🌺 ده جمله کوتاه و تاثیر گذار 🌱۱-قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید..قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید... 🌱۲-اعتماد ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد... 🌱۳- ایستادگی کن تا روشن بمانی ؛شمع های افتاده خاموش می شوند.. 🌱۴- دوست بدار کسی را که دوستت دارد حتی اگر غلام درگاهت باشد؛دوست مدار کسی را که دوستت ندارد حتی اگر سلطان قلبت باشد...  🌱۵- هیچ کدام از ما با "ای کاش”، به جایی نرسیده‌ایم...  🌱۶- "زمان” وفاداریه آدما رو ثابت میکنه نه "زبان” ... 🌱۷- همیشه یادمون باشه که نگفته هارو میتونیم بگیم اما گفته هارو نمیتونیم پس بگیریم … 🌱۸- خودبینی، دیدن خود نیست،خودبینی، ندیدن دیگران است...  🌱۹- هیچ آرایشی شخصیت زشت را نمی پوشاند ! 🌱۱۰- آدمـها را به انــدازه لــیاقــت آنها دوست بدار و به انــدازه ظــرفــیت آنها ابراز بدار 🌸 عاشقانه زندگی کنیم @sarzendehbash

#جدی_نگیرید حیف نون زنش گم میشه میره آگاهی، مأموره میگه : نشونی هاشو بده حیف نون میگه: نشونی یعنی چه؟ ماموره میگه: مثلا: قدبلند، چشم رنگی، موطلایی، پوست روشن،...🤔 حیف نون میگه: هاااااان خودشه 👌 همین خوبه همینو برام پیداکنین.! 😐😂😂 @sarzendehbash

رنگ درمانی _اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد _اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد. _افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند.رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود _اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است _اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد _اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید❤️ @sarzendehbash

❣شک نداشته باش ؛ که در سخت ترین شرایط هم تواناییِ این را داری که بهترین باشی ... این خودت هستی که در بدترین حالاتِ روحی هم می توانی به خودت فرمانِ شادی و لبخند بدهی و در چشم به هم زدنی حالِ خودت را خوب کنی ... گاهی یک تلقینِ مثبتِ "من قوی هستم" ، معجزه می کند ... باور کن ... @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و یکم" 🌹 روش درست توجه بخشی به اطرافیان 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

خــدايـا آرامــش را سر ليست تمامِ اتفاقات زنـدگی مـان قـرار بـده آرامـش را تنها از تو ميخواهیم الهی 🙏 بـه دوستان و عـزیزانم خوابی آرام و فـردایی پراز خیر و برکت عطاکن شبتون سـرشـار از آرامـش 🌸🍃 @sarzendehbash

🍃❤ من خانه ام را پر از رنگ مي كنم پر از عطر زندگي گل مي خرم نان گرم مي كنم شعر مي نويسم و باور مي كنم كلام فروغ را: زندگي يعني همين بهانه هاي كوچك خوشبختي... صبحتون بخیر 😍😍 @sarzendehbash

تواناییهای خودتو بشناس و اونهارو شکوفا کن💪 خیلی ازماها استعدادها وتوانایی هایی داریم که یا نمی شناسیم شون یا خودمونو باور نداریم که بتونیم کارهای بزرگ انجام بدیم....🧐 همه ما میتونیم به موفقیت های بزرگ دست پیداکنیم🤩👏👏 @sarzendehbash

🔅 در روز مادر خیلیا هستن که عین بچگی هاشون منتظرن تا مادرشون برگرده و یه بار دیگه اون رو ببینن ولی نمیشه چون مادرشون زیر خروارها خاکه... ❤️ اونایی که مادر دارید، خیلی خیلی شکر کنید‌. این نعمت بزرگ همیشگی نیست؛ قدرشو بدونید و مراقبش باشید. #روز_مادر @sarzendehbash

⬅️🚻 خودتان را دوست داشته باشید تا آرامش را احساس کنید. 🌺هر زمان می گویید خودم را دوست دارم! ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود. این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد. آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود. احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد می کنید. همه‌چیز از خودتان شروع می شود. @sarzendehbash

رولت شکلاتی بدون فر 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#ترفندآشپزی مامان های با سلیقه دست به کارشید😍😍 #عید @sarzendehbash

🔴چگونه به طرف مقابل بگوييم رفتار او باعث ناراحتيم شده است؟ مثلا همسرتان دير به خانه برگشته، به تلفنهاي شما پاسخ نداده يا دير امدن خود را اطلاع نداده است.شما نگران هستيد اما با ديدن او نگراني شما تبديل به خشم و عصبانيت ميشود. رفتار اشتباه -به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايي پرخاشگري ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستي بزني؟ -استفاده از كلمات هميشه يا هيچ وقت: تو هميشه بي فكر و بي خيالي، هيچ وقت من برات مهم نيستم. -به جاي رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه بگيريد: يه كم شعور داشتي يه زنگ ميزدي. -مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاري هم دير اومدي؟ همون موقع بايد ميشناختمت. -به او نگوييد چه كاري نكند يا چه كار او باعث ناراحتي شما ميشود، مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد: نگوييد: باز نشستي پاي تلويزيون؟ اخه چقدر اخبار ميبيني؟ بگوييد: من نياز به كمك دارم و حسابي خسته ام، لطفا بيشتر كمكم كن. @sarzendehbash