🔻آدمیزاد به امید زنده‌ست🔻 اینجوری آدم امیدواری باشید: 🌈امیدوار بودنو دست کم نگیرید ! 🌈داستان امیدواری بقیه رو بشنوید! 🌈با امیدوارها هم نشین باشید! 🌈تجربه‌های خودتونو به یاد داشته باشید چه مثبت چه منفی! 🌈خوش بین باشید! و از خطاهایی مثل :همیشه ،هیچوقت، همه و... دوری کنید 🌈صبور باشید؛ نه روزهای بد و نه خوب همیشگی نیستن! 🌈سرزنش نکنید. امیدوار باشید تا: 🦋از اضطراب دور بمونید. 🦋تصمیمات بهتری بگیرید. 🦋احتمال رسیدن به خواسته‌ها و تجربه‌های جدید بیشتر بشه. 🦋اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری بیشتری پیدا کنید. قلبتون پر از نور امید باشه:)💛 #امید #امیدواری @sarzendehbash

☘ تلنگر 🔺 دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو : 🌼 این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست! 🌼 الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه رابطم و نه شریک عاطفیم اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن! 🌼 جرو بحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه  ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه! 🌼 هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ،  هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم! 🌼 ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه  اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن. 🌼 نیازهای شریک عاطفیم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم! @sarzendehbash

هرکاری میکنی خاکش کن؛ خدا رشدش میده🤫🌱 وقتی ﮐﻪ خوبیﮐﺮدنات فقط برای خدا باشه، ﺩیگه ﻗﺪﺭ نشناسی برات اهمیتی نداره!!! چـون می‌دونی خـدا به جـایِ همه، برات جبران میکنه♥️ @sarzendehbash

این نشانه‌ی یک ذهن بالغ است که بتواند راجع به موضوعی که با آن مخالف است فکر کند! تعصب داشتن روی هر مسئله‌ای به شدت شما رو پایین میکشه، اگر فهمیدی اشتباه رفتی، دیگه روی اشتباهات پافشاری نکن و بپذیرش... @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و چهارم" 🌹 شناخت و درک تفاوت های زن و مرد بهترین راه رسیدن به تفاهم و لذت در زندگی زناشویی 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

أَنَّ الْقُوَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا «که تمامِ قدرت از آن خداست🌿🫀» اگه یه چیز خوبی رو بهت میده خودشم محافظشه از حسادت های بقیه نترس تو یه نفرو داری که صاحب تمومه قدرتهای این دنیاست😎 🌙شبتون بخیر @sarzendehbash

🌺 هر صبح همه چیز می تواند از نو شروع شود 🔆 آفتاب به همین دلیل طلوع می کند... 🌸 عاشقانه زندگی کنیم @sarzendehbash

#موانع_ذهنے براے خودت مانع ذهنے ایجاد نکن دوست خوب من👈♥️ موانع ذهنے عامل مخربے براے ما و کارهایے که میخوایم انجام بدیم هست :) باعث میشه که اعتماد بنفسمون پایین تر بیاد،در نتیجه ما حتے از انجام کارے که براے ترقے و پیشرفتمون لازمه سر باز میزنیم🤨 حرف هایے مثل: 🚫من‌ادم تنبلے ام پس بهتره سراغ این کار نرم. 🚫من نمیتونم انجامش بدم پس بهتره بیخیالش بشم. 🚫اگه یکبار اینکار و انجام دادم و نتیجه اش خوب از اب در نیومد پس دفعه دیگه نمیتونم انجامش بدم و... خودت رو از بند این حرف ها #رها کن... @sarzendehbash

خوشحال بودن یعنی چی؟ چه کسی واقعا خوشحاله؟ خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی‌ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی است، اما هیچ کدام از آنها نمی‌تواند مرا از پا بیاندازد. خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز. خوشحالی یعنی در سختی‌ها لبخند زدن. خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات. خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن، همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن. خوشحالی یعنی نا امید نشدن و ادامه دادن... @sarzendehbash

🌺 نحوه برخورد با یکی از اعضای خانواده با خصوصیت زودرنجی و توقع بی‌جا از اطرافیان 🎤#حجت_الاسلام_قدوسی @sarzendehbash

#مرغ_گریل_رژیمی 🍢 😋 ▫️مرغ ۵۰۰ گرم ▫️آویشن یک ق چایخوری ▫️ریحان خشک یک ق چایخوری ▫️پاپریکا نصف ق چایخوری ▫️پودر سیر نصف ق چایخوری ▫️پودر پیاز نصف ق چایخوری ▫️نصف قاشق چایخوری سماق ▫️سس خردل ۲ قاشق غذاخوری ▫️روغن زیتون ۴ ق غذاخوری ▫️آبلیمو ۳ ق غذاخوری 🔸در ابتدا مرغ ، پودر آویشن و ریحان خشک ، پاپریکا ، خردل، روغن زیتون ، آب لیمو ، پودر سیر، سماق و پودر پیاز را با هم در یک ظرف مخلوط کرده و در یخچال قرار داده تا یکی الی دو ساعت در یخچال استراحت کند سپس به سیخ کشیده و یا در تابه گریل یا فر یا کباب کنید . برای تهیه ی دیپ نیز ماست ، سس مایونز ، سیر ، روغن زیتون ،سبزی معطر دلخواهتون ، نمک و فلفل و کمی آبلیمو رو با هم مخلوط کرده و در یخچال قرار داده تا کاملا مزه دار شود. #آشپزی_با_عشق @sarzendehbash