🍂 🌻 بهت قول میدم حالت خوب میشه اگه کتاب خوندن رو شروع کنی،آب بیشتر بنوشی،به حرفای بقیه کمتر اهمیت بدی،شکر گزار خدا باشی،از نه گفتن نترسی،اهداف روزانه ات رو تجسم کنی،چک لیست روزانه داشته باشی، 🌸 براشون زمان تعیین کنی و از به تعویق انداختشون جلوگیری کنی،مراقب افکارت باشی و نذاری هر موضوعی و هر کسی به همش بریزه،امروز بهترین ورژن خودت باشی!قطعا حالت خوب میشه✨ @sarzendehbash

#جدی_نگیرید مکالمه من و آقامون -سلام عزیزم! برای افطار کشک بادمجون دوست داری؟ -آره خیلی خوبه. -پس لطفاً تو مسیر یه کیلو بگیر و بیار!!!😅 @sarzendehbash

🌺 در سکوتی که دلت دست دعا باز نمود یاد ما باش که محتـاج دعائیـم هنـوز در لحظات افطار برای تمام گرفتاران ومریض داران وحاجت داران ڪه محتاج دعای من و تو هستند دعا ڪنیم؛ طاعات وعباداتتون قبول حق باشه التماس دعا ‌‎ @sarzendehbash

✍هر احساسی پیامی برای ما دارد👇 🔻افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. 🔻اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. 🔻استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. 🔻کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. 🔻زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. 🔻در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! ⭕️ به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. #افسردگی #اضطراب #استرس @sarzendehbash

#پیراشکی_لقمه_ای آرد: 2 لیوان، شیر: 1 لیوان،تخم مرغ:1 عدد،کره نرم شده: 1/4 لیوان،شکر: 4 قاشق غذاخوری،بکینگ پودر: 4 قاشق چایخوری،نمک:1/2 قاشق چایخوری، شکلات تخته ای: مقداری طرز تهیه : شیر و تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و بزنید تا یکدست شود.مواد خشک ( آرد ، بکینگ پودر ، نمک ، شکر ) را باهم مخلوط کنید. سپس کره و مواد خشک را به شیر و تخم مرغ اضافه و خوب مخلوط کنید تا نرم و یکدست شود. داخل قابلمه گودی مقدار زیادی روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و پس از اینکه داغ شد با قاشق تکه هایی به اندازه گردو از خمیر بردارید و داخل روغن داغ بیندازید تا سرخ شوند ( مدام با قاشق پشت و رو کنید تا پیراشکی نسوزد ) سپس روی توری قرار دهید تا سرد شوند با شکلات آب شده و پودر پسته تزیین کنید نوش جان @sarzendehbash

هیچ بهشت اماده ای وجود ندارد حتی اگر همه دارایی های دنیا را یکجا به ما بدهند. بهشت با عمل ما با دنیای درونی که جمعی از افکار ما و و نیت های ماست ساخته میشود 👍 از امروز روشی دیگر را برای بودن و موفقیت در پیش بگیریم مسیرمان را برویم و به هدایت کننده مسیر اعتماد کنیم..   توکل کنیم و ادامه دهیم ، خیر واقع خواهد شد😊😍🌿 شبتون زیبا ... @sarzendehbash

دعای روز هجدهم ماه رمضان🌱 @sarzendehbash

درود بر تو دوستم ، روزت بخیر🦋 خداوند کرم ابریشم را به پروانه، دانه ی شن را به مروارید، تکه زغالی را به الماس تغییر میدهد. اگر زمان به سختی گذشت و تحت فشار بودی؛ بدان خدا بهترین‌ها را برایت اماده کرده صبحتون بخیررر😍 @sarzendehbash

🖍 حقیقت این است که در این دنیا همیشه کسی هست که آرزویش است جایش را با شما عوض کند، بخواهد مثل شما نفس بکشد مثل شما راه برود شبیه شما باشد 🌼 در جایی که شما زندگی می کنید زندگی کند. آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتیتان و فرصت هایی که به شما داده است، شکر کرده اید؟ @sarzendehbash

✍ژاپنی ها یک ضرب المثل قشنگی دارن میگن که : 🔹برای جابجا کردنِ کوه باید از سنگ ریزه هاش شروع کنی ' تو زندگی خیلی هامون این حکایت هست ' دقیقا تو برای رسیدن به اون قله باید از پایین ترین قسمت کوه شروع کنی بری بالا ' 🔹هر هدفی یک نقطه اوج داره یک نقطه صفر ' نگو که مراحل پایین تر و کار های کوچیک ترش و دوست نداری ! اتفاقا باید از کم بری سمت زیاد.. 🔹از بازدهی و نتایج کم به سمت نتایج بهتر🥀 #هدف #انتخاب @sarzendehbash

🧚‍♀🧚‍♀ #ترفند 🍚بوی سوختگی برنج را با یکی از این 4 ترفند ساده از بین ببرید 🔸چند حبه قند لا به لای برنج بگذارید تا بوی سوختگی غذا را بگیرد. 🔹پنبه ای را آغشته به آبلیمو کرده داخل دستمال کاغذی پیچیده و به مدت چند دقیقه داخل قابلمه قرار دهید. بوی سوختگی برطرف خواهد شد. 🔸موقعی که دمکش روی قابلمه است، یک تکه نان روی برنج بذارید، موقع کشیدن برنج میتونید نون رو بردارید. 🔹یک پیاز را پوست بگیرید و داخل برنج فرو ببرید تا بوی سوختگی رو بگیره. @sarzendehbash

تنهات نمیزارم یکی میگفت وقتی خودمو توی آینه نگاه میکنم تنها جمله ای که به خودم میگم اینکه ''من هیچوقت تنهات‌ نمیزارم''خودتونو تنها نذارید...ما بیشتر از همه به خودمون نیاز داریم برای نفس کشیدن برای زندگی کردن.... @sarzendehbash