بلاخره با یه برنامه ریزیِ درست و چندساعت تلاشِ بنده همه کارها تموم شد🤪 فقط اینو بگم که هرچقدر کار داشته باشی و بهم ریختگی وبی نظمی بایه برنامه ریزیِ درست میتونید به همه ی کارهاتون برسید ومنظم بشید 😉 @sarzendehbash

سلام🌸 . غوره مسما یه غذای دوست داشتنیه بنظرم. که الانم فصلشه،با غوره تازه حتما امتحانش کنید👌🏼 . اول مرغهارو سرخ میکنیم و پیاز هارو داخل یه قابلمه دیگه تفت میدیم و کمی که سبک شد،مرغهارو اضافه و ادویه(زردچوبه و کمی فلفل سیاه،پاپریکا،و ادویه مخصوص خورشت) بهش اضافه میکنیم و کمی که تفت خوردند،بهش دو قاشق رب اضافه و کمی که رب هم رنگ باز کرد،حدود یک و نیم لیوان آب جوش اضافه میکنیم و اجازه میدیم با شعله ملایم،حدود یک ساعت و نیم بپزه. . بعد از این مدت،غوره هارو اضافه و اجازه میدیم حدود چهل دقیقه دیگه بپزه. .ده دقیقه آخر هم بادمجانها رو که از قبل سرخ کردیم، اضافه میکنیم و تمام. @sarzendehbash

💑 افکاری که همسرتان را در چشم شما بد می کند دور بياندازيد 🔸چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان چاقوی تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد چشم یا دهان او می‌شود. 🔸اگر حادثه تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است فشارتان بیفتد. 🔸افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی حال ما دارد. اگر به بدی‌ های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبی های او فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند. 🔸مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی لذت ببرید. #روانشناسی @sarzendehbash

🦋 ساعت شنی به من یاد داد باید خالی شوی، تا پر کنی. خالی کنی خودت را از نفرت تا پر کنی کسی را از عشق. خالی کنی دلت را از کینه، تا دلت پر شود از آرامش. یادت باشد ساعت شنی روزی می چرخد و این بار این تو هستی که پر می شوی از آنچه خودت پر کرده ای دیگران را. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌@sarzendehbash

💫 اگر کسی آمد و به شاخ و برگ باورهایت تبر زد، نترس! چون دستش به ریشه ات نمی رسد از همانجا که قطع شدی، جوانه بزن رشد کن و بزرگ شو! زندگی جاریست.... شب بخیر💫 @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎

جمعه ها باید صندوقچه ی امید را باز کرد ، یک گوشه آرام نشست و پازلِ خوشبختی را کامل کرد . جمعه ، یعنی آرامش ، و آرامش یعنی ؛ لبخندهایی که از تهِ دل باشد . جمعه تان آرام ، و لبخندهایتان از تهِ دل ... صبح جمعتون بخیر و شادی... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @sarzendehbash

🔺️ برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کنی و سختکوش باشی! همیشه کسی وجود دارد که سر راه شما سنگ پرتاب کنه، این به شما بستگی داره که با اون سنگها چه می سازید، پل یا دیوار ! یادتون باشه، شما معمار زندگیتون هستید معماری خوب باشید! روز جمعه تون رو کنار خانواده خوب😍 بسازید ...با مهربونی ،با خوش اخلاقی ،با دستپخت خوب ،با صبوری ،با عشق .... ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌ @sarzendehbash

✅ فواید خاک بازی برای کودکان؛ 👈 بد نیست بدانید که بازی با گل و خاک شاید، میکروبیوم یا سیستم گوارشی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. اما اگر دنبال راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان قبل از فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستید، راهکار بسیار آسان است. بگذارید کودکان خاک بازی کنند. @sarzendehbash

#دکتر_سعید_عزیزی ✅ بین بچه ها دعوا شد، مادرها چکار کنند؟! #تربیت_فرزند #فرزندپروری @sarzendehbash

#والدین‌عزیز ✍با کودک حرف بزنید ✔️ به حرف‌هایش گوش بدهید 😍احساسات خود را بروز بدهید ❗️ اما مشکل را بزرگ نکنید. 🔸 گاهی اوقات، فقط همین صحبت کردن و گوش دادن، به کاهش ترس و اضطراب کودک کمک می‌ کند. #روانشناسی @sarzendehbash

#جدی_نگیرید كارهايى كه آقايون ميكنن و زنها اذيت ميشن: ١. دروغگويى ٢. صداقت ٣. حرف نزدن ٤. زياد حرف زدن ٥. بى احساس بودن ٦. زيادى احساسى بودن ٧. نفس كشيدن 😶😂 کلا از نظر خانوما مردا رو مُخن @sarzendehbash

باور كنيد هيچ چيز به اندازه ى لبخندِ شما، معادلات بدخواهانتان را بهم نميريزد! سطحِ توقعتان را نسبت به آدمهاى اطرافتان، بچسبانيد كفِ زمين! كنار بياييد با خودتان،كه آدمها همين اند؛ قرار نيست هميشه مطابقِ ميلِ تو رفتار كنند يك روز با تو ميخندند و فردايش به زمين خوردنِ تو! بگرديد و آنهايى را كه كنارشان خودِ واقعىِ تان هستيد پيدا كنيد! آنهايى كه مجبور نيستيد كنارشان نقش بازى كنيد كه مبادا فردا روزى برايتان حرف دربياورند... لبخند بزنيد به تمامِ آنهايى كه زندگيشان را گذاشته اند براى آزار دادنتان باور كنيد هيچ چيز به اندازه ى لبخندِ شما، معادلاتشان را بهم نميريزد! @sarzendehbash