🏖شما اینو چه جوری میخونین؟ LIFEISNOWHERE اگر شما اونو life is no where خوندین، یعنی: زندگی هیچ کجا وجود ندارد اگر شما اونو life is now here خوندین، یعنی: زندگی در همین لحظه جاریست پس میشه گفت زندگی در واقع نحوه دید و نگرش ما به هر چیزیه بیاین به زندگی از زاویه قشنگش نگاه کنیم ... @sarzendehbash

💫 شک نداشته باش! که در سخت ترین شرایط هم تواناییِ این را داری که بهترین باشی این خودت هستی که در بدترین حالاتِ روحی هم می توانی به خودت فرمانِ شادی و لبخند بدهی و در چشم به هم زدنی حالِ خودت را خوب کنی ! شبتون بخیر دریای دلتون آرام💫 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌

🌸🌺 اوخییی :) قلبم 🥺🥺♥️ ! صبحتون به خیییر #قشنگا😌😁 @sarzendehbash

روز دختر نزدیکه ...اونایی که دختر دارن کجای مجلس نشستن دستا بالا✌️ اونایی که ندارن ...خدا یه سالم و صالحش رو روزی شون کنه😍 حتما به فکر باشید و یه کاری انجام بدین چون دخترا دوست دارن یه هدیه کوچیک🎁 ،یه گل زیبا🌺🌸 ....یه کیک خونگی 🥮🍩، هر کاری از دستتون برمیاد ... @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 دیدی بعضی وقتا از اول هفته به استراحتِ آخر هفته فکر میکنی😕 مثلا کاراتو انجام میدی خسته میشی😮‍💨 میگی اشکالی نداره آخرهفته استراحت میکنم خستگیم در میشه بعد آخر هفته میشه بازم وقت نداری استراحت کنی🙄 الان اون آخرِ هفتهَ ست🙃 اما من انقدر کار دارم که دیگه نمیشه به استراحت فکر کرد اما سعی میکنم با برنامه ریزی ونوشتن وتیک زدن روی کاغذ کارامو به ترتیب انجام بدم تا هم ذهنم آشفته نشه وهم کارها منظم پیش بره 👏👏 @sarzendehbash

📌آدم‌ها فکر می‌کنند اگر یک بار دیگر متولد شوند، جور دیگری زندگی می‌کنند. شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی‌نقص! اما حقیقت ندارد... اگر ما جسارت طور دیگری زندگی کردن را داشتیم، اگر قدرت تغییر کردن را داشتیم، اگر آدمِ ساختن بودیم، از همین جای زندگیمان به بعد را مى‌ساختيم. هر وقت شروع کنی غنیمته...وقتو از دست نده رفیق🌸 @sarzendehbash

اگر به دیگران اجــازه دهید بیشتر از اینکه بازدهیِ مثـــبت به زندگیتان بدهند، از آن کســـر کنند، تعادل زندگیتان بر هم خورده و بدون اینکه بفهمید اسیــر منفی بافی خواهید شد نظرات بی‌فایده و آزاردهندۀ دیگران را نادیده بگیرید. هیــــچکس حق پیش داوری کردن در مورد شما را نـــدارد. ممکن است داستان زندگیتان را شنیده باشند، امـــا مطمئــناً نمی‌توانند حـــس و حالتان را درک کنند شما هیچ کنترلی روی حرف‌های دیگران ندارید؛ اما کنتــرل اینکه به آنها اجازه بدهید این حرفها را به شما بزنند یا نه دســـت خـــــودتان است شمــا می‌تـــوانید حرف‌های مسمـــوم آنها را رد کنید تا به ذهـن و فکـرتان آسیب نـــرسانند... @sarzendehbash

💕 انتقاد از فرزندتون رو با عشق و محبت همراه کنین🌹 💠 یک موضوع خیلی اساسی👇 🌹نقد یک نوع هدیه است ، هدیه‌ای از دانش و ارزش‌ها که البته نامطلوبه و هیچ‌کس نمی‌خواد انتقاد بشنوه. 👈 هدف ما از انتقاد اینه که بدون دردسر نظر خودمون رو منتقل کنیم. 😍 فرزندتون باید براش روشن بشه که چون شما دوستش دارین ازش انتقاد می‌کنین و این نقد به صلاحشه. ⭕️ این‌طوری پیام شما رو بهتر دریافت می‌کنه. اگر عصبانی باشین ، تمام چیزی که کودک می‌شنوه خشم شماست و این‌که 👈"شما دوستش ندارین”👉 و هیچ چیز دیگه‌ای نمی‌شنوه. 💠 باید براش روشن کنین که انتقادتون بخاطر خودشه چون تربیتش براتون مهمه و نباید اجازه بدین حرف شما توسط خشم و عصبانیت‌تون بی‌اثر بشه. ✍ نوشتن و خوندن در مورد این کار وقتی همه چی آرومه ، خیلی راحته اما وقتی تنش و جنجال وجود داره انجام این کار سخت می‌شه. #تربیت_فرزند @sarzendehbash

📌 زندگی فرصتی است که تنها یک بار به هر کسی داده می‌شود. این فرصت خیلی زود تمام می‌شود و تنها کسی پیروز خواهد شد که از این فرصت، نهایت استفاده را کرده باشد. 📌 کسانی که از فرصت‌های زندگی استفاده بهینه نمی‌کنند، از زندگی خسته شده و حتی ممکن است دچار افسردگی و احساس پوچی شوند. 📌 آینده قابل پیش‌بینی نیست، باید از همین زمانی که در اختیار داریم نهایت استفاده را بکنیم. اگر چنین نکنیم به معنای حقیقی کلمه زیان کرده‌ایم. #روانشناسی @sarzendehbash

بلاخره با یه برنامه ریزیِ درست و چندساعت تلاشِ بنده همه کارها تموم شد🤪 فقط اینو بگم که هرچقدر کار داشته باشی و بهم ریختگی وبی نظمی بایه برنامه ریزیِ درست میتونید به همه ی کارهاتون برسید ومنظم بشید 😉 @sarzendehbash

سلام🌸 . غوره مسما یه غذای دوست داشتنیه بنظرم. که الانم فصلشه،با غوره تازه حتما امتحانش کنید👌🏼 . اول مرغهارو سرخ میکنیم و پیاز هارو داخل یه قابلمه دیگه تفت میدیم و کمی که سبک شد،مرغهارو اضافه و ادویه(زردچوبه و کمی فلفل سیاه،پاپریکا،و ادویه مخصوص خورشت) بهش اضافه میکنیم و کمی که تفت خوردند،بهش دو قاشق رب اضافه و کمی که رب هم رنگ باز کرد،حدود یک و نیم لیوان آب جوش اضافه میکنیم و اجازه میدیم با شعله ملایم،حدود یک ساعت و نیم بپزه. . بعد از این مدت،غوره هارو اضافه و اجازه میدیم حدود چهل دقیقه دیگه بپزه. .ده دقیقه آخر هم بادمجانها رو که از قبل سرخ کردیم، اضافه میکنیم و تمام. @sarzendehbash