امیدوارم خداوند به زندگیتوڹ برکت به رابطه هاتون محبت به قلبتون مهربانی و به روحتون آرامش بده و از نعمتهای بیکرانش بی نیاز تون کنه... 🌸انشالله در کنار عزیزان 🌸و خانواده محترمتان 🌸 روزتون پر از بهترینها @sarzendehbash

🌱🌱🌱 #چالـش😍 امـــــࢪوز یہ ڪاری رو انجام بده ڪه خدارو ازخودت خوشحاڵ ڪنی 🌱 یادت نࢪه هرڪاری ممکنه باشہ حتے چندتا ڪار اخہ ڪیسه اخرتمون جاش زیاده😁 حیفه خالے بمونہ بازی با بچه ها ،سر زدن به اقوام ،پرسیدن حال پدربزرگ و مادربزرگ ،پختن کیک و دسر برا اهل خونه ،فاتحه برای درگذشتگان و...... @sarzendehbash

#اسرار_آرامش_ذهن ❣شادی، واگیر دارد... 🌺 اطراف‌تان را با آدم‌های مثبت پُر کنید. 🖍 دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن‌دیه‌گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد. 🔰 اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد. 🌸 مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید. @sarzendehbash

🔻از چه زمانی و چگونه می‌توان به کودک مسوولیت داد⁉️ معمولا بین 3 تا 5 سالگی، کودک هر چیزی را از روی تقلید یاد می‌گیرد برای همین می‌توانید مرتب کردن اتاق را مانند بازی به او نشان دهید و او را در این کار همراهی کنید. او نیاز دارد بداند که این کار را از کجا شروع کند و هر وسیله را چطور سرجای خود بگذارد. تصور نکنید فرزند شما خیلی کوچک است. وقتی زمان تمیز کردن اتاق کودکتان می‌شود حتما مسوولیت‌هایی به او بدهید.کودک با کمک شما معنای مسوولیت را می‌فهمد و تمایل پیدا می‌کند که این کار را تکرار کند. در ضمن بین 6 تا 11 سالگی، او تمایل دارد خود را مستقل‌تر نشان دهد و ترجیح می‌دهد اتاقش را به تنهایی مانند یک فرد بزرگسال مرتب کند. این موضوع به آن معنا نیست که او می‌داند چطور این کار را انجام دهد. دلایل صحبت‌های خود را برایش توضیح دهید، از تحمیل نظرات خود اجتناب کنید و به جای او وسایلش را مرتب نکنید. مثلا بدون هماهنگی و موافقت فرزندتان دکوراسیون اتاق وی را تغییر ندهید... @sarzendehbash

🍋#لیموناد_گازدار_گیلاس مناسب برای 6 نفر 🍴زمان مورد نیاز: 15 دقیقه 🍹مواد لازم: 🍒گیلاس: 60 گرم 🍋آب لیمو ترش تازه: نصف فنجان 🍚شکر: 2 سوم فنجان 🧉آب گازدار: 4 فنجان 🍹طرز تهیه: هسته های گیلاس را جدا کرده و آن را با آب لیمو و شکر در مخلوط کن بریزید تا مخلوط شده و نرم گردد. می توانید آن را صاف کنید یا به همین صورت آن را در یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد از خنک شدن با یخ و آب گازدار سرو کنید. این نوشیدنی به دلیل دارا بودن آب گازدار طعم متفاوت و تجربه جالبی خواهد بود. @sarzendehbash

اگر به دری برخوردید که سراسر قفل است قبل از آنکه به فکر باز کردن قفل ها بیفتید از خودتان بپرسید: آیا درب دیگری وجود ندارد؟ همیشه درگیر شدن بهترین راه حل نیست. @sarzendehbash

❤️🍃وقتی میگن باهرنفس شکرخدا کنید دلیلیش اینه : بینی انسان در کسری از ثانیه، هنگام عبور هوا از داخل حفره هایش آنرا 75% مرطوب کرده و به دمای مناسب برای بدن (37 درجه سانتیگراد) میرساند، و فرق نمیکند که هوای بیرون بسیار سرد باشد یا گرم ! اگه بینی این خاصیت رو نداشت ،در عرض چند دقیقه باعث عفونت شش‌ها میشد #خدایا_شکرت 🙏🌸 @sarzendehbash

#مهارت همسرانی موفقند كه در گفتگو با هم👇 صدای خود را بلند نكنند تماس چشمی‌ برقرار كنند بخوبی به حرف‌های طرفشان گوش كنند اگر نكته‌ای را متوجه نشدند، درمورد آن محترمانه سوال کنند. @sarzendehbash

🖍 برای هیچ‌کس آن‌قدرها مهم نیست که تو تا چه اندازه غمگینی و داری لابلای نقاب آرامش و سکوتت چقدر رنج می‌کشی. 🌻 انسان‌ها فقط چهره‌ی خندان و روی گشاده‌ی تو را می‌خواهند. برای هیچ‌کس تحمل یک چهره‌ی گرفته و یک حال نگران، منفعتی ندارد. انسان‌ها معمولا در روزهای آسانی کنار تو می‌مانند، روزهای سخت، آدم‌های سخت و دوستان سخت و رفیق‌های سخت می‌خواهد... 🌸 ولی تو آدم‌ها را دوست داشته باش، حتی اگر برای هیچ‌کدامشان اهمیتی نداشته باشد که تو درست همین لحظه که آرام و خون‌سرد مقابلشان ایستاده‌ای، در اعماق کدامین پرتگاه اندوه، داری دست و پا می‌زنی. @sarzendehbash

🖇اگه تمام کتاب های روانشناسی رو بخونی به این چند نکته میرسی: _🦋کسی که امیدوار است هیچگاه ناامید نکن،شاید تنها داروی او باشد _🕊وقتی با بچه ها بازی میکنی سعی کن آنها برنده شوند _⏰وقت شناس باش _🔥از افراد ناشایست دوری کن _🌵هیچوقت به رقیب اعتماد نکن _🌼وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن _🌿خودت را دست کم نگیر _💕متواضع و فروتن باش _🦦گاهی فراموش کن _📒کتاب مورد علاقتو را برای بار دوم بخون _🔍دوستی های قدیم دوباره زنده کن _🌸هیچوقت به فکر تلافی نباش _🎈وقتی با کار سختی روبه رو شدی به خودت تلقین کن‌ که شکست غیر ممکن است @sarzendehbash

تصور کن که خدا با اون عظمتش دوستت داره🌱 بدون هیچ نگرانی و غصه ای ...☺️ شبت خدایی عزیزجان ... @sarzendehbash

🌸🍃 سلام سلام سلام مهــــــــــربونا😍👋 صبح قشنگ اول هفته تون بخیر 🌱 الهے که گل لبـــــخند امروز همش روے لباتون باشه ...😍 واے که وقتی تو مے خندے چقدر دنیا قشنگ تره .... دل همه شاد میشه😌 بچه ها ذوق مے کنن😎 خدا بارون رحمتش رو میریزه روے سرتون🌱 خلاصـــــه لبخند بزن و به چیزهاے خوب فکر کن ☘ بیا امروز به کارهاے عقب مونده مون برسیم🗓 یه دونه کار که توی دفتربرنامه مون تیک نخورده✅ تووقتے مهربونے ...زندگے به کام خانواده اس ❤️ پس امروز از قبل مهربون تر باش ... خدا توے قلب آدم هاے مهـــــربون خونه داره🌸 بزن بریم یه روز خوب و قشنگ و مهربون رو رقم بزنیم😍🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ @sarzendehbash