🧶🍁🍂🪵 گاهی باید با یک فنجان چای دارچینی کنار پنجره ای لم داد و با لبخند گفت: بیخیال همه آنهایی که کامم را در زندگی تلخ میکنند . @sarzendehbash

#پندانـــــــهـــ اگر میدانستید که افکارتان چقدر قدرتمند هستند و در رویدادهای زندگیتان چه نقشی دارند، حتی برای یک لحظه دیگر هم منفی فکر نمیکردید.....! ‌@sarzendehbash

🛑🎥 اسماء متبرکه را چه کار کنیم؟ آیتم‌ «احکام به زبان ساده»👆 @sarzendehbash

💌بچه ها شنونده های خوبی نیستند اما مقلدهای خیلی خوبی هستند!😊 ❌️داد بزنید= داد می‌زنند ! ❌️لج کنید= لج می‌کنند ! ✅️ اول سلام کنید= اول سلام می‌کنند ! ✅️ احترام بگذارید= احترام می‌گذارند ! 🌺 با آموزش دیدن، تغییر رو از خودمون شروع کنیم 👌 @sarzendehbash

#مهارت ✅ "بهتـرین همسـر دنیا؛ چـه شکلـی هسـت؟!!!" 👈بهترین همسر دنیا شدن کار سختی نیست. شما هم بهترین همسر دنیا می‌شوید اگر این خصوصیات را داشته باشید... 🌺 اشتباهات گذشته شما را فراموش می‌کند. یک شریک خوب، گذشته‌ی شما را نادیده می‌گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها هیچ نفعی به حال رابطه‌تان ندارد ، بازگو نمی‌کند. 🌺 بهترین همسر دنیا؛ مقایسه نمی‌کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسانها را درک می‌کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی‌کند. 🌺 به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه‌‌ی سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه‌های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد. 🌺 به تنهاییِ شما احترام می‌گذارد. هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی‌کنند، پس از مدتی از هم خسته می‌شوند و در رابطه احساس خفقان می‌کنند. باز هم می‌گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن. @sarzendehbash

دوست داری زیبایی پاییز رو بیشتر کنی خلاقیت و زیبایی را ببینی...🍂🍁🧶 @sarzendehbash

❤️❤️❤️ #سلامتے خانوم گلا فصل انـار 😋 یادت نࢪه علاوه بر اینڪه میوه بهشتیہ و میوه مورد علاقه پیامبࢪمونہ♥️ خاصیت زیادی داره... ضدعطشہ...اب انـار زیاد استفاده ڪن ڪبدت رو عالے تصفیه میکنہ ویژه براے پوست شما عالیہ😎 برای مادران باردار و شیرده فوق العاده است 🌱 و خیلی خاصیت دیگه....برای شما و خانواده داره @sarzendehbash

✅️ برای چربیسوزی چند دقیقه باید ورزش کرد؟ 📍۱۵ دقیقه اول قند میسوزه 📍۱۵ دقیقه دوم قند وچربی میسوزه 📍۱۵ دقیقه سوم بدن وارد فاز چربی سوزی میشه... بعد یه کیک کوچولو میخوری همون موقع میشه چربی😭😁چرا انقدر راحت بوجود میاد انقدر سخت از بین میره😂😂 #لاغری @sarzendehbash

❌تاثیر پذیری بچه ها در فامیل #دکتر_سعید_عزیزی @sarzendehbash

🍃به خدا که وصل شوی آرامشی وجودت را فرا می گیرد که نه به ‌راحتی می‌رنجی، و نه به ‌آسانی می‌‌رنجانی…. آرامش، ❤️سهم دل‌هایی ست که نگاهشان به سمت خداست…. صبح تون بخیر😍 @sarzendehbash

✍۱۵ عادت کوچک که توی ۶ ماه زندگیت رو عوض میکنه! (قسمت دوم) 📌۹- برنامه فردا رو ۳/۳/۳ بنویس! ۳ ساعت رو بذار برای مهمترین پروژه زندگیت ۳ ساعت رو بذار برای وظایف کوچکتر ۳ ساعت رو بذار برای امور شخصی 📌۱۰- روز کاری رو با یک روتین عالی تموم کن! لپ تاپت رو خاموش کن. شارژر رو به برق وصل کن. دو دقیقه میزن رو مرتب کن و بگو: وقتت تمومه. 📌۱۱- هر صبح درباره احساس و افکارت بنویس. نوشتن احساسات و افکارت باعث میشه ذهنت آروم بشه و حالت رو خوب میکنه. 📌۱۲- میان وعده های سالم برای خودت آماده کن. آدم ها وقتی گرسنه هستن به بدترین نسخه از خودشون تبدیل میشن. 📌۱۳- گوشیت رو دورتر از خودت شارژ کن. زنگ صبح تو رو از رختخواب بیرون میاره. 📌۱۴- تنفس ۴/۷/۸ رو تمرین کن. به اندازه ۴ ثانیه از بینی نفس رو داخل ریه کن. ۷ ثانیه نگه دار، و به مدت ۸ ثانیه بازدم کن. این چرخه رو ۴ بار تکرار کن. 📌۱۵- به ذهنت یه تمرین شبانه بده. چشمات رو ببند و به ذهنت تمرین بده. چطور میتونم هر ماه ۱ میلیون درآمدم رو بیشتر کنم؟ سعی نکن حلش کنی. فقط در ناخودآگاهت رهاش کن. خودش تا صبح روش کار میکنه. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash