اگر به دیگران اجــازه دهید بیشتر از اینکه بازدهیِ مثـــبت به زندگیتان بدهند، از آن کســـر کنند، تعادل زندگیتان بر هم خورده و بدون اینکه بفهمید اسیــر منفی بافی خواهید شد نظرات بی‌فایده و آزاردهندۀ دیگران را نادیده بگیرید. هیــــچکس حق پیش داوری کردن در مورد شما را نـــدارد. ممکن است داستان زندگیتان را شنیده باشند، امـــا مطمئــناً نمی‌توانند حـــس و حالتان را درک کنند شما هیچ کنترلی روی حرف‌های دیگران ندارید؛ اما کنتــرل اینکه به آنها اجازه بدهید این حرفها را به شما بزنند یا نه دســـت خـــــودتان است شمــا می‌تـــوانید حرف‌های مسمـــوم آنها را رد کنید تا به ذهـن و فکـرتان آسیب نـــرسانند... @sarzendehbash

💕 انتقاد از فرزندتون رو با عشق و محبت همراه کنین🌹 💠 یک موضوع خیلی اساسی👇 🌹نقد یک نوع هدیه است ، هدیه‌ای از دانش و ارزش‌ها که البته نامطلوبه و هیچ‌کس نمی‌خواد انتقاد بشنوه. 👈 هدف ما از انتقاد اینه که بدون دردسر نظر خودمون رو منتقل کنیم. 😍 فرزندتون باید براش روشن بشه که چون شما دوستش دارین ازش انتقاد می‌کنین و این نقد به صلاحشه. ⭕️ این‌طوری پیام شما رو بهتر دریافت می‌کنه. اگر عصبانی باشین ، تمام چیزی که کودک می‌شنوه خشم شماست و این‌که 👈"شما دوستش ندارین”👉 و هیچ چیز دیگه‌ای نمی‌شنوه. 💠 باید براش روشن کنین که انتقادتون بخاطر خودشه چون تربیتش براتون مهمه و نباید اجازه بدین حرف شما توسط خشم و عصبانیت‌تون بی‌اثر بشه. ✍ نوشتن و خوندن در مورد این کار وقتی همه چی آرومه ، خیلی راحته اما وقتی تنش و جنجال وجود داره انجام این کار سخت می‌شه. #تربیت_فرزند @sarzendehbash

📌 زندگی فرصتی است که تنها یک بار به هر کسی داده می‌شود. این فرصت خیلی زود تمام می‌شود و تنها کسی پیروز خواهد شد که از این فرصت، نهایت استفاده را کرده باشد. 📌 کسانی که از فرصت‌های زندگی استفاده بهینه نمی‌کنند، از زندگی خسته شده و حتی ممکن است دچار افسردگی و احساس پوچی شوند. 📌 آینده قابل پیش‌بینی نیست، باید از همین زمانی که در اختیار داریم نهایت استفاده را بکنیم. اگر چنین نکنیم به معنای حقیقی کلمه زیان کرده‌ایم. #روانشناسی @sarzendehbash

بلاخره با یه برنامه ریزیِ درست و چندساعت تلاشِ بنده همه کارها تموم شد🤪 فقط اینو بگم که هرچقدر کار داشته باشی و بهم ریختگی وبی نظمی بایه برنامه ریزیِ درست میتونید به همه ی کارهاتون برسید ومنظم بشید 😉 @sarzendehbash

سلام🌸 . غوره مسما یه غذای دوست داشتنیه بنظرم. که الانم فصلشه،با غوره تازه حتما امتحانش کنید👌🏼 . اول مرغهارو سرخ میکنیم و پیاز هارو داخل یه قابلمه دیگه تفت میدیم و کمی که سبک شد،مرغهارو اضافه و ادویه(زردچوبه و کمی فلفل سیاه،پاپریکا،و ادویه مخصوص خورشت) بهش اضافه میکنیم و کمی که تفت خوردند،بهش دو قاشق رب اضافه و کمی که رب هم رنگ باز کرد،حدود یک و نیم لیوان آب جوش اضافه میکنیم و اجازه میدیم با شعله ملایم،حدود یک ساعت و نیم بپزه. . بعد از این مدت،غوره هارو اضافه و اجازه میدیم حدود چهل دقیقه دیگه بپزه. .ده دقیقه آخر هم بادمجانها رو که از قبل سرخ کردیم، اضافه میکنیم و تمام. @sarzendehbash

💑 افکاری که همسرتان را در چشم شما بد می کند دور بياندازيد 🔸چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان چاقوی تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد چشم یا دهان او می‌شود. 🔸اگر حادثه تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است فشارتان بیفتد. 🔸افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی حال ما دارد. اگر به بدی‌ های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبی های او فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند. 🔸مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی لذت ببرید. #روانشناسی @sarzendehbash

🦋 ساعت شنی به من یاد داد باید خالی شوی، تا پر کنی. خالی کنی خودت را از نفرت تا پر کنی کسی را از عشق. خالی کنی دلت را از کینه، تا دلت پر شود از آرامش. یادت باشد ساعت شنی روزی می چرخد و این بار این تو هستی که پر می شوی از آنچه خودت پر کرده ای دیگران را. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌@sarzendehbash

💫 اگر کسی آمد و به شاخ و برگ باورهایت تبر زد، نترس! چون دستش به ریشه ات نمی رسد از همانجا که قطع شدی، جوانه بزن رشد کن و بزرگ شو! زندگی جاریست.... شب بخیر💫 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎

جمعه ها باید صندوقچه ی امید را باز کرد ، یک گوشه آرام نشست و پازلِ خوشبختی را کامل کرد . جمعه ، یعنی آرامش ، و آرامش یعنی ؛ لبخندهایی که از تهِ دل باشد . جمعه تان آرام ، و لبخندهایتان از تهِ دل ... صبح جمعتون بخیر و شادی... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @sarzendehbash

🔺️ برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کنی و سختکوش باشی! همیشه کسی وجود دارد که سر راه شما سنگ پرتاب کنه، این به شما بستگی داره که با اون سنگها چه می سازید، پل یا دیوار ! یادتون باشه، شما معمار زندگیتون هستید معماری خوب باشید! روز جمعه تون رو کنار خانواده خوب😍 بسازید ...با مهربونی ،با خوش اخلاقی ،با دستپخت خوب ،با صبوری ،با عشق .... ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌ @sarzendehbash

✅ فواید خاک بازی برای کودکان؛ 👈 بد نیست بدانید که بازی با گل و خاک شاید، میکروبیوم یا سیستم گوارشی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. اما اگر دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان قبل از فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستید، راهکار بسیار آسان است. بگذارید کودکان خاک بازی کنند. @sarzendehbash