#_قنبر_پلو #محلی مواد لازم برنج 4 پیمانه گوشت چرخ کرده مخلوط 500 گرم مغز گردو 100 گرم کشمش پلویی 200 گرم رب انار 2 قاشق غذاخوری شیره انگور 1 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد درشت نمک و فلفل و زردچوبه و روعن به مقدار لازم ✍طرز تهیه: پیاز را روی گوشت چرخ کرده رنده ریز می کنید به اون نمک و فلفل و زردچوبه اضافه کنید و خوب ورز دهید از گوشت، قلقلی های خیلی کوچکی درست کنید و در روغن سرخ کنید و کنار بزارید پیاز رو خلالی خرد کنید در یک تابه بریزید و اجازه بدید تا پیاز سرخ بشه وقتی پیاز سرخ شد گردوهای نگینی خرد شده رو به اون اضافه کنید و کمی تفت بدید رب انار و شیره انگور و اضافه کنید کمی نمک بزنید و اجازه بدید تا رب انار و شیره سفت بشه و آبش کشیده بشه و توی همین فاصله کشمش پلویی که از قبل خیس کردید و آبکش کردید رو اضافه کنید تا کشمش ها هم تفت بخورن. برنج رو به روش کته یا آبکش آماده کنید و از مواد گوشتی و مخلوط رب انار و کشمش و ... لا به لای پلو بذارید و اجازه بدید تا پلو دم بیاد موقع سرو هم اونا رو با پلو مخلوط کنید. @sarzendehbash

🍃 #روانشناسی🧘‍♀ این کارارو بکن تا زندگی سالم تری داشته باشی! 🎙 دنبال نکن! از خوندن اخبار جنجالی که معلوم هم نیست درست باشن و کل کل کردن هاو بحثهای بی نتیجه دوری کن. از هر چیز منفی که فکر میکنی به جز غصه خوردن کاری در موردش نمیتونی انجام بدی دوری کن. 😞 مقایسه نکن! از مقایسه ظاهر خودت و زندگیت با افراد دیگه دست بردارد تا استرس و اضطراب کمتری داشته باشی. ما فقط ظاهر زندگی بقیه رو می بینیم و از باطنش بی خبریم. 🗣 تخریب نکن! هیچوقت با کلامت کسی رو تخریب نکن تا مورد سرزنش قرار نگیری و عذاب وجدان به سراغت نیاد. ✋🏻 دوری کن! از آدمهایی که تحقیرت میکنن، بهت حس بدمیدن، غیبت میکنن و ... دوری کن. رابطه ات رو با آدم های سالمی که باعث رشد فکرت میشن و احساست رو درک میکنن بیشتر کن. @sarzendehbash

نکات نگه داری جا قاشق و چنگالی و کفگیر های آشپزخونه ❌ 🍴🥄🍴🥄 ⬅️سعی کنید همیشه جا قاشق چنگالیتون رو خلوت کنید چون از نظر فنگشویی انرژی منفی میاره 😊 ⬅️به تعداد اعضای خانواده قاشق و چنگال بزارید چون بعد از هر شستشو لک آب میمونه روی اون قاشق های که داخل جا قاشقی هست 🤩 ⬅️سعی کنید چند روز یه بار خود جا قاشقی رو تمیز بشوید اگه پلاستیکی هست میتونید از پودر لباسشویی استفاده کنید و اگر استیل هست سرکه عالیه 👌 ⬅️کفگیر های پلاستیکی هم داخل قابلمه رو شعله رها نکنید چون طول عمرشون کم میشه ⬅️براشستشویی کفگیر ها هم میتونید از سرکه استفاده کنید چون درز های زیادی داره 🌺 ⬅️هیچوقت کفگیر رو رو گاز نذارید شاید شعله کناری روشن باشه و بسوزه ✅ @sarzendehbash

چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن‌ها: 🔻هورمون دوپامین: دوپامین هورمون پاداش است، دوپامین بعد از تمام کردن یک فعالیت در مغز ترشح می‌شود و همینطور باعث ایجاد انگیزه در فرد می‌شود. ترشح این هورمون وابسته به عوامل بیرونی است. 🔻هورمون اندورفين: هورمون اندورفین مسکن طبیعی مغز است، استرس را کاهش و لذت را افزایش می‌دهد. دلیل عدم حس کردن آسیب دیدگی ها در حین انجام فعالیت‌های ورزشی، به اصطلاح گرم بودن بدن یا ترشح اندورفین است. برای ترشح این هورمون: فعالیت‌های ورزشی، خندیدن، شکلات تلخ. 🔻هورمون أكسيتوسين: هورمون اکسیتوسین به وسیله ی تماس بدنی بین افراد ترشح می‌شود. این هورمون ارتباط صمیمانه میان افراد است، برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دست‌های یکدیگر، 🔻هورمون سروتونین: هورمون سروتونین که به آن والاترین هورمون شادی نیز می گویند، در هنگام برقراری ارتباط میان انسان و قدرتی فراتر از وجود بشری (خداوند) در مغز ترشح می‌شود، انجام مدیتیشن ترشح این هورمون را به صورت شگفت انگیزی افزایش می‌دهد. برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب @sarzendehbash

❤️یادمون باشه،تصویر زندگیمون، همون چیزیه که با قلم افکارمون ترسیم میکنیم اگر نقصی توی تصویر زندگیمون میبینیم، بهتره با پاکنی از جنس انرژی و اندیشه مثبت اون رو پاک کنیم و مجددا با قلم افکارمون شروع به طراحی و رفع اون نقص کنیم یادمون باشه که بزرگترین مسائل رو آدم‌ها خودشون با طرز فکر و دیدشون نسبت به دنیای اطراف میسازن پس بهتره عدسی و لنزه دوربین فکرمون رو با دستمالی از جنس محبت و عاطفه و عشق و بخشش، پاک کنیم تا عکس زندگیمون شفاف‌تر و زیباتر بیفته. @sarzendehbash

مثل هلو🍑 مثل آناناس🍍 خلاصه‌ای از برخی تفاوت‌های مهم که میان خانم‌ها و آقایان وجود دارد ادامه.‌‌... آقایان: معمولا احساساتی نیستند و به سادگی تحت‌تاثیر قرار نمی‌گیرند. خانم‌ها: غالبا احساساتی فکر و عمل می‌کنند و به سادگی تحت‌تاثیر قرار می‌گیرند. به همین دلیل هم نمی‌توانند قاضی‌های دادگاه باشند. 🔷 آقایان: مهارت‌های عقلانی، ورزشی و مدیریتی را ترجیح می‌دهند. خانم‌ها: در مهارت هنری، کلامی و تربیتی استعداد بیشتری دارند. 🔶 آقایان: اشیاء دور را بهتر از خانم‌ها (دید دوربین بهتری دارند) و چشم‌هایشان در تشخیص دقیق طیف رنگ‌ها کمی ناتوان است! به همین خاطر است که آن‌ها فقط یک نوع رنگ سبز می‌شناسند و خانم‌ها شاید۱۵ نوع!. ( پسته‌ای،ماشی، کله اردکی) خانم‌ها: اشیاء نزدیک را بهتر از آقایان می‌بینند ( دید نزدیک بین بهتری دارند) و به راحتی طیف وسیع رنگ‌ها را از هم تشخیص می‌دهند. دیدن یک تار موی زنانه بر روی کت مشکی مردشان آن هم در شب تاریک، از شاهکارهای هنر دیداری خانم هاست! ادامه دارد.‌.. @sarzendehbash

🌸هیچ چیز در این دنیا ابدی نیست حتی مشکلات ما.ممکن است به موقعیتی که مد نظرت بوده نرسیده باشی، اما با برداشتن بهترین قدم بعدی ات به سمت جلو دقیقا همان جایی که میخواهی میتوانی باشی 🌸ما نمی توانیم گذشته را تغییر بدهیم فقط میتوانیم زمان حال را تغییر دهیم هیچ گاه برای تبدیل شدن به آنچه که مدنظرت است دیر نیست 🌸به رشد خود ادامه بده به آموختن ادامه بده و هر روز خودت را به روزتر کن @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش بیست و نهم" ❇️ یک مرد چگونه مقتدر میشود؟ 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

🌺 بلند پرواز باش! بلند پرواز که باشی؛ دیگر سنگ‌هایی که به طرفت پرتاب میشوند هرگز به تو نخواهد رسید ... حتی ابرها هم نمی‌توانند بر تو ببارند تا پرهایت را خیس کنند. چون بالاتر از ابرها به پرواز درآمده‌ای و هیچ‌وقت زیر سایه کسی قرار نخواهد گرفت. ‌ @sarzendehbash

ســــــــــــــــــــلام خانم خانما😍 صبــــــــــح قشنگت بخیر❤️ چطــــــــــورے ؟ " یه سلام بدیم به مادر امام زمان عج♥️ڪمڪمون باشن امروز " پاشو مهربون یه تیپ عالے 😎 یہ عطـــــࢪملیح 🌱 یہ صبحونہ خوشمزه🍳 یہ لبخـــــند دلبــــــــــࢪ 😁 امروز جمعه هست و بد اخلاقی و اخم ممنوعہ ها 🚫 پاشو روزمون رو قشنگ و شیرین شروع کنیم حیف نیست الکی خراب بشه؟ خدا بهت عمر دوباره داده یه روز جدیده ڪه خورشید رو مےبینے☀️ پس الڪی با فکرای الڪی خرجش نکݩ عمرت گـــــرونہ به خوبی خرجش کن🍃 امروز مهربونتر ....قشنگتر ....بخند و بگرد😍 سفره ی رنگارنگ و چیزای خوشمزه یادت نره 😘 @sarzendehbash

✍همه چیز از احساس زیبا آغاز می شود. احساس و روحیه ی خوب، یک مغناطیس جذب بسیار قوی است. اگر فرشته ی زیبای درونت را از اسارت همه ی زنجیرهای بدبینی، غم، منفی نگری، دشمنی و ناتوانی آزاد کنی، کاملا رها میشوی و با قدرت جذبی که بدست می آوری به هر آنچه که بخواهی، میرسی. #عشق #حس_مثبت @sarzendehbash

🎈🎈 گاهی آدم‌ها خوشی‌های ڪوچڪ را در انتظار خوشبختی بزرگ از دست می‌دهند فقط یک بار فرصت‌ زندگی ڪردن هست حواست باشد به اين روزهايی ڪه ديگر بر نمیگردند🌹 #خوشبختی #زندگی @sarzendehbash