#تفکراردکی دو اردک بعد از دعوایی که هیچ‌وقت زیاد طول نمی‌کشد، از هم جدا می‌شوند و در جهت مخالف هم شنا می‌کنند. بعد هر یک از اردک‌ها چند بار بال‌هایش را به شدت به هم می‌زند و انرژی مازادی را که در طول دعوا در او جمع شده، آزاد می‌کند. آن‌ها بعد از به هم زدن بال‌هایشان با آرامش روی آب شناور می‌شوند، مثل این که هیچ اتفاقی نیفتاده است. اگر اردک، ذهن انسان را داشت، این درگیری را با فکر کردن و داستان‌سازی درباره‌ی آن زنده نگه می‌داشت. داستان اردک احتمالا این می‌شد: «باور نمی‌کنم چنین کاری کرده باشد. تا چند سانتی‌متری من جلو آمد. فکر می‌کند برکه مال اوست. اصلاً ملاحظه‌ی حریم مرا نمی‌کند. دیگر هرگز به او اعتماد نخواهم کرد. دفعه‌ی بعد برای اذیت و آزار من کاردیگری خواهد کرد. مطمئنم از حالا دارد توطئه‌چینی می‌کند. ولی من دیگر نمی‌توانم تحمل کنم. درسی به او می‌دهم که هرگز فراموش نکند.»... اگر اردک دارای ذهن انسان بود،‌چه‌قدر زندگی برایش دشوار می‌شد... درسی که اردک به ما می‌آموزد این است: بال‌هایت را به هم بزن ماجرا را رها کن و به تنها مکان قدرت یعنی زمان حال برگرد. @sarzendehbash

🎥برای برطرف کردن شک همسر چه باید کرد؟ #دکتر_سعید_عزیزی #بددلی #شکاکی @sarzendehbash

. زندگی اونقدری طولانی نیست که برای شاد بودن منتظر تموم شدن سختی ها باشیم... از زندگی لذت ببرید ❤️ شبتون قشنگ🌷 @sarzendehbash

🌸گوش کن 💗صدای هلهله را می شنوی؟ 🌸هیاهویی برپاست 💗میانه ی کوچه ی 🌸بنی هاشم غوغاست! 💗خدا لبخندزنان برجاست 🌸که روز آمدن حضرت مولاست! 💗صبح دل انگیزتون معطر به صفای حضرت امام حسین(ع)🌸🍃 @sarzendehbash

✍ چگونه با ناامیدی مقابله کنیم؟ 🔸ناامیدی یه حس پیچیده و ترکیبی از خشم و ناراحتیه‌ که احتمالاً همه ما تجربه‌اش کردیم. ناامیدی زمانی به وجود میاد که نتیجه و شرایط با انتظار ما مطابقت نداشته باشه. اما راه‌هایی وجود داره که میشه باهاش مقابله کرد: 📌۱- دیدگاه دیگران را بپرسید. صحبت با دوستان، خانواده، مشاور یا افراد مورد اعتماد در مورد ناامیدی‌هایتان موجب می شود، چیزها را طوری که واقعاً هستند ببینید، نه بر اساس حسی که دارید. 📌۲- خودتان را خوب بشناسید. ناامیدی باعث می‌شود به خودتان و توانایی‌هایتان شک کنید. به همین دلیل مهم است که چرایی و ارزش‌های خود را بشناسید. 📌۳- اجازه ندهید ناامیدی شدت بگیرد. بدترین کار این است که غرق افکار منفی‌تان شوید. به خودتان فرصت دهید تا با ناامیدی و شرایط موجود کنار بیایید، اما در آن غرق نشوید، چون می‌تواند به اضطراب و خشم تبدیل شود. 📌۴- احساساتتان را نشان دهید. احساساتتان را با کسانی که به آنها اعتماد دارید در میان بگذارید. از نوشتن احساسات هم می‌تواند کمک بگیرید یا با یک کار فیزیکی مثل دویدن تخلیه کنید. @sarzendehbash

💫ⁱᵗ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ ᵗʰᵉ ᵇᵉˢᵗ ᵈᵃʸ ᵒᶠ ʸᵒᵘʳ ˡⁱᶠᵉ, ᵗʰᵉ ᵈᵃʸ ᵗʰᵃᵗ ʸᵒᵘʳᵉ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ 🌱بهترین روز زندگی ات خواهد بود؛ روزی که خودت باشی‌‌.. مواد لازم برای کاپ کیک: تخم مرغ ۳ عدد🥚 شکر ۱ پیمانه⚪️ شیر ۱ پیمانه🥛 روغن مایع ½ پیمانه🌻 آرد ۲ لیوان⚪️ ماست نصف پیمانه🥣 بیکینگ پودر۱قاشق غذاخوری▫️ وانیل نوک قاشق چایخوری▫️ شکلات چیپسی نسوز ۱کاسه کوچک 🍫🍪 #روزخوب @sarzendehbash

••••••••••⚡🌧 با این 5 ذهنیت خداحافظی کنید: ⚡ هیچوقت نمیبخشمش: هرکسی ممکنه اشتباه کنه... ⚡تقصیر من نبود: اشتباهاتتون رو بپذیرید و جبرانشون کنید... ⚡ برای من خیلی دیر شده: بخاطر سنت ، هیچ وقت خودتو محدود نکن... ⚡ من هیچوقت یاد نمیگیرم که این کارو انجام بدم: تو اشرف مخلوقاتی و توانایی انجام هر کاری رو داری... ⚡ من که میدونم آخرش خوب نمیشه: شاید هم شد. از کجا میدونی؟ @sarzendehbash

شاه اومده...😍😍😍🌹🍃 بعدشم ماه اومده...🌹🍃 نوکرا...🌹🍃 مژده بدید ابی عبدالله اومده...🌹🍃 @sarzendehbash

#تأمل ▪️برای گوش دادن بہ صداے پرندہ‌ها قفس نخر درخت بکار @sarzendehbash

‹ اِلهی هَب لی قَلباً یُدنیهِ مِنکَ شُوقُه. › خدایا به من قلبی عطا کن که مشتاق مقام قرب تو باشد.. #مناجات_شعبانیه @sarzendehbash