❇️🔶 مراقب باش علت خوبی هات ضعف نباشه.... استاد پناهیان @sarzendehbash

چقدر این کلیپ عمیق و دقیق و زیبا و کاربردیه.... و چقدر ما محتاجیم به اصلاح نفس....🌺

وقتی چیزی در حال تمام شدن باشد، عزیز می‌شود... یک لحظه آفتاب در هوای سرد ، غنیمت می‌شود... خدا در مواقع سختی ها ، تنها پناه می‌شود... یک قطره نور در دریای تاریکی ، همۀ دنیا می‌شود… یک عزیز وقتی که از دست رفت ، همه کس می‌شود… پاییز وقتی که تمام شد ، به نظر قشنگ و قشنگتر می‌شود... و ما همیشه دیر متوجه می‌شویم! " قدر داشته‌هایمان را بدانیم… چرا که خیلی زود، دیر می‌شود ..." @sarzendehbash

از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز 3 کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. @sarzendehbash

افکار غلط ⛔️ و اطلاعات مزخرف ⛔️ چنان زندگی ما را پر کرده‌اند که نقشه های ما را در این سفر زندگی غلط کرده‌اند. ما اسیر باورهایی می‌شویم که در ما تنش،افسردگی،اضطراب و عصبانیت ایجاد می‌کنند. نا شادی، احساس عدم خوشبختی،فشارهای روانی و مشکلات ارتباطی با دیگران برخی از پیامد های این خطاهای فکری هستند. این افکار عامیانه از گذشتگان به ما منتقل شده‌اند نظیر: ❌پایت را اندازه گلیمت دراز کن ❌هرگز قاشق گنده تر از دهانت برندار ❌تفریح اتلاف وقت است.... @sarzendehbash

🔴 #منشا_جرّ_و_بحث 💠 شايع‌ترين راهي كه زن ندانسته جرّ و بحث را شروع مي‌كند آن است كه #احساساتش را بطور مستقيم مطرح نمي‌كند و سؤالاتي #طعنه‌آميز را مطرح مي‌سازد. 💠 مثلا وقتي مرد دير به خانه مي‌آيد بجاي اينكه زن بگويد: «دوست ندارم وقتي دير مي‌كني منتظرت بمونم» يا «نگران بودم كه نكند اتفاقي برايت افتاده باشد.» بطور غير مستقيم و به طعنه اين سؤال را مطرح مي‌كند: 👈 «چرا اينقدر دير مي‌آيي؟» يا «مي‌خواهي با دير آمدنت چه چيزي را ثابت كني؟» يا «چرا به‌من زنگ نزدي؟» 💠 مرد در این موقع حس مي‌كند كه مورد #حمله قرار گرفته است و حالت #تدافعي به خود مي‌گيرد و زن نمي‌داند كه مخالفت او چقدر براي شوهرش دردناك است. 💠 یاد بگیریم قبل از ابراز گلایه‌‌ی خود، #ظاهر_کلام خود را طوری اصلاح کنیم که باعث سوء برداشت همسرمان نشده و در نتیجه، مشاجره و دعوا رخ ندهد و یا به حداقلِّ خود برسد. @sarzendehbash

پودر_غوره گرد_غوره غوره ای که استفاده میکنید حتما بی دانه باشه غوره عسکری واسه پودر غوره عااالیه گرد غوره برای مزه دار کردن غذاها استفاده میشه به جای آبغوره میتونید گرد غوره بزنید. بخصوص واسه سالاد شیرازی 😉 غوره ها را شسته پاک کرده دم آنها رو جدا کنیدبریزید تو آبکش ویا رو پارچه پهن کنید وبزارید جلو آفتاب تا خشک خشک بشه خشک نشه بعدا کپک میزنه بعد از خشک شدن با دستگاه آسیاب آسیابش کنید.به همین راحتی😍 کمی نمک بزنید وباهاش قاطی کنید . جای که می زارید خشک باشه مثل داخل کابینت @sarzendehbash

♻️غوره میوه نارس اما پرخاصیت 🖍غوره و آبغوره، طبیعتی سرد و خشک داشته و تاحدی قابض است یعنی باعث جمع شدن موضع می شود. 🖍برای کسانی که اسهال‌های خونی ناشی از حرارت و گرمازدگی دارند، مفید است. 🖍 در کسانی که غلظت و حرارت مفرط خون دارند (خصوصا با علائم سرخی تیره در چهره، لبها و مخاط دهان، بی قراری از گرما و عطش و ...) سودمند شمرده شده است. 🖍ترشی آن ، حرارت صفرا را دفع می کند پس در سن بلوغ، در گرمایی ها و در افراد مبتلا به سردرد گرم، در فشارخون بالا و آکنه، جذابی است 🖍 آب‌غوره چاشنیِ آش آبغورهاست که این آش روده هارو پاکسازی میکنه و به کبد فرصت سم زدایی میده. 🚫درمصرف ابغوره نباید زیاده روی کرد. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 انسانهایی که زیبا فکر میکنند... با دیگران با محبت رفتار می کنند... شکرگزار هستند... خودشان را دوست دارند... به زندگی لبخند می زنند... و بخشنده هستند... انسانهایی‌ که حتی در بدترین شرایط ‌ و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند... انسانهایی که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند و همیشه، در هر مکانی بذر امید و شادی می پاشند... اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند و مغناطیس عشق، جاذبه‌ای قوی ‌دارد... و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان جذب می کند. @sarzendehbash

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش نهم" ❇️ همه زندگی ما باید طبق امر خدا باشه نه طبق ارم هوای نفسمون! 💥 دکتر حمید #حبشی @sarzendehbash

🔷 ما باید روی چهار تا عملیات تمرکز کنیم: 👈🏼 یکی اینکه چیکار کنیم ظرف روان خودمون در خانواده پر نشه؟ 👈🏼 یکی اینکه چیکار کنیم ظرف روان همسر و سایر اعضای خانوادمون پر نشه؟ 🔺 یکی اینکه اگه ظرف روان خودمون الان پر شده چطور خالیش کنیم؟ 🔺 یکی هم اینکه اگه ظرف روان همسر و سایر اعضای خانوادمون پر شده چطور خالیش کنیم؟ ❇️ به نظرم اگه به این 4 تا سوال پاسخ بدیم در واقع تمام مشکلات زندگیمون برطرف میشه و از خانوادمون لذت میبریم. @sarzendehbash

#اوقاتتون به وقت مهربانی 🤍لبخندتون بـه رنگ عشق شبتون پر از آرامش و در پناه خداوند مهربان ❤️ @sarzendehbash