#روانشناسی 😇 ✍🏻 در 20 سالگی این کار ها را انجام دهید تا در 30 و 40 سالگی پشمان نشوید: ✔️ غذای سالم بخورید و ورزش کنید. بدن شما بعدا از شما تشکر خواهد کرد. ✔️ آدم ها را به دقت انتخاب کنید. شما به طور میانگین 5 فرد را دارید که زمانتان را با آنها سپری میکنید. ✔️ مهارت های ارتباطی تان را ارتقا ببخشید چرا که روی زندگی تان تاثیر زیادی خواهند داشت. ✔️ هر چقدر میتوانید سفر کنید. اگر فرصت مسافرت دارید حتما این کار را بکنید. ✔️ از ابراز هیجان هایتان نترسید. شاید دیگر زمانی برای شنیده شدن نباشد. ✔️ کارتان را جدی بگیرید زیرا شغل شما مشارکت اجتماعی شما است. @sarzendehbash

آدمها از این که به دنبال مهمترین رویاهایشان بروند، می ترسند. زیرا احساس می کنند شایسته آن رویاها نیستند و قادر نخواهند بود به آنها برسند. تو شایسته ی بهترین ها هستی ... @sarzendehbash

▫️در مورد آن چه برایتان مهم است با همسرتان صحبت کنید هرچه شما صریح‌تر و روشن‌تر افکار، احساسات، نیازها و خواسته‌هایتان را با همسرتان در میان بگذارید، رابطه صمیمانه‌تری خواهید داشت. بهتر است برای ایجاد رابطه صمیمانه، با همسرتان صحبت کنید و به وی کمک کنید تا شما را بهتر بشناسند. توجه داشته باشید که اگر به همسرتان اجازه بدهید شما را بشناسد، بهتر می‌تواند برای راضی نگه داشتن و برآورده کردن نیازهایتان تلاش کند. بنابراین این باور اشتباه را کنار بگذارید که همسرتان باید خودش ویژگی‌ها، حساسیت‌ها و نیازهای شما را بفهمد. #همسرانه @sarzendehbash

☘ به زودی متوجه خواهی شد که چه کلاه بزرگی سرت گذاشت این زندگی! که هر روزت را به بهانه ی روز بهتر از تو ربود و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی! 👌 زندگی تو، همین امروز است... @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش هجدهم" 🔺فهرستی از عوامل محرک خودتون رو تهیه کنید. 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

✅ این تمرین رو میخوایم همه اعضای محترم امروز انجام بدن. عوامل محرک خودتون رو در یک فهرست برای خودتون بنویسید. 🔶توی زندگی روزمره در ارتباط با همسر یا فرزندان یا پدر و مادرتون نسبت به چه مواردی حساس هستید؟ چه زمان هایی عصبی میشید؟ چه چیزی شما رو بهم میریزه؟ حداقل ده مورد رو لیست کنید. اگه مورد خاصی نبود رو هم میتونید برای ما بفرستید. @sarzendehbash

سلام وعرض خوش آمد خدمت همه عزیزان... این صوت های دکتر حبشی در زندگی بسیار راهگشاست از بخش اول داخل کانال موجود هست و زمان بسیار کمی از شما میگیره حتما وقت بگذارید و گوش کنید🌹

چرا افسرده ای ؟ چرا نگرانی ؟ چرا مضطربی ؟ همین لحظه‌ ای که من و تو هستیم ، زندگی واقعی ما به همین لحظه است ؛ به همین فکر کن ! ⬅️حتماببین🌈😌💖 @sarzendehbash

وقتی عصبانی هستید چایی سبز با لیمو ترش بخورید، هیچ تاثیری نداره ولی خب کلاس داره :)🌱😂 #شبتون_پرستاره .... @sarzendehbash

#صبحونه_انگیزشی دنیا به آخر نرسیده فقط دیروز نتونستی به اونچه که می‌خواستی برسی هنوز فرصت داری... نذار با سهل‌انگاری، امروزت هم رنگِ حسرتِ دیروز رو بگیره زمان هنوز مونده تا امروزت رنگی دیگه به خود بگیره: رنگِ امید، رنگِ تلاش، رنگِ رضایت امروز همون روزیه که بعد از شکست دیروز منتظرِ اومدنش بودی تا جبران کنی به زندگی بدون مشکل امید نداشته باش رفیق، چنین چیزی وجود نداره، در عوض قدرت خودت رو باور کن و مطمئن باش از پسِ هر سختی ای برمیای😎💪 پس بسم اللّه حرکت کن عزیز من😍 @sarzendehbash

#زیبا_بمان ✅ورزش را وارد برنامه کنید حتی اگر تا به حال از روی تنبلی یا پر‌کار بودن سمت ورزش نرفته‌اید، اکنون زمان آن رسیده که به ماهیچه‌ها و پوست و کل بدنتان یک حال اساسی بدهید. حتی شاید جالب باشد بدانید ورزش بیشتر از اینکه برای جسم مفید باشد، دوست صمیمی مغز است. چون باعث ترشح هورمون اندورفین مشهور به هورمون حس خوب می‌شود. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید خانما از فردا خیلی خانم تر باشین ☺️😌 هرچی مرداتون گفتن میگین چشم😌 هرچی خواستن تند تند درست کنیدشما صبورباشین بهانه دستشون ندین😌 انشالله ببینیم روزجمعه فرجی میشه یانه😉😍 دعواها رو موکول کنین به ۱۳ رجب🤭 😂😂😂😂😂 @sarzendehbash