👆۵ راه موثر برای داشتن زندگی شادتر😍😄 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣@sarzendehbash

👩‍🍳#شیرینی_سه_سوته یه بسته خمیر هزارلای شیرین چند ق شکر ودارچین #عصرونه‌پاییزی @sarzendehbash

#مدیریت_قهر به همسرتان نگویید اتفاق مهمی که نیفتاده است! شاید برای شما مشکل آنچنان بزرگ یا مهم نباشد و یا فکر می کنید که همسرتان بیش از حد واکنش نشان داده است و نیاز به قهر کردن نبوده است. اما این موضوع به همسرتان آسیب رسانده است. پس برای او بسیار مهم است و اکنون وظیفه شما دلجویی از همسر است نه بررسی مهم یا غیر مهم بودن مشکل. @sarzendehbash

آن کس که تو را شناخت جان را چه کند... #مولانا #کوچه_باغ_شعر @sarzendehbash

🚫5 نشانه افسردگی مزمن ✍دکتر سعید عزیزی، با بیان اینکه افسردگی‌های همگانی با درمان‌های کلینکی درمان نمی‌شوند... 🔻می‌گوید: این نوع افسردگی دارای پنج نشانه است که داشتن همزمان همه آنها، موجب نگرانی است. 🖐به گفته او، در روانشناسی با داشتن یک یا دو نشانه نمی‌توان کسی را متهم به اختلال روانی کرد. #دکتر_سعید_عزیزی #افسردگی_مزمن #سرماخوردگی‌_روانی #اختلال_روانی #روانشناسی @sarzendehbash

🌸 سـلام دوستان خوبم صبحتون بخیر و شادی توأم با عشق و آرامش 🌸آرامش با ارزش‌ترین حس دنیاست 🌸براتون زندگی سرشار از آرامش و تندرستی و خوشبختی و برکت آرزومندم 🌸 امروزتون پر از بهترینها @sarzendehbash

❣به شادی معتاد شوید...! آنقدر تمرین کنید وجود و افکارتان را از آنچه باعث شادی‌تان می‌شود تا معتاد شوید... شادی تنها دارویی است که عوارض جانبی ندارد🙃 @sarzendehbash

‹💛🌼› با اینکارا خودتون رو نابود میکنید : 1-وقتی نمی‌بخشید 2-وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید 3-وقتی وقتتان را تلف می‌کنید 4-وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید 5-وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید 6-وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید 7-وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید 8-وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید 9-وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد 10-وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید 11-وقتی در روابط اشتباه می‌مانید 12-وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید 13-وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید 14-وقتی درمورد همه چیز نگرانید. @sarzendehbash

#تلنگر_مثبت ❤️ اراده فراموش نکنید که تا تغییری در خودتان ایجاد نکنید، هیچ اتفاقی در دنیای اطراف نمی‌افتد. باید هرچه سریع‌تر برای تغییر عادات و رفتارها اقدام کنید اگر تمامی مطالب بهره‌وری دنیا را هم بخوانید، تا خودتان شروع به تغییر مثبت نکنید اتفاقی نمی‌افتد. @sarzendehbash

شجاع ترین آدمها کیا هستند؟! معلم به بچه ها گفت : " تو یه کاغذ بنویسید به نظرتون شجاع ترین آدما کیان ؟ بهترین متن جایزه داره " یکی نوشته بود: غواص که بدون محافظ تواقیانوس با کوسه ها شنامیکننه یه نفر نوشته بود : اونا که شب میتونن تو قبرستون بخوابن یکی دیگه نوشته بود : اونایی که تنها چادرمیزنن تو جنگل از حیوونا نمیترسن . و.. هر کی یه چیزی نوشته بود اما این نوشته دست ودلشو لرزوند ، تو کاغذ نوشته شده بود : " شجاع ترین آدما اونان کـه خجالت نمیکشن و دست پدرمادرشونو میبوسن...نه فقط سنگ قبرشونو...!!! " قطره اشکی بر پهنای صورت معلم دوید.به همراه زمزمه ای ... افسوس منهم شجاع نبودم... یادمون باشه تو خونه ای که {بزرگترها} کوچک میشن {کوچکترها} هرگز بزرگ نمیشن ارزش آدمها به دارايى انها نیست به معرفت آنهاست.▫️🔸🌱. #ارسالی‌ازکاربران @sarzendehbash ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‍ ‍ ‍ زمان گذشت، ما “خیلی چیزها” به دست آوردیم و چیزهای با ارزش رو از دست دادیم. سادگی‌ها رو، بویِ عطرِ چای خونه مادربزرگ، نعلبکی‌های گل‌دارِ شیک رو، کاش زمان نمی‌گذشت حالا من چای دم کردم، خسته‌ام از تلخی قهوه. چای با عطر هِل و گلهای قوری بهتر است🌹 بعدازظهرتون بخیر🍁🍂 @sarzendehbash

فوت و فن کیک خیس شکلاتی😋 مواد لازم : ۱/۵ پیمانه شکر ۱/۵ پیمانه شیر ۱ پیمانه روغن ۲ پیمانه آرد ۱ ق چ وانیل ۱ ق غ بکینگ پودر تخم مرغ ۳ عدد ۴ ق غ پودر کاکائو عصرونه عالی😋 من بدون اون گاناش که آخر ریخت هم درست کردم عالی شده ...با همون سس خودش😌 @sarzendehbash