#پندانـــــــهـــ هنـوز هـم می تــوان شــــاد بود حتـی با وجـود تمــامِ دغـدغه ها من ایمــــان دارم که چیزی به نام "مشکــل" وجودِ خارجی نــدارد! اتفـاقات ، ماهیتـی خنثـی دارند نه منفی اند و نه مثـبت نه خـوب اند و نه بد اتفــاقات ذاتشــان ، فقـط افتـــادن است ! اینڪه مشکل تلقـی شوند یا پلـه ای برای صعـــود به ذهنیــتِ مـن و تــو بستــگی دارد تـــو ذهـنی مثــــبت داشتــه باش قــــوی باش و جســــور آن وقـت می بیـنی این به اصطلاح "مشکــلات" همــه شان ســوء تفاهمی بیشتر نبوده اند یک ذهـن مثــــبت اندیــش و شــــاد ؛ مقــدمه ایست برای صعــــود ! بــــاور ڪن... @sarzendehbash

🍉 دلم تنگ است برای خانه‌ی مادربزرگ ، 🍉 ﯾﮏ بعد اﺯ ﻇﻬﺮ ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ، 🍉 باﻏﭽﻪ ﺭﺍ ﺁﺏ ﺩﻫﯿﻢ ، 🍉 ﻓﺮﺷﯽ بیندﺍﺯﯾﻢ ﺭﻭﯼ ﺍﯾﻮﺍﻥ ، 🍉 ﺑﻮﯼ ﺧﺎﮎ ﻭ ﺁﺏ ﻭ ﮔﻞ 🍉 ﯾــﮏ ﻗـــﺎﭺ ﻫــﻨــﺪﻭﺍﻧــﻪ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍉 از آن هندوانه‌های قرمز رنگِ شیرین 🍉 که دست خرید پدربزرگ باشد 🍉 و قِل خوردن سیب‌های قرمز 🍉 در حوضِ آبیِ خوشرنگ 🍉 دلم تنگ است ﺑﺮﺍﯼ 🍉 ﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﮏ ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﮐﻤﺮ ﺑﺎﺭﯾﮏ 🍉 ﭼﺎی از دست مادربزرگ 🍉 دلم برای خانه‌ی مادربزرگ تنگ است... @sarzendehbash

#سلامتی انتخابت کدوم دمنوشه ؟💬 ▹ · – · – · – · 𔘓 · – · – · – · ◃ 🔺داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی 😨 فقط می تونه نشونه یک چیز باشه 😬 بلهههه درسته به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیدی که فقط دوست داری بمیری!😔 اما قبل از اینکه چنین چیزی بخوای🙄 ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین بدی )😉 چندتا دمنوشی که معرفی کردیم رو مصرف کن که درد برات تحمل پذیر تر بشه دمنوش بابونه از گل‌های خشک شده بابونه تهیه می‌شه و طعمی ملایم و گرمی داره🥰 تأثیر مستقیمی بر دردهای قاعدگی نداره اما ممکنه به خواب بهتر و کاهش خستگی کمک کنه. استفاده از دمنوش زنجبیل معمولاً برای انواع بیماری‌ها، از جمله دردهای قاعدگی توصیه می‌شه. زنجبیل دارای خواص ضد‌التهابی و تسکین دهنده درده😍 دمنوش دارچین، طعمی شیرین، ملایم، تند و گرم داره، دارچین ممکنه به کاهش التهاب و نفخ ناراحت‌کننده‌ای که اغلب همراه با چرخه قاعدگیه کمک کنه.😎 @sarzendehbash

یـــــھ آرزو.... @sarzendehbash

👌 خوب به این حکایت گوش کنید!👆 🌷 #دکتر_سعید_عزیزی : ✅همه بچه‌ها مثل میمون نیستند. بعضی هم مثل ماهی هستند! 🔺 چگونه مدرسه و دانشگاه باعث می‌شود فرزند شما حس کند خنگ است. استعداد ندارد. شما هم فکر می‌کنید فرزندتان خنگ بالفطره است. 🔺 این که می‌گویند #تلاش کن یک #دروغ محض است. تلاش باید در #مسیر_صحیح باشد تا #نتیجه بدهد. ۸۰٪ بچه‌ها تلاش می‌کنند ☝️اما به جایی نمی‌رسند. 🔺 متنفرم از این #سبک مدارس، بچه‌های الان حق دارند که درس نمی‌خوانند. 🔺 چگونه #مدرسه و #دانشگاه باعث #افسردگی فرزند شما می‌شوند! 🔺 باعث #سرخوردگی آنها می‌شوند. باعث #اعتیاد بچه‌ها می‌شوند! حتی گاهی موجب #خودکشی بچه‌ها می‌شوند! 🔺 من به دختر خودم گفته‌ام بعضی درس‌ها را اصلا نیازی نیست بخوانی و خود را #خسته کنی. فقط #امتحان بده و عبور کن. 🔺 چهل و دو سال گذشته اما من هنوز از #کتانژانت استفاده نکرده‌ام 😄در حالی که برای آن مو سفید کردم. اینها به چه دردی می‌خورد. @sarzendehbash

🌸امروز براتون اون‌ لحظه‌ 🌷رو‌ آرزو‌ میکنم‌ که بگید: 🌸باورم‌ نمیشه‌ بالاخره‌ شد... 🌷روزتون پر از معجزه الهی💚 @sarzendehbash

اگر قرارست خوشبخت باشی همین امروز شروع کن🍃🌸 منتظرِ هیچ معجزه‌ی عجیب و غریبی نباش رویِ پایِ خودت بایست و 🍃🌸 لحظه‌هایت را زیباتر از همیشه بساز آدم‌هایِ بی‌همت همیشه "شانس" را بهانه می‌کنند اجازه نده با بهانه‌هایشان ناامیدت کنند قوی باش و هدف‌هایت را دنبال کن...🍃🌸 به قله‌ی خوشبختی‌ات که رسیدی برایشان دست تکان بده ثابت کن که هیچ توانستنی اتفاقی نیست باید هم بخواهی ، هم تلاش کنی🍃🌸 برای رسیدن به قله باید صخره‌هایِ بلندی را پشتِ سر گذاشت. باید به ترس‌هایِ زیادی غلبه کرد و با سختی‌هایِ زیادی جنگید ، باید جسورانه ادامه داد...🍃🌸 یادت نرود آدم‌هایی که از ارتفاع می‌ترسند هیچ وقت به قله نخواهند رسید...🍃🌸 @sarzendehbash

سعی کنید همیشه شکرگزار نعمت های الهی باشید🤲 شکرگزاری یعنی توجه کردن به چیزهایی که تا امروز آنهارا نمی دیدی و از حالا بیشتر به آنها توجه میکنی مثلا آیا بخاطر چشم های بینایی که داریم خدارو شکر کردیم؟🤔 چون این نعمت رو همیشه داریم دیگه بهش توجه نمیکنیم و فکر میکنیم همیشه هست وباید باشه 😐 اما اگه یه روز به طور ناگهانی اتفاقی برای چشمات بیفته تازه متوجه میشی که چه نعمت بزرگی داشتی و قدرش رو ندونستی 🥺😢 شکرگزار باشیم همیشششششه🙏🙏 @sarzendehbash

#تغذیه کیک رژیمی خوشمزه کم کالری حتما امتحانش کنید😋 @sarzendehbash

🍃🍃وﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪ است به او نگویید تحمل کن، این هم ﻣﯽ‌ ﮔﺬﺭد، نگویید همه چیز درست خواهد شد، از بلاهای بدتری که به سر خودتان و اطرافیانتان آمده برایش خاطره تعریف نکنید و نخواهید ثابت کنید که انسان‌هایی بدبخت‌تر از او هم وجود دارند . ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎ‌ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮه او را بخندانید ، کسی که حالش بد است ﻧﻤﯽ‌ ﺧﻮﺍهد ﺑﺨﻨﺪد ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭد ، ﻣﯽ‌فهمید ؟ ﻏﺼﻪ ﺑﺮﺍیش ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ‌ﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰنید ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ . ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍحت است ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ نیستید ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰنید .ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭا ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻮی ﭼﺸﻢ‌ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺮﺍیش ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ بگذارید ﺟﻠﻮﺵ ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ اجازه بدهید ﺍﻭ ﺣﺮﻑ ﺑﺰند ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ . ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ . ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍگر ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺍﺗﻔﺎﻕ خیلی ﺑﺪﯼ خواهد افتاد. ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ. ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭ ﺭا اﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ آمده ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩه اید ﺩﺳﺘﺶ ﺭا ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ مدام اصرار نکنید که با من حرف بزن، به من بگو... بغلش کنید... ﺍگر ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ‌ﺯند... @sarzendehbash

✍️ یک روش فوق العاده برای رهایی از شر افکار مزاحم! 🔸یه قانون رایج هست که میگه «هر چی کمتر کار کنی، بیشتر فکر می کنی». 🔸عمل کردن مثل یک دریچه برای تخلیه افکار مزاحمه. 🔸عمل کردن میتونه شامل «نوشتن افکار، صحبت با یک روانشناس، ورزش و تمرین تنفسی» باشه. هر کدوم که بیشتر برات جواب میده. 🔸با هیچ کاری نکردن، بیشتر و بیشتر به افکار مزاحمت اجازه میدی تو رو آزار بدن. 🔸فراموش نکنید تمام افکار شما واقعی نیستند و اکثر اوقات اون چیز بدی که فکر می کنید قراره رخ بده و درباره اش نگران هستید، اصلا اتفاق نمیفته! #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

خنده کــن رنــــگ بگیــرد در و دیــوار دلــم خنده کن از لبت این حوضچه کاشی بشود! 🌱 @sarzendehbash