🍃🌺عصبانیت باعث بروز بیماری‌ها میشود. برای کمتر شدن دفعات عصبانی شدن، مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید... #دکتر_انوشه @sarzendehbash

"خوشبختی" حراجِ روزانه دنیاست! اینکه ما قدمی برنمی‌داریم و قیمت پیشنهاد نمی‌کنیم، داستانِ دیگری‌ست. "خوشبختی" پیداکردنی نیست! "خوشبختی"ساختنی‌ست... @sarzendehbash

عواطف و احساسات: افرادي كه عواطف و احساسات خود را بيان نمي كنند مناسب ازدواج نیستند. افرادي كه نمي توانند احساسات خود را بروز دهند، افرادي كه عواطف و احساسات را مسخره مي كنند و بيان آنها را كاري عبث و بيهوده مي دانند، در واقع از هيجانات و احساسات مي ترسند. اين افراد به راحتي مي توانند زندگي مشترك را با مشكل مواجه كنند. ❣️يك قسمت عمده ي ازدواج، ارتباط عاطفي است و افرادي كه نمي توانند عواطف خود را بروز دهند، در زندگي مشترك ايجاد اختلال مي كنند. #همسرانه #احساسات #ازدواج @sarzendehbash

🔆 #پندانه 🔻مهارت لذت حلال‌بردن رو به‌دست بیار 🔶درسم تموم بشه، راحت بشم. نماز بخونم، راحت بشم. غذام رو بپزم، راحت بشم. اتاقم رو تميز کنم، راحت بشم. الهی بزرگ بشی، راحت بشم. اوه چه پروژه‌ای، تموم بشه راحت بشم. 🔷تموم بشه که چی بشه؟ تا زنده هستيم و زندگی می‌کنیم، هيچ کاری تموم‌شدنی نيست. 🔸پس چه بهتر که موقع انجام‌دادن هر کاری، لذت‌بردن رو فراموش نکنيم. نه مثل يک ربات فقط به انجام‌دادن و تموم‌شدن و فارغ‌شدن فکر کنیم. 🔹لذت حلال باعث قدرتمندشدن می‌شه و به‌طرز باورنکردنی‌ای باعث بالارفتن اعتمادبه‌نفس می‌شه. 🔺توانایی لذت حلال‌بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگیه که راه رسیدن به اون اهل فکرشدن و بالابردن سطح فکریه. @sarzendehbash

🌹🌹🌹 ࢪوزجمعتون پراز خیر و برڪت دعاے مادر سادات همراهتون 🌱 امروز روز جمعہ است و روز استفاده از لحظه هامون بریم سراغ چالــــــــــش ها💪 🧡 برڪت خدا تاقبڵ از نماز یہ تماس بامادࢪت بگیر حالــــــــــشو بپرس با مهربونے بگید بخندید تونستے یه سربهش بزن😌 خوشحالےاون خوشحالےخداست 🧡نظافت عالے بعداز نماز وقت بذار و کمد لباس بچه هارو مرتب ڪن 💪 هرلباسی که نیاز به تعمیر داره یا کھنه شده رو بذار كنار 🧡جمع خانوادگے قبل از ناهاࢪ یه جمع خانوادگے بســــــــــاز چون روز تعطیلہ باهم یه بازی خانوادگے انجام بدین تابچه ها لذت ببرن ❤️ یادت باشه اینا پیشنهاده و خیلی راحته اگه قدمی برنداری از تنبلے خودته #حالـــــتوساده‌خوب‌کن @sarzendehbash

#صبحانه خوشمزه مواد لازم: تخم‌مرغ پودر سیر آویشن نمک و فلفل برگ پیازچه پنیر پیتزا سوسیس 👩‍🍳 تخم مرغ با ادویه رو خوب هم بزن تا از لختگی در بیاد. ته ماهیتابه کره بریز ،مخلوط تخم‌مرغ رو بهش اضافه کن. وقتی از ته خودش رو گرفت، سوسیس حلقه شده، برگ پیازچه خرد شده و پنیر پیتزا رو روی نصف تخم‌مرغ بریز. نصف ساده رو روی نصف مواد برگردون. یکم که خودشو گرفت آماده اس. به همین سادگی به همین خوشمزگی😋 @sarzendehbash

#پندانه 🍀_به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. 🍀_با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید. 🍀_به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین‌ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین‌ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید. 🍀_به هر کس که می رسید،با دید مثبت نگاه کنید. ☘ برای اصلاح خود به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشید. 🍀_در مقابل بیم و دلهره چون کوه باشید. ☘ "روح سالم"کينه نمي ورزد دوست مي دارد.خجالت نمي کشد خود را باور دارد.خشمگین نمیشود و مهربان است. 🍀همه چيز را کافي مي داند،حسد نمي ورزد و خود را لايق مي داند."روح سالم برای بزرگداشت خود نياز به تحقير و تهدید ديگران ندارد. @sarzendehbash

دنیا آنقدر جذابیت های رنگارنگ دارد که تا آخر عمر هم بدوی چیزهای جدیدی هست که هنوز می توانی حسرتشان را بخوری پس یک جاهایی در زندگی ترمز دستی ات را بکش بایست و زندگی کن. #ی_روز_شاد @sarzendehbash

امروز ظرف فرزندتون رو با چه چیزایی پُر کردین❓ ❤با لبخند ❤مهربونی ❤اندکی مکث قبل از واکنش نشان دادن ❤آموزش ❤بغل ❤گوش کردن به حرفاش ❤با عشق ... یادمون باشه، ما والدین هستیم که انتخاب می‌کنیم این ظرف رو "چطوری و با چه چیزهایی" پر کنیم🌹 @sarzendehbash

#انگیزشی اگر از صد نفر بپرسید متضاد کلمه موفقیت چیست اکثرشان می‌گویند شکست. اما این اشتباهی بزرگ است؛ متضاد کلمه موفقیت ، تلاش نکردن است....❤️ @sarzendehbash

🔹دو چیز رو در زندگیتون اصل قرار بدین؛ و در هر حال، از اونا محافظت کنید؛ ❣یکی سلامتیتون؛ نه فقط اینکه بیمار نشین؛ بلکه سعی کنید تا اونجایی که در توان دارین پیری تونو به عقب بندازین؛ باور کنید که جوانتر از سن تون به نظر اومدن، یکی از فرمول های خوب بودن حال شماست. ❣و دیگر آنکه: مراقب عزت نفس و غرورتان باشید؛ به هیچ کس اجازه ندهید حتی به اون نزدیک بشه، چه برسه به اینکه بخواد خدشه ای به اون وارد سازه و خُردش کنه... #انگیزشی #سلامتی #عزت_نفس @sarzendehbash

#کلیپ_ترفند_خانه_داری #تمیزی #نظافت کلیپو ببین و استفاده ببر خیلی مفید وکارامده مخصوصا دم عیدی😍 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌ @sarzendehbash