مثل درخت باشیم 🌴 بزاریم دیگران زیر سایه مون به آرامش بِرِسن خستگی در کنن 🌳 هیچ درختی بخاطر پناه دادن به پرنده ها بی برگ وبار نشده 🌲🍃 تکیه گاه دیگران باشیم چیزی اَزَمون کم نمیشه🪴 @sarzendehbash

🔮اهمیت فاصله ذهنی زوجین با یکدیگر در زندگی #دکتر_سعید_عزیزی #اختلاف_سنی #فاصله_ذهنی #زوجین @sarzendehbash

سلام صبحتون بخیر 😊 صبحانه خوردن کنار رودخونه عجب صفایی داره جاتون خالی 💞 @sarzendehbash

زندگی میگذره، گاهی باب دلت، گاهی برخلاف آرزوهات...!🌸🍃 گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت..! گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد.❤️ یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ، یادمون بمونه یک "خُدا" همیشه هوامونو داره..🌿 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 اونوقتا که زندگی باب دلت نیست باید یادبگیری صبوری کنی باید دربرابر مشکلات مثل کوه محکم باشی سختی ها یه روزی تموم میشه و روزهای خوش میاد سراغت این فقط برای تو نیست تو زندگی همه بالا و پایین سختی و راحتی در کنارهم وجود داره همش نگو چرامن😫 تو سختی هاهم میشه به خوبی ها و خوشی ها فکر کرد💫 @sarzendehbash

#زیبایی 🌸🌿 🔸برای داشتن پوستی سالم، حداقل یک بار در روز پرتقال بخورید. 🍊پرتقال بخاطر محتوای ویتامین C زیاد برای رشد و تکامل سلول های پوست ضروریست. علاوه بر این، ویتامین C نقش مهمی در روند بهبود زخم دارد و به بهبود رنگ و بافت پوست کمک می کند. با مصرف به اندازه ویتامین C می توانید روند پیری، چین و چروک، لکه های پیری و غیره را کاهش دهید. ویتامین B و فولات پرتقال هم برای کمک به جریان خون، تسهیل گردش خون زیر پوست و هیدراته نگه داشتن آن موثر هستند. 🔸اگر پوستتان خشکی است، می توانید از پرتقال به عنوان ماسك برای درمان آن استفاده کنید. @sarzendehbash

والا 😐😒 @sarzendehbash

بعد از دیدن این ویدئوی کوتاه دیگر نباید از زندگی گله کنید... #شکرگزاری @sarzendehbash

ترفند جالب با میوه های پاییزی😍 #نارنگی @sarzendehbash

پاییز را دوست دارم… ﭘﺎﯾﯿﺰ، ﺯﻣﺴﺘﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺗﺐ ﮐﺮﺩﻩ!  ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﻟﺮﺯ ﮐﺮﺩﻩ! ﺑﻐﻀﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ!  ﺣﺮﻓﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ! ﻣﻦ، ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﺩﺭ ﺗﺐ ﻭ ﻟﺮﺯ ﭘﺎﯾﯿﺰ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﺘﻢ!  ﭘﺎﯾﯿﺰ، ﻋﺮﻭﺱ ﺗﻤﺎﻡ ﻓﺼﻞ ﻫﺎﯼ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ .  ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﭘﺎﯾﯿﺰ ﮐﻪ ﺭﺳﯿﺪ؛ ﻟﻪ ﻧﮑﻨﻢ؛ ﺑﺮﮔﻬﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﯼ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭ ﻧﻔﺲ ﺍﺭﺯﺍﻧﯽ ﺍﻡ ﻣﯽ ﻛﺮﺩﻧﺪ …!!! سلام صبحتون بخیر 🍁  @sarzendehbash

🌸 شکر هر چیزی، مناسب خود آن چیز است! 🌱شکر پول:کمک و انفاق به فقیر است 🌱شکر علم:تعلیم دادن آن می‌باشد... 🌱شکر قدرت:گرفتن دست ضعیف می‌باشد . خدایا به داده و نداده هایت شکر🤲🌿🌹 حاج اسماعیل دولابی @sarzendehbash

✍️ یک راه حل مؤثر برای روزهایی که انگیزه نداریم! (از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت) 🔸بعضی روزها حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداریم و دائما میگیم «که چی بشه؟ آخرش که چی؟». در این جور موارد این راه حل بسیار مؤثره: ✅ از مهارت «اقدام معکوس» استفاده کنین. یعنی بر خلاف میلتون، کار درست در انجام بدین و رفتاری رو انتخاب کنین که سنخیت بیشتری یا هدفتون داره. گفتنش راحته ولی ۵ مرحله وجود داره که این کار رو براتون آسون میکنه: 📌۱- دلیلتون رو برای تغییر و اهمیت انجام این کار مشخص کنین. 📌۲- کار رو تا حد امکان ساده کنین و محیطی در اطرافتون فراهم کنین که باهاش سازگار باشه. 📌۳- برنامه های شفافی تعیین کنین و در صورت لزوم، برنامه هایی برای یادآوری داشته باشین. 📌۴- ترکیبی از پاداش های کوتاه مدت و بلندمدت برای خودتون در نظر بگیرید. 📌۵- آینده تون رو تصور کنین. وقتی در آینده تصویر واضحی از خودتون خلق کنین، انتخاب کردن کاری که باعث بهبود آینده تون میشه براتون آسون تره‌. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash