#انگیزشی از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. @sarzendehbash

من از این در به دری غمگینم شعر می‌بافم و در شعر #تو را می‌بینم.. #مریم_قهرمانلو #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

#جدی_نگیرید هرگاه زني خسته و نالان و خمیده از کار منزل را ديديد؛ فقط يک جمله بگوييد و در قدرت خداوند تأمل کنيد؛ "نمياي بريم بازار" *يُحي العِظامَ وهي رميمٌ* خداوند استخوانهاي پوسيده را زنده ميکند.😂😂😂 🤣👉 ‌ ‌‌@sarzendehbash

#دانستنی میدونستین فیل تنها حیوونی هست که اگه دلش بشکنه میمیره؟!🐘 ▪️فیل اگه جفتشو از دست بده، گریه میکنه، غذا نمیخوره و انقدر غصه میخوره تا بمیره… @sarzendehbash

🟣یه نکته مهم تربیتی #دکتر_سعید_عزیزی #حریم_شخصی #تربیت_فرزند @sarzendehbash

🥹🥹🥹

#یه_قاچ_کتاب 🍉😋 چیزی به نام «تغییرِ بدون درد» و «رشدِ بدون سختی» وجود ندارد. 📘 #اوضاع_خیلی_خراب_است⁩ @sarzendehbash

🌙 شب شد ❄️دلها به فردا امیدوار شد؛ 🌙چشم ها پر از خواب شد، ❄️همه میگویند که 🌙زندگی سر بالایی و سرازیری دارد ❄️اما من می گویم: 🌙زندگی هر چه که هست، ❄️جریان دارد؛ 🌙می گویم: تا خدا هست و خدایی ❄️می کند، امید هست؛ 🌙فردا روشن است؛ شبتان آرام، فردایتان روشن . .🌙‌ @sarzendehbash

به فغان نه لب گشودم، که فغان اثر ندارد غم دل نگفته بهتر، همه کَس جگر ندارد... #اقبال #کوچه_باغ_شعر💓 @sarzendehbash

🔅پنجشنبه 21 دی ماهتون عالی 🫐 🌷ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ وزیبایی های 🔹 دنیاراببین🚩 🌷ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮﺛﺎﻧﯿﻪﺭﺍﺑﺪﺍﻥ! 🔹ﻫﻤﯿﺸﻪﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ 🌷ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯽﻫﻤﻪ☃️ 🔹ﮔﺬﺷﺘﻪﺭﺍﮐﻨﺎﺭﺑﮕﺬﺍﺭﯼ 🌷ﻭﺍﺯﻧﻮﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ🎆 🔹پس باﻋﺸﻖﺯﻧﺪﮔﯽكن...❤️ صبح بخیر زندگی❤️ @sarzendehbash

✍ ️چطور روزانه نویسی کنم؟ ✅ نوشتن از احساسات و اتفاقات روزانه: ۱- استرس رو کاهش میده. ۲- باعث کاهش واگویه‌های منفی میشه. ۳- به خودشناسی کمک می‌کنه. ۴- خلاقیت رو افزایش میده. ۵- به برنامه‌ریزی بهتر کمک می‌کنه. 📝 برای شروع ژورنال‌نویسی از تکنیک‌های زیر استفاده کن: 🔹یک کاغذ و قلم بردار (نوشتن با دست بهتر از تایپ کردن عمل می‌کنه.) 🔹هر چیزی که به ذهنت میرسه رو بنویس. مهم نیست اگر پراکنده باشه. کمالگرایی رو کنار بذار. 🔹می‌تونی یک زمان مشخصی برای نوشتن در نظر بگیری، مثلا پنج دقیقه در روز یا بیشتر. 🔹اگر شروع نوشتن برات سخته، با یک سؤال شروع کن. مثلا بنویس: امروز چه کارهایی کردم؟ صبح که از خواب بیدار شدم چه حسی داشتم؟ الآن چه حسی دارم؟ و بعد به این سوال‌ها جواب بده. منبع: پله به پله #توسعه_فردی#موفقیت #انگیزشی @sarzendehbash

کاش می شد حال خوب را، لبخند زیبا را بعضی دوست داشتن ها را و بعضی روزها را خشک کرد... لای کتاب گذاشت و نگهشان داشت🌸🍃 @sarzendehbash