#سلام_صبحتون_بخیر_و_شادی 🌸🍃 در این صبح دل انگیز بهاری 🌸🍃 براتون روزی سرشار از عشق🌸🍃 آرامش، شادی، برکت🌸 وسلامتی آرزو میکنم🌸🍃 امیدوارم درپناه خدای خوبیها🌸🍃 همیشه باغ دلتون سبزو سرشار از طراوت شکوفه‌های بهاری باشه🌸🍃 @sarzendehbash

کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی تعبیرِ جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریفِ عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد: بر اساسِ این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندیِ بالای ما در شكيبايی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و پیری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم، خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی خوشحالی يعنی ادامه دادن... @sarzendehbash

⚜️ با آرامش صحبت کنید. 🔻 اگر به بحث هایی که با همسرتان داشته اید دقت کنید، متوجه خواهید شد که بیشتر اختلافات از عدم ارتباط صحیح کلامی ناشی می شود❗️ 🗣در واقع بسیاری از بگو مگوها و مشاجرات خانوادگی به دلیل درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم است... در ارتباط کلامی، نوع صحبت، لحن بیان، كلمات و اصلاحات به کار گرفته شده و حتی تن صدا حائز اهمیت است❗️ 🙂به عبارتی اگر ارتباط کلامی بین زوجین با چهره ای گشاده و خندان، توام با محبت و عباراتی مثبت به کار گرفته شود باعث آرامش و دلگرمی و رضایت در طرف مقابل می گردد. 🚫گاهی ما بدون آنکه خودمان متوجه باشیم از کلماتی استفاده می کنیم که بار منفی را در ذهن ایجاد می کند. 🤨کسانی که با صدای بلند لحن نیش دار و طعنه آمیز با یکدیگر صحبت می کنند کمتر می توانند مشکلات خود راحل کنند. بهتر است زوجین در صورت مسئله ای در زندگیشان با آرامش در مورد آن صحبت کنند و اجازه شنیدن نظرات را به هم بدهند.💯 ✔️افرادی که زندگی زناشویی موفق تری دارند برای آن تلاش هم می کند. ایجاد عادت ها هر چند در ابتدا ممکن است کمی سخت باشد اما زمانی که ۲۱ روز مدام آن را تکرار می کنید برایتان راحت تر می شود. 👈از همین امروز تصمیم بگیرید این عادت ها را در زندگی خود تکرار کنید تا زندگی زناشویی موفقی داشته باشید.💫 #روانشناسی @sarzendehbash

#انجام عادت بد را سخت کنید 🔸 یکی از راهکارهای مؤثر در ترک عادت‌های نامطلوب اینه که اون کار رو تا می‌تونین برای خودتون سخت کنید؛ از پرهزینه‌کردن تا تلاش ذهنی و جسمی بیشتر برای انجام‌دادنش. 🔸 توی این مطلب چند راهکار برای ترک عادت‌های نامطلوب غذایی اومده. 🔸بر اساس مثال‌ها و توضیحات، می‌تونین راهکار خاص خودتون رو برای ترک عادت نامطلوبتون پیدا کنین. @sarzendehbash

✋ تندخوانی) #جزء_28 قرآن کریم 🎤 استاد معتز آقایی @sarzendehbash

زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش می‌دیم. با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید! بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم... @sarzendehbash

#یه_لقمه_عشق 🔥ساندویچ_نخود ساندویچ نخود باید یکبار تست کنی همه مراحل اماده سازی ساندویچ تو فيلم هست ✅ساندویچ نخود نخود پخته یک لیوان سیب زمینی متوسط پخته نگینی ۱عدد خیارشور ۳تا ۴ق غ شوید تازه ،جعفری تازه ،پیازچه هرکدام دو تا ۳ق غ اب لیموی تازه یک عدد نمک فلفل سیاه فلفل قرمز روغن زیتون ۱ق غ سس خردل ۱ق غ سس مایونز ۲ق غ @sarzendehbash

#موج_انرژی_مثبت جایی بـاید نشست و خود را ترمیم کرد و برای خود درخشید. برای اصیل زیستن هیچوقت دیر نیست. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید امروز رفتم کتابخونه یه چند تا کتاب بگیرم یه کتاب دیدم روش نوشته : مردها چه زنهایی را دوست دارند!!!!! والا ما تا یادمون میاد مردها همه زنها رو دوست دارن بجز زن خودشون را. دیگه طبقه بندی نمیخاد😄😂 @sarzendehbash

مراقب افکارت باش که گفتارت مےشود مراقب گفتارت باش که رفتارت مےشود 🌻 مراقب رفتارت باش زیرا عادتت مےشود مراقب عادتت باش زیرا شخصیتت مےشود 🌻 مراقب شخصیتت باش زیرا سرنوشتت مےشود @sarzendehbash

#نکته ✅ ‌به کودکتان بگویید «دوستت دارم» ▪️بیان جمله «نمی بخشمت» باعث نمی شود كودك متنبه شود بلكه مجددا به او احساس گناه و سرزنش را هدیه می كند و او چون نمی داند چطور با احساس گناه كنار بیاید دست به لجبازی های بیشتر می زند ❣به همین سادگی! یك دوستت دارم ساده شاید آنچنان برای شما مهم نباشد و به چشمتان نیاید اما برای یك كودك همه زندگی اوست. 👣دوست داشته شدن، مسیر دوست داشتن را برای كودك هموار می كند. كودك را مطمئن كنید كه بی قید و شرط دوستش دارید. حتی اگر كار بدی انجام دهد كه از نظر شما مقبول نیست، نباید به او بگویید دیگر دوستت ندارم. #روانشناسی @sarzendehbash