✍ریشه یابی و حل مسأله به کمک روش «۵ چرا» 🔹روش «۵ چرا» توسط ساکی چی تویوتا، مخترع، صنعتگر و مؤسس تویوتا ابداع شد. این شرکت هنوز هم از این روش استفاده می کنه. در این روش پس از تعریف مسأله، با ۵ با پرسیدن «چرا» به دلیل اصلی مشکل می رسیم. این روش کمک می کنه ریشه اصلی مشکل رو پیدا کرده و از بروز دوباره اون جلوگیری کنیم. به مثال زیر دقت کنید؛ ✓تعریف مسأله برای سرعت غیرمجاز جریمه شدم. ✓«چرا» اول سرکارم دیر شده است. ✓«چرا» دوم دیشب به موقع نخوابیدم. ✓«چرا» سوم تا دیر وقت مشغول کار بودم. ✓«چرا» چهارم کارم را از قبل آماده نکرده بودم. ✓«چرا» پنجم (دلیل اصلی مشکل) در مدیریت زمان مشکل دارم. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

زندگی پر است از شادیهای کوچک که ما ساده ازکنارش میگذریم عصرتون شاد و پر مهر❤🍂 @sarzendehbash

❣عزت نفس چیست؟ ♻️عزت نفس، میزان ارزشی هست که برای خود قایل هستیم. یعنی اینکه خود را تا چه اندازه ارزشمند و محترم میدانیم. همه ما در طول زندگی و در مقاطعی مختلف، امتیازاتی را به خود میدهیم و امتیازاتی را نیز از خود کسر میکنیم. جایی خود را دارای حق میدانیم و جایی هم هیچ حقی برای خود متصور نمیشویم. همه اینها به میزان عزت نفس ما ارتباط پیدا میکند. ♻️ اگر به ارزشهای خود احترام بگذاریم، خودمان را با خودمان و یا دیگران مقایسه نکنیم، خود را قضاوت منفی نکنیم، دیگران را ترور شخصیتی نکنیم و به نظرات و ارزشهای دیگران احترام بگذاریم و از تعصبات خشک خودداری کنیم، بدین معناست که دارای عزت نفس بالا هستیم و در غیر اینصورت حتما باید عزت نفس خود را تقویت نماییم. ♻️خانواده، محیط و اطرافیان در تمام طول عمر، میتوانند تاثیر مستقیم بر عزت نفس ما بگذارند ولی در نهایت این خود ما هستیم که باید مستقل بودن خود را بپذیریم و به ارزشهای وجودی خود بها دهیم.🍃🍃🍃🍃 @sarzendehbash

#زیبایی تاثیر استرس روی زیبایی @sarzendehbash

✨➣ #خانواده‌درمانے♥️ ⚠️ موانع ارتباطی زوجین💑 ♦️۱- "حق با منه" زوجین به حرف های هم گوش نمی دهند و بر موضع خود پافشاری میکنند. ♦️۲-" مشکل خودته" زوجین در کمک به یکدیگر پیش قدم نمی شوند و تمایلی به حل مسائل ندارند. ♦️۳- "تو باید خواسته ها و احساساتم را حدس بزنی" زوجین صادقانه با هم درباره نیازهایشان صحبت نمی کنند اما انتظار دارند همسرشان نیازهای آنها را برآورده کرده و احساسات شان را درک کند. ♦️" اگر واقعا عاشق یکدیگر هستیم نباید مشکلی پیش بیایید" زوجین بر این باور هستند که عشق بر همه چیز پیروز می شود و هر مشکل و حرف ناراحت کننده از جانب همسر را نشانه ای از بی توجهی و عشق ناکافی می دانند. @sarzendehbash

می خواهم برگردم به روزهای کودکی آن زمان ها که؛ "پدر" تنها قهرمان بود! عشــق، تنـــها در "آغوش مادر" خلاصه میشد! بالاترین نــقطه ى زمین، "شــانه های پـدر" بــود! بدتـرین دشمنانم، "خواهر و برادر" های خودم بودند! تنــها "دردم"، زانو های زخمـی ام بودند! تنـها چیزی که "میشکست"، اسباب بـازیهایم بـود! ومعنای "خداحافـظ"، تا فردا بود!!! @sarzendehbash

😎 سردار گرافیک _ سردارِ گرافیک 😎 توی قدیمی ترین کانال گرافیکی در پیام رسان ایتا عضو نیستی 😳😱😶 🔹 اگر دنبال این هستی مهارت های کامپیوتری،گرافیکی،سواد رسانه ای، دیجیتال،سخت افزار، ویندوز و ... به دست بیاری همین الان وارد کانال زیر شو.🤩👌 🆔✅ @sardargraphic 🆔✅ @sardargraphic 💠همه و همه به صورت رایگان و با کیفیت بالا در اختیار شما خواهد بود تا انشااله بتوان افرادی با مهارت و سواد رسانه ای در دنیا و ایران داشته باشیم. لینک جهت عضویت درکانال سردار👌✅ 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 http://eitaa.com/joinchat/3089039362C816310837a 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 💎برای اولین بار در پیام رسان ایتا💎 #ویدیو_اموزشی 📌با ما همراه باشید: ✅🆔 @sardargraphic

🌸سلامتی بزرگترین نعمت خداست 🤍از خداوند منان روح و جسمی سالم 🌸برای شما دوستان گرامی طلب می نمایم 🤍و آرزو دارم بهترین ها 🌸در زندگی قسمت و روزی شما شود 🌸میلاد با سعادت 🤍حضرت زینب کبری سلام الله علیها 🌸و روز پرستار بر همه 🤍شما خوبان مبارکــــــــَ باد 🎉 🎊 🎉 @sarzendehbash

🌷🌼🌷🌼🌷 🌺🧚‍♀️خوبِ من! حیف است حال خوبمان را بد کنیم راهِ رودِ جاریِ احساسمان را سد کنیم عشق، در هر حالتی خوب است؛ خوبِ خوبِ خوب پس نباید با «اگر» یا «شاید» آن را بد کنیم دل به دریا می‌زنم من، دل به دریا می‌زنی؟ تا توکّل بر هر آنچه پیش می‌آید کنیم جای حسرت خوردن و ماندن، بیا راهی شویم پایمان را نذر راه و قسمتِ مقصد کنیم می‌توانی، می‌توانم، می‌شود؛ نه! شک نکن باورم کن تا «نباید» را «فقط باید» کنیم زندگی جاریست؛ بسم الله، از آغاز راه... نقطه‌های مشترک را می‌شود ممتد کنیم آخرش روزی بهار خنده‌هامان می‌رسد پس بیا با عشق، فصل بغضمان را رد کنیم @sarzendehbash

#حال_خوب 🌱 🌱•سه چیز که جسمت رو بیمار میکنه؟ 1- زیاد خوابیدن 2- زیاد خوردن 3- زیاد حرف زدن 🌱•سه چیز که جسمت رو نابود میکنه؟ 1- شب بیداری 2- ناراحتی و غم 3- گرسنگی و غذای نامناسب 🌱•سه چیز که رزق و روزی رو زیاد میکنه؟ 1- خوش حسابی 2- کمک به نیازمندان 3- سعی و تلاش 🌱•سه چیزی که رزق و روزی رو کم میکنه؟ 1- قضاوت و خیانت 2- خواب صبح و دیر بیدار شدن 3- حرص و طمع 🌱•سه چیزی که درونت رو نورانی میکنه؟ 1- بخشندگی 2- مهربونی 3- گذشت 🌱•سه چیزی که زندگیتو متحول میکنه؟ 1- شکر گزاری 2- باور مثبت 3- تجسم خواسته ها به زمان حال @sarzendehbash

رولت خوشمزه و سالم بدون فر مواد لازم : بیسکوییت پتی بور ۲ بسته شیر ۲/۳ پیمانه🥛 شکلات بن ماری ۱٠٠ گرم🍫 خامه صبحانه ۲٠٠ گرم پودر نارگیل ۱/۲ پیمانه🥥 پودر قند ۲ ق غ 🍚 #رولت روز عیدی کام خانواده رو شیرین کنید😋😍 @sarzendehbash