای رو ازبین ببریم؟🤔 👈 موقعی که چای ریخت سریعا یکم نمک بریزید روی اون قسمت تا نمک رنگ چای رو به خودش جذب کنه و بعد تمیزش کنید 👌 @sarzendehbash

‍ 💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🥀 #راهکار هایی برای جلوگیری از رفتار پرخاشگرانه! در هيچ شرايطی #توهین نکنید. برای این که عصبانیت‌تان را بدون سرزنش و توهین به طرف مقابل به زبان بیاورید از کلمه «من» استفاده کنید. به جای این که بگویید: «تو اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم می‌دهی! درکم نمی کنی! تو نمی‌فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و…» بگویید: «من #عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم.» در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون تخریب و #سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید. #رفتار @sarzendehbash

🌱زندگی به بندی بند است بنام حرمت زندگی مثل یک کلاف کامواست؛ از دستت که در برود، می شود کلاف سردر گم، گره می خورد، می پیچد به هم، گره گره می شود، بعد باید صبوری کنی، گره را به وقتش با حوصله وا کنی... زیاد که کلنجار بروی، گره بزرگتر می شود، کورتر می شود، یک جایی دیگر کاری نمی شود کرد، باید سر و ته کلاف را برید، یک گره ظریف کوچک زد، بعد آن گره را توی بافتنی یک جوری قایم کرد، محو کرد، یک جوری که معلوم نشود... یادت باشد، گره های توی کلاف همان دلخوری های کوچک و بزرگند، همان کینه های چند ساله؛ باید یک جایی تمامش کرد، سر و تهش را برید، کلاف را می گویم؛ یک گره کوچک زد و ادامه داد... زندگی به بندی بند است به نام "حـرمـت" که اگر آن بند پاره شود کـار زندگی تـمـــام است...  «سیمین بهبهانی» #متن_هایی_برای_زندگی @sarzendehbash

ســــــــــــــــــــلام بہ روے ماه قشنگتوݩ خداقوت خانم گلها... چشمایی ڪه برای فاطمه اشڪ میریزه توے روضه هارو باید بوسید ...☺️ حال امروز تون چطوره مهربونا؟ مخصوصا اونایی ڪه از صبح تاحالا مشغول کارو بارن... قدم هایی که برمیداریم هرچندساده ٵخرتمون رو میسازه ... بھشــــــــــتمون رو کنار اهل بیت مےسازه🌳 همه چی تمومے ... ❤️خانوم زهرا فرمودند اگر آنچه را که ما اهل بیت دستور داده ایم عمل کنی و از آنچه نهی کرده ایم خودداری نمائی، تو از شیعیان ما هستی وگرنه، خیر. خداکنہ وقتی دارن شیعه های واقعی رو جدا مےکنن با سربلندے دست مارو هم بگیرن👋 امشب اگر تونستید هیات برید چه بهتر نشد حتما با یه سینی چای روضه و حدیث کساء خودتون از اهل خونه پذیرایی کنید.... #مادر #یازهرا @sarzendehbash

....وخدایِ بالاسر🌱 حواسش به همه چیز هست به همه یِ من وشما قطعا می بیند همه ی مشکلات وسختی هارا می شنود همه حرف هایت را می داند حرفهای درونت را به تو وظرفیتت آگاه است به خدا اعتماد کن و راضی باش به داده ها و نداده هایش💖💖💖 خدایِ مهربونم شُکرِت میکنم بخاطر همه چی🤲 @sarzendehbash

الســــــــــــــــــــلام علیڪ ایتها المظلومھ سلام بہ مادراے گل اونایی ڪه بہ گفتہ خانوم زهرا بھشت زیرپاهاشہ🌱 صبح تـــــون بخیر و پراز دعاهاے خانوم زهرا (س) شهادت ایشون رو تسلیت میگم... امࢪوز رو یادت نره غذای نذری بپزی حتما...سر سفره بگذاری... سفــــــــــࢪه ڪرم اهل بیت ڪه پهن میشہ اگہ نتونے توشہ خوبی برداری باختے .. البتہ.. اهل بیتموݩ همیشه دستگیر شیعه هاے واقعےشونن ...🌾 همونایی ڪه شیعه بودن فقط توے شناسنامہ و روے زبونشون نیست مـــــرد عملن💪 @sarzendehbash

✋ شهادت صدیقه کبری حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها تسلیت... @sarzendehbash

🍂 #عادت 🌸 عادت، ناجوانمردانه‌ترين بيماري‌ست، زيرا هر بداقبالي را به ما مي‌قبولاند، هر دردي را، و هر مرگي را. ✅ در اثر عادت، در كنار افرادِ نفرت‌انگيز زندگي مي‌كنيم، به تحمل زنجيرها رضا می ‌دهيم، بی‌عدالتيی ها و رنج‌ها را تحمل مي‌كنيم، و به درد، به تنهائی و به همه چيز تسليم ميی شويم. ❇️ عادت، بي رحم‌ترين زهر زندگي‌ست، زيرا آهسته وارد مي‌شود، در سكوت، كم‌كم رشد مي‌كند و از بي‌خبريِ ما سيراب مي‌شود، و وقتي كشف مي‌كنيم كه چطور مسمومِ آن شده‌ايم، مي‌بينيم كه هر ذرۀ بدن‌مان با آن عجين شده است، مي‌بينيم كه هر حركت ما تابع شرايط اوست و هيچ داروئي هم درمانش نمي‌كند.... @sarzendehbash